تكفووون لآ تخـــلوونــي ولآ بنتحر

[نونـوو]

السلام عليكم خوآتي ...

تكفوون ابي مساعدتكم عندي زوآج بعد شهر ابي اي شيئ ينحف ع الأقل 10 كيلو ابغى حبوب سد الشهيه تكفوون ساااعـــدوووني انا الأرداف والمؤخرة عندي كبيرة والنزنود من بعد ماكان وزني 70 والحين 90:eh_s(2):


تكفوون انتظركم لآ تخلوني ســاعــدووووووني :eh_s(11):

 

[ام عبدالقادر]

كان سويتى رجيم من زمان مو قبل العرس بشهر مايمديج بس لحقى على عمرج من اليوم سكر حلجج وكثرى مشى واشربى كمون ونعناع وزنجبيل وشاى اخضر وقشر قهوه يمكن تنزلين شوى وكملى لبعد العرس علشان نفسج ونصيحه لاتاخذين حبوب تضرج ترى مايسوى دمرين صحتج علشان عرس وبالتوفيق

 

[m!ss conan]

نصصصصصصيحه مني .. تبين تضعفين .؟؟؟


انا كان وزني مو وااايد وااايد بس شكلي يخرررع لان مو حلوو علي متينه ,,
حطيت فبالي هدف اني اضعف ,,

كل اللي سويته اني اروح الافنيووز الصبح مع امي و نتمشى و نتريق مره وحده .. و كنا صج نمشي و نتشرى يعني اكثر المشي ,, زين


و كنت احاول اخفف من اكلي


لان اكثر شيء يهم الضعف ( المشي و قله الاكل ) والله العظيم تضعفين بسسسسسسسسسسرعه ,, من كثر ما ضعفت دكتور الضغط يقول لي بس لا تضعفين لان صحتج ..

نصيحه : امشي وايد و اكلي على قدج ,, بس حطي بالج الاكل الصحي


الكل يشوفني يستغر انتي هالمده شكنتي تسوين ؟؟ صـآر جسمي عجيب و ضعفت وايد و بفتره قصيره حيل ,,

اممم .. و مره جربت وصفه بالمنتدى و احسها صج انفعتني و منها ضعفت ..

ماي حار و ليمون ..

احسها وايد زين

اتمنى اني فدتج

 

[دلع انثه]

اهم شي الاراده
وخففي اكلج وامشي وعلى ريق نفس مالابو ميس كونن شربي ليمون مع ماي حار
وبعدي عن المقالي خلي اكلج كله خالي الدسم من روب لبن جبن أخذي اكل الدايت
شرقي جاي اخضر وانشالله تضعفين يارب

 

[دلع انثه]

اهم شي الاراده
وخففي اكلج وامشي وعلى ريق نفس كلام ميس كونن شربي ليمون مع ماي حار
وبعدي عن المقالي خلي اكلج كله خالي الدسم من روب لبن جبن اكلي مشويات أخذي اكل الدايت
شربي جاي اخضر وانشالله تضعفين يارب وعندج بلموقع تلقين انظمه غذائيه شوفي الي يناسبج واتبعيه

 

[ام دلال ومنال]

اذا لقيتي تكفين لاتنسيني

 

[احساس شفه]

المشـــــــي حيل حيل حسيل حييييييييييييييييييل يضعـف

مع تقليل الاكل

بس اكلي على معده خاليـه عشان تضعفين اكثـر


وبالتوفيق

 

[طـفولية]

شنو تنتحرين استغفري ربج :/

المهم ..

شوفي رجيمات المطوع وايد زينة " شوفي وحدة منزلة موضوع وزنها وطولها نفسج "

او سوي رجيم 1500 سعرة واذا تقدرين اقل قللي ..

امشي يوميا على الاقل نص ساعة ..

شربي ماي وايد ..

شربي جاي أخضر ..

واذا تقدرين تشتركين بدايت كير تلاحقي عمرج ..


والنفسية الحلوة اهيا اهم شي ..

يعني 90 كيلو ما صاروا بشهر .. شلون تبين تنزلين كل هالوزن بشهر ..

مو مهم العرس المهم انتي .. تكونين على طول رشيقة وبصحة ..

ان خليتي هدفج العرس بس بيخلص العرس بتردين تاكلين ويرد دبل وزنج

 

[m!ss conan]

آآب ..

 

[nado0o]

السلام عليكم

ولايهمك حبيبتي

فيه عندك حبوب ريجيم اسمها ماغريم دايت تجيك من لبنان وتنحف وزنك من 3 الى 4 كيلوا بالاسبوع على حسب تقبل جسمك لها

وتوصلك عن طريق الدي اتش ال خلال يومين تلقينها واصله لحد بيتك

سوي بحث عن الحبوب بقوقل وشوفي نتايجها على البنات

واذا حابه اطلبها واوفرها لك راسليني على ايميلي ويفضل رسايل الله يرضى عليكي

n.a.d.o.0.o
@
hotmail.com

دمتي بخير غاليتي
​