جم مدة الرياضة اللي تنزل وايد ؟ ضروري الله يخليكم وعسى الله يوفقكم

[الباحثات عن الجمال]

نصف ساعه في الشهر تنزلين 8 كيلو بدون رجيم.

 

[miss angel]

رد : جم مدة الرياضة اللي تنزل وايد ؟ ضروري الله يخليكم وعسى الله يوفقكم

انا عن نفسي ساعه بجهاز الغزااال الطائر صج انه يتعب بس عجييييييييب يغنيني عن جهاز المشي والاجهزة الثانيه

 

[bent albahrain]

رد : جم مدة الرياضة اللي تنزل وايد ؟ ضروري الله يخليكم وعسى الله يوفقكم

انا اقول أمشي ساعه ونص انا عن نفسي اذا اروح الممشى طوله 3 كيلو متر انا امشيه كله روحه ورجعه يعني 6 كيلو يحرق السعرات الحراريه يعني حوالي 500 سعره ..

 

[رهشRAHASH]

صج المشى نص ساعه يضعف بس بشرط الرجيو وماااااااااااكو عشا جربته والله حيل حيل ضعفت ادعولى ترد اردتى يارب

 

[كل الحلا فحبيبي]

مشكووووووووووووووووووووووووورة

 

[yam_yam]

رد : جم مدة الرياضة اللي تنزل وايد ؟ ضروري الله يخليكم وعسى الله يوفقكم

ايروبكس ساعه