تكفوووووون ساعدوني ماادري وش اسوي

[إحساس شرقاوية]

السلام عليكم

صباح الخييييير


آخباركم بنات ان شالله بخير

بنات ساعدوني بعد ماولدت جسمي كان حلوو بس بعد 3 شهور كل ماله يزيد

والحين احس مو طبيعي صاير جسمي بذات كرش والذراع مو طبيعي :eh_s(11):


وزوجي كله يبي طبخات غداء دسم وعشاء دسم ويبي طبخات انواع واشكال على اني مو مطاوعته بكل شي

تعبت اخترب جسمي مو عارفه وش اسوي ياليت من الحمل بالعكس وانا حامل ضعفت اكثر وفي النفاس بعد ضعفت

:eh_s(2):

 

[اسبانيه]

امشي نص ساعه باليوم + اشتركي بوجبات الدايت اللي توصل لي البيت

ولما تطبخين لا تاكلين مع زوجج + لما تاكلين لا تاكلين جدام التلفزيون

كثري بالليل من الفواكه والخضروات عشان تسد شهيتج + كثري من شرب الماي

وان شاءالله تضعفين بصحه وعافيه