## [[ تمـــــــــــــارين لشـــــــد البـــــطـــــن ]] ##

[تمنيتك]

السلام عليكم


هذي تمارين لشد البــــطن ...


1

اول شي عشر مرات



2

عشر مرات



3

عشرين مره



4

خمسين مره


5

عشرين مرة


6

عشرين مره


7

عشرين مره


8

عشرين مره



9

عشرين مره


10

عشرين مره




:ggdw:​

 

[ليمن طريتك]

يطيج العاقيه

 

[T-shirt wardi]

يسلموووووووووو
خووش صووور

 

[تهــــآني]

يعطيج الف عاافية ومجهود حلو تشكرين علية

 

[giuo]

فديتها مشكوره

 

[ReeMaN]

وي ياعل طول عمرج تضلين رشيقه

 

[دانه عبدالله]

يارب اقدر استمر عل هالتمارين
ماادري ليش مااقدر استمر يوم اسوي وعشره اترك نفسي جسمي يصير رشيق مع اني مو سمينه بس ابي اشيل الكروشه واسوي خصر والزوايد اللي ورا حقة الستيانه فضيعه وحيل اكرهه. شسوي؟؟؟

 

[احبتي بالله]

جربتها
بس ظهري يعورني

 

[دانة الكون]

تسلميين حبيبتي مشكوووووره فدييتج

 

[كتكوته551]

ونااااااسه حلوين هالتمرينات
يسلمووووووووووو

 

[& حبات اللولو &]

يسلمووووووو

 

[هديل 77]

الله يعطيج العافية حبيبتى


>>>

 

[الطيب الغالي]

يسلموووووووووووووووووووووو

 

[تمنيتك]

بنات ترا خوش تمارين انا قاعده اسويهم ..

ويسلمو حبايبي

 

[princess-kuw]

يسلمووووووووووووووووووو

 

[مليت الغربة]

يسلمووو

 

[معلمة روضه]

مشكوره

 

[الفتاة الماسية]

منهم صعب ومنهم سهل ها التمارين مشكوره

 

[طيب القلب]

يعطيج العافية

 

[றёறё..}]

روووووووعه

يارب اقدر اسويه

عوافي يالغلا ..~