حمل في الشهر الاول

[اوراد***]

سؤالي هو ينفع الحامل في الشهر الاول تسوي حميه **

يعني تمتنع عن النشويات والاشياء التي تزيد الوزن

 

[أأأميرة الورد]

خلي الاموووور وسط واكلي اكل صحي وكثري خضروات وسلطااات

 

[Eng.Kokoro]

اصلا الحميه والرجييم بكبره مو زيييين اذا انتي ماتتغذين عدل بتتعبييين
ووحده من أهلنا بحمالها سوت رجيم ولدها طلع فيه عيب بريله مقوسه

متني بالحمل بعد الولاده ضعفي

 

[فرفشه منعنشه]

استشيري دكتور النغذيه افضل

 

[اوراد***]

اصلا الحميه والرجييم بكبره مو زيييين اذا انتي ماتتغذين عدل بتتعبييين
ووحده من أهلنا بحمالها سوت رجيم ولدها طلع فيه عيب بريله مقوسه

متني بالحمل بعد الولاده ضعفي

جزاك الله خيررررر الف شكرلكم

 

[مهندسة2007]

آنه بقولج رايي في خطأ شائع يقول ان الحامل تاكل عن أثنين لأن انتي الأهم يكون دمج قوي وبس عشان الياهل يتغذى ويستفيد منه
ثانيا خطأ انج تفتحين وتاكلين الأولي والتالي من دهون ودسم وحلويات ومعجنات على بو انج حامل اساسا اغلب الريجيم يكون الأكل الصحي القليل بالسعرات الحراريه وقليل الدهون وأغلبه فواكه وسلطات يعني دايما دكتور الريجيم يقولج اكلي سلطه على كيفج قللي مثلا الكربوهيدرت والنشويات يعني بس اعتقد انج تحتاجين حصه اضافيه من الكربوهيدرات حق نمو البيبي فتقدرين انج تاكلين أكل صحي متوازن فيه المجموعات الغذائية كلها من حليب وبيض ولحوم وأسماك وفواكه وخضار تكونين فدتي نفسج وفدتي اللي في بطنج ويكون وزنج مازاد وايد
وعلى فكره الزياده الطبيعيه خلال شهور الحمل كلها 10 كيلو أكثر من جذي يكون شحم يتجمع في جسمج ومايستفيد البيبي منه
آنه بحمالي الأول زدت 20 كيلو بنتي يات 3 كيلو يعني عندي 17 كيلو قولي 7 مشيمه وماي كان عندي 10 كيلو خرابيط