تونى يايه من طالب الشمرى فررررررررش

[قبيطه]

السلام عليكم

تونى يايه من طالب الشمرى وعطانى خوش رجيم طبعا راح ابدى من باجر والى بشارك حياه الله لايطوفكم فيه

كاكاكاكاكاكككاو..............

1 - على الريج قالى هذا اهم شى ضرورى لايمكن الإستغناء عنه ملعقتين وسط نسكافيه + 1-3 ملعقه ملعقة حليب بودر او كوفى ميت + سكر عادى

2 - لايقل عن ساعه يعنى بعد الريوق شاى + حليب نسكافيه قهوه اى نوع + سكر دايت

3 - الغدا : 1 - 2 شوربة كنور او ماجى عادى اى نوع مشروم خضار عادى

4 - كاكاو كبيييييييييييير سنيكرز باونتى اللى تبون تدللو

ا 5 - لعشاء توست اسمر 1-3 او شابوره 1 - 3 جبن خالى الدسم او لبنه + سلطه + دايت

وممكن التبديل بن رقم 5 - 3 وبعد 4 - 2

يلا منو بشجع ومنو بشارك ومنو بتابع بصمت

 

[كويتيه رزتها ملكيه]

مشكوووووووره


بس ليش فقير بباجى العناصر الغذائيه؟ماكو فواكه ؟

بروتين لحوم وغيره؟؟

 

[سلطـ زمانها ــانة]

خوووش ريجيم

اهم شي كاكاااو

ان شاء الله انا ماشيه على ريجيم من كيفي


وانشالله اضعف وتضعفيين :>

 

[MaRiuM]

مشكوره حبوبه تسلم ايدج

 

[kankona]

موفقة و ان شاء الله توصين الوزن الي تبينه بصحة و عافية

 

[ريووونه]

موفقـــــــــه...انا متابعه بصممممممممممت

 

[@شمس الضحى@]

موفقه حبيبتي
بس زيدي من عندج طماط وخيار وخس وتفاح حليب ولا لبن قليل الدسم ولاروب
رجيمج جدا قاسي وبيطيح شعرج وبيلعب ببشرتج

 

[RoOoz]

موفقه ان شاءالله
وهم انا ماشيه رجيم من كيفي
خلني اشوف كيفي هذا لي وين بيوصلني

 

[رحلة شقى]

موفقه ان شاء الله..



كم ينقص بالاسبوع؟


وكم وزنج حبوبه...

لاني بسويه معاج ان شاءالله اذا يناسب وزني؟


انتظر ردج غلاتي

 

[وردة كااظمه]

انا بعد رحتله وعطلنى نفسج

 

[طفشانة]

بالتوفيق يارب وان شاء الله ماتنتهي السنة الا والبيبي بحضنك

دايما اقرا رجيمات طالب وربيع اظن بس ماادري ليه اخاف مع ان حلو فيها كاكاو

رح اتابعك واشوف ايش يسير معاكي

 

[فلانه_الفلاني]

هااااااااااااااااااااااااي يا حلوه

انا معاج قلبا وقالبا , لازم نضعف بسرعه ونصير مانيكانات قبل الحفله والكل يتفاجأ فيننا _03BA:

لا تخقين ولا تخربين شي , وما عليج من اللي يقولج هالرجيم فقير بالعناصر الغذائيه ويطيح الشعر ومادري شنو , كل الرجيمات تطيح الشعر , والشعر طايح طايح حتى من غير رجيم لان اكلنا العادي نفسه مافيه موازنه , وعلى فكره هالرجيم تسوينه بس فترة معينه ( اسبوعين حسب كلام الدكتور ) واكيد بعد الاسبوعين بيدخلج شغلات ثانيه لانه دكتور وفاهم وماصارله يوم وليله بهالمجال !! ومو معقوله بيضر الاوادم علشان يضعفون !!

بذبحج اذا يوم الزواره طلبتي حلو ولا كيك :krkrkr:

الله يوفقج انشالله وتوصلين للوزن المناسب علشان نتعشا بفرايديز عقب كنوع من المكافأه على النزول :dddds:

تحيااااااااااااااااااااتي فلانه_الفلاني​

 

[قبيطه]

صباح الخير

استانست وايد لما شفت احد راد على عشان اتشجع وبالنسبه حق اللى اسألو عن وزنى بس لا تقولون حق احد 91 وتونى متريقه شربت اول وجبه نسكافيه وكوفى ميت

 

[قبيطه]

عاشت فلانه الفلانه لالالالا ماراح اطلب حلو توووووووووووووووووبه آآآآآآآآآآآخ ميته على فرايديز بس على قولتج ناخذه مكافأه بعد اسبوعين

 

[mn.mn]

الله يوفقج حبيبتي

ولا تخلين أحد ياثر عليج خلي ارادتج مثل الصخر

أنا أتعذب كل أسبوع بالزوارة بس أشد على نفسي وأقول ميخالف

الحسرة على نفسي أكبر بوايد من الحسرة على الأكل

أنا لما قررت أسوي رجيم والتزمت عدل كان وزني 96 وانا قصيرة متخيلة الوضع

والحين الحمدالله دخلت عالم الثمانينات ويا انا يا المتن

 

[قبيطه]

ايى والله احنا مانشيش الا بالزواره واليمعه ويارب توصلين اللى تبينه

 

[mn.mn]

أجمعين يا رب

أنا مجربة هالإحساس الكآبة من المتن عشان جذي أبي كل وحدة تسوي رجيم تضعف والله كل شي فيج يتغير سبحان الله

الله يعينا ويوفقنا ويبعد عنا عيون اللي ما إيي من وراهم إلا الأذية

 

[قبيطه]

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين

 

[بطاطا]

شدي حيلج

انا ضعفت بفضل الله ثم طالب الشمري

اذا رحتي نازلة ان شاء الله تاكدي ان النظام بيتغير و بحط لج اكل اكثر فايدة

و اذا كان في شي تبينه بخاطرج تاكلينه قولي له يحدد لج الكمية

انا رفض يعطيني ككاو



موفقة ياااااا رب

 

[lujain-q8]

شدي حيلج والتزميييييي لاتخربطين
اتذكر لما رحتله قلت بجرب وماراح اخربط مع ان رجيمي فيه اكل اكثر من رجيمك
قولو ماشاءالله نزلت خمسة كيلوووووو باسبوعين استانست ماصدقت عمري بس التزمت حيييييل كنت متحديه نفسي