جم سعرة حرارية ؟

[عهود الحب]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اول مرة اكتب هني :eh_s(22):

وطبعا مامني فايدة داشه استفسر منكم :eh_s(3):


كلكم خير وبركة ادري:eh_s(15):

طولتها وهي قصيرة :eh_s(22):

انا بصراحة هالكة روحي حيل بالرياضه والريجيم

احس تعبت وانا مادري وين الصح من الغلط

بس ابي اعرف بنات جم سعره حرارية لازم نحرق يوميا

عشان نخفف من الوزن

يعني عن طريق اللعب بالاجهزة

انا عندي اجهزة منوعة وكل خير وبركة

بس احب اعرف جم سعره حرارية لازم احرق كل يوم

واذا احد يقدر يفيدني بالاطعمة وجم سعراتها الحرارية يكون سوى فيني معروف

ناطرة مساعدتكم بنات :eh_s(22):

شكرا مقدما

 

[عهود الحب]

<< طنشوج ياماما

:$

 

[supermarket]

المفروض من 400 الى 500 باليوم

بس بشرط تاكلين 1200 الى 1500 سعره

 

[عهود الحب]

مشكورةسوبرماركت ماقصرتي ياقلبي

انا جذي تقريبا احرق

ومرات اتكسل

ومرات اخورها بالاكل واخربط

ابي تفاصيل اكثر يالغاليات

 

[مستشاره قانونيه]

المشي والرياضه يعني بحدود 500 تفقدين

بس السباحه اهي اللي تفقدين منها وايد سعرات اكثر من 800