جسمي والعشر كيلو !!!

[#laloo]

السلام عليكم ،، شخباركم بنات

الله يسلمكم انا صار لي فترة اسوي رجيم ورياضه ونزل وزني الحمدلله
لكن تم 10 ماقدرت كلش انزلهم مشي كل صبح ريوق توست 1
غداء كلش خفيف جاي اخضر عشاء نفس الشي لكن مانزلت منهم ولا كيلو 1
مع ان وزني بالشهور الي طافت نزل عدل
ساعدوي شالحل
ليش ماينزل !!

 

[LoOoLY-]

للأسف ماعندي فكره بس ماحبيت اطلع ومارد

ان شاء الله البنات يفيدونج وينزل وزنج بالصحه والعافيه

 

[#laloo]

مشكوره حبيبتي

 

[fatma A]

غيري نظامج يعني امشي بنظام السعرارات الحراريه يمكن انتي تاكلين اكل سعراته الحراريه تثبت الوزن

 

[[ N O R A H ]]

خخخ انتي ثل حالتي بس انتي باقي 10 كيلو

انا باقيلي 5 كيلو وصارلي من عيد الفطر احاول فيه بس موراضي ينزل
حاسه بمعاناتج

غيري نظامج وقللي من السعرات الحراريه وزودي بالرياضه

يعني بالعربي الفصيح دبلي الي تسوينه كله
بس اكلي مو تحريمين نفسج لانه ماراح ينزل اذا مااكلتي

انا حاليأ قاعده اسوي اسامه حمدي و يومين واتركه ميخالف بس اهم شي عندي يتحرك وزني

 

[#laloo]

يعطيكم العافيه بنات لا والله كلش اكلي قاعده يخف اوردي مب نفس قبل
وذابحه روحي رياضضه
نوره الله ينزلج بالصحه والعافيه حبيبتي
شكله جذي بغير نظام الاكل كله وان شاء الله ينزل هالعشره

 

[حب1985]

انا عندي نفس المشكله باقيلي ثنعش كيلو صعبين حيل
قاعده ازيد ساعات الرياضة وخذيت بريك فترة اكلي كان عادي مو رجيم واليوم رجعت للرجيم مرة ثانية

 

[حبيب الله]

حبيبتي غيري نظام الغذاء
ولعبي رياضه والرقص وايد وايد يضعف وانصحج بـ حبوب الاناناس
تجربتي
وموووفقه انشاءلله

 

[نور^^]

اني عندي نفس المشكله وزني مشكل عند السبعين واسوي ريجيم مايفيد
حته ظنيت ان الميزان عاطل
اذا جربتي شي ونفعج لا تبخلين عليه خبريني
موووووووووفقه

 

[modern]

محتاجة تغيري النظام و تتعمدي رياضة المشي

 

[jujuba]

السلام عليكم ،، شخباركم بنات

الله يسلمكم انا صار لي فترة اسوي رجيم ورياضه ونزل وزني الحمدلله
لكن تم 10 ماقدرت كلش انزلهم مشي كل صبح ريوق توست 1
غداء كلش خفيف جاي اخضر عشاء نفس الشي لكن مانزلت منهم ولا كيلو 1
مع ان وزني بالشهور الي طافت نزل عدل
ساعدوي شالحل
ليش ماينزل !!

السلام عليكم
ها البرنامج ينزل علي الايفون و الايباد ، يساعدك علي حساب نسبة الدهون بالجسم من خلال الطول و الوزن وايضا معرفة السعرات الحرارية في الوجبات ،، و معلومات غذائية مهمة و صحية ،، سيفيدك كثيرا في ها المرحلة من رجيمك

https://itunes.apple.com/us/app/jujuba/id524242351?mt=8

 

[متجر جنات عدن]

للررررررررفع

 

[#laloo]

امشي وايد بس مادري ليش مايتغير بالعكس ساعات احس ملابسي ضيجه
الحبوب تعبت منها وايد !!!
انا قريت ان الحاله النفسيه والتفكير تمتن صج ؟
الله يعافيكم اللي تعرف شيء تقولنا :/

 

[اسبــانيــة]

لا تحاتين طبيعي الجسم يوقف عند وزن معين

والسبب اذا باجر متنتي بتلاحظين انه بيوصل لهالرقم ويوقف

يعني الرقم اللي انتي مغرزه فيه صح غصب تنزلينه بس باجر صعب تردينه

والمفروض تستانسين واخذي يوم اووف وردي للرجيم

 

[Mjnont '3lay]

اسبااانيه ونستييييني حبيبتي
انا وزني 70 وثاااااااااااابت مو راضي ينزل غريبه مع اني كنت 73 ونزلت باسبوعين 3 كيلو من غير رجيم ولا رياضه ولا شي سبحان الله انا جسمي حار يحرق من نفسه
بس من وصل عند 70 حالف ومقسم علي انه ماعاد ينزل اكثر من جذي @@ معاناه الله يعيني يارب