تفتكروا كم ينقص هالنظام ؟؟؟

[CryinG_Blue_EyEs]

السلام عليكم بنات
كل عيد و انتم بخير و يارب يديم عليكم الصحة و راحة البال
انا لسة من اسبوعين عاملة عملية و ان شاء الله بعد 3 اشهر عندي عملية تانية
و لازم انقص من وزني حوالي 40 كيلو باذن الله رب العالمين

فبفكر عمل النظام دة

4 وجبات في اليوم الساعة 9 و 1 و 4 و 10
مكونة من كورن فليكس و علبة زبادي و كوباية عصير
و ممكن اخد يومين في الاسبوع بروتين و سلطة في وجبة الغداء ( 4 عصرا )
دتفتكروا كام كيلو بينزل الريجيم دة لو عملتوا ؟؟؟ لان الدكتور مانعني من اي رياضة اطلاقا غير لو مشي اقصي حد نصف ساعة و يكون بطيء
و ياريت اللي عندها طريقة تخسسني في 3 شهور ال 40 كيلو دووول تقولي الله يكرمكم بس بدون اعشاب عشان مبقدرش عليها

 

[حبيبي مالكني]

روحي حق اخصائي راح يحط لج جدول يناسبج ويناسب حالتج الصحيه احسن
لان يمكن هالرجيم يضعف غيرج بس ما يضعفج

 

[متجر جنات عدن]

للرررررررررفع

 

[شربـــات لـــوز]

روحي دكتور حبوبه لان حالتج مو اي احد يقدر يعطيج رجيم لازم يكون متخصص وفاهم