شلونكم بنات انا ما عاني من سمنة الوجه بالعكس ويهي يبيله متن بس شفت الموضوع وادري وايد بنات يعانون من هذه المشكلة وحبيت افيدكم
الموضوع منقول من سايت اجنبي وانا ترجمتها
شلون تتخلصين من سمنة الوحه
1.حاولي شرب من 10-12 كوب ماء باليوم لمنع احتباس الماء بالوجه الماء يساعد على تقليل نسبه انتفاخ الوجه
2.عمل تمارين للوجه التمرين الاول فتح واغلاق الفك وتحريكه لليمين واليسار ومضغ علكة خالية السكر
3.عمل برنامج تغذية متوازن ( اكل الوجبات الصحية والابتعاد عن الوجبات السريعة الكثيرة الأملاح)مع مراعاه تقليل الملح لأن الملح يساعد على احتباس الماء
4.رياضة اليوغا للوجه http://www.fatfreekitchen.com/beauty/facial-exercise-yoga.html هذا السايت حاطين شلون تسوينها بس لا تضحكون لأن فيها حركات تحفة
ان شاء الله استفدتو
الموضوع منقول من سايت اجنبي وانا ترجمتها
شلون تتخلصين من سمنة الوحه
1.حاولي شرب من 10-12 كوب ماء باليوم لمنع احتباس الماء بالوجه الماء يساعد على تقليل نسبه انتفاخ الوجه
2.عمل تمارين للوجه التمرين الاول فتح واغلاق الفك وتحريكه لليمين واليسار ومضغ علكة خالية السكر
3.عمل برنامج تغذية متوازن ( اكل الوجبات الصحية والابتعاد عن الوجبات السريعة الكثيرة الأملاح)مع مراعاه تقليل الملح لأن الملح يساعد على احتباس الماء
4.رياضة اليوغا للوجه http://www.fatfreekitchen.com/beauty/facial-exercise-yoga.html هذا السايت حاطين شلون تسوينها بس لا تضحكون لأن فيها حركات تحفة
ان شاء الله استفدتو
