تعليم الرقص الشرقي من الالف للياء شرح عربي مبسط بدون نادي < رياضه وفن >

[خوش كلام]

:eh_s(17):السلام عليكم ..:eh_s(7)::lolo:
شلونكم كويتيات ..

حدي مشتاقه لكم..:eh_s(17):

اسمحولي اشغلتني الظروف عنكم..

اليوم موضوعي يشمل جميع فئات الحريم والبنات لكن يخص المتزوجات اكثر ..

كلنا ندري ونعرف ان الرقص الشرقي اقدم وابرز انواع الرقص
وهو مفتاح الاغراء الاكبر للريال

وهو فن بحد ذاته
تقدر كل وحده انثى تطبيقه لكن ينقصها التمرين

هذي الرقاصه عندها خصر وخلفيه وايدين وفخوذ وانا وانتي بعد عندنا

فليش نخلي رياييلنا يطالعونه بره وانتي تقدرين تمتعينه فيه بالحلال ..

وكلنا ندري ان الرقص الشرقي افضل رياضه للانثى ترتب جسمها وتنسقه وتنحفه وتعطيها خصر صغييير وظهر من غير طيات مع مؤخره مشدوده

واي وحده تكون عيزانه من ممارسه تمارين السويدي الممله والمتعبه بالنسبه لها
تقدر تعوضها بالرقص لمدة ساعه ونص يوميا وبهالطريقه ما راح تملين لان معروف الرقثص يفرفش ويونس وبنفس الوقت تلعبين رياضه لوقت اطول ..

اليوم جمعتلكم بمجهودي الخاص تعليم وتمرينات لكل تفاصيل الرقص الشرقي بشرح عربي مبسط وسهل وببطء لكل وحده ما تعرف ترقص
ولكل وحده تتمنى تحترف فيه ..


تقدرين تحملين هالمقاطع ع جهاز اللاب او تلفونج كمقاطع فيديو وتتمرنين معاها ..

نزلت الروابط بالترتيب وتدرجت فيهم من البدايات ومن الاسهل ..


اساسيات الرقص الشرقي
http://www.youtube.com/watch?v=udmT_zTbfss



حركات الوسط
http://www.youtube.com/watch?v=azzFDhKFhME


حركات الايدي
http://www.youtube.com/watch?v=ITvk-oNjbpY


شكل اوضح للايدي
http://www.youtube.com/watch?v=WFGEIGCUtSU


حركات الذراعين والكتف
http://www.youtube.com/watch?v=ayeCQbohP5c


حركات الكفين والوجه
http://www.youtube.com/watch?v=nC76Zec81EI



حركات الصدر فوق وتحت
http://www.youtube.com/watch?v=dhh9Ksmnkqw


حركات الصدر
http://www.youtube.com/watch?v=mkYtv-6HBgo

ا
لصدر مع الايدي
http://www.youtube.com/watch?v=WzgChHom0OE


حركات الصدر مع الايدي
http://www.youtube.com/watch?v=9AkR20P2OXI


حركات الصدر مع الوسط
http://www.youtube.com/watch?v=crwfpJ7r99A


حركات الوسط والصدر من الظهر
http://www.youtube.com/watch?v=tqJ-bXn4nfs


تدريب مشط القدم
http://www.youtube.com/watch?v=XDY3EfNkIJc


حركات مشط القدم
http://www.youtube.com/watch?v=wwulFJyWAUM


الرعشه
http://www.youtube.com/watch?v=5UpoYR1QWUs


الرعشه مع الايقاع
http://www.youtube.com/watch?v=UtDKLWfIBBM


حركات الوسط
http://www.youtube.com/watch?v=azzFDhKFhME


حركات هز الوسط
http://www.youtube.com/watch?v=WzRv7CCt2b0


تكات الوسط للامام
http://www.youtube.com/watch?v=tkYWtv21XmM


حركة الوسط واليد
http://www.youtube.com/watch?v=BG6GEijSXSE


الوسط مع الصدر
http://www.youtube.com/watch?v=r2DM5itVyHc


حركة التوينكه
http://www.youtube.com/watch?v=GdPF3nF9EgM


حركات منوعه رقص شرقي
http://www.youtube.com/watch?v=31W_k5td4jo


الايقاع المقسوم
http://www.youtube.com/watch?v=ycGErU8NkXA


اللي حابه تبدا معانا تمارين الرقص الشرقي تسجل اسمها ..
وتسجل يومياتها ومستوها بالرقص الشرقي ومدة الرقص ومدى التطور اللي لاحظته برقصها وليونتها
ورايها بالقاطع ..





نبتدي باسم الله .................................







مع تحيات صاحبة الموضوع..

خوش كلام ..:eh_s(7):
​

 

[خوش كلام]

شدعووووووه

 

[مذهلة 78]

يعطيييييييييييج الف عافيه

 

[خوش كلام]

يعافيج حبيبتي

 

[خوش كلام]

الله يجبر بخاطرج

محد رفع الموضوع غيرج








كسرت خاطر روحي راح ابجي لووووووول

عاد والله وايد متعوب عليه ومو منقول

اجتهاد شخصي بحت

 

[fatma A]

بعد قلبي عاد انا من جم يوم اقول حق امي ابي اتعلم الرقص الشرقي

 

[خوش كلام]

منووووووره

انشالله اةون فدتج حبي

 

[قلبي دق]

انااااااااااااااااااااا معااااكم

اعششششق الرقص الشرقي ودي اتعلمه

 

[صعبه]

لووول اعشق الرقص

واحس اني ارقص شرقي فطريا بدون لا اتعلم < حلفي يا شيخه هههههههه


:krkrkr:


يعطيج العافييه

 

[خوش كلام]

حيااااكم حبايبي


وليش ودكم


تعالواااا نطبق

 

[om janoona]

يعطيج الف الف عااافية

 

[قلبي دق]

احد طبق شي من الحركات

 

[futooosh]

 

[تسمح لي آحبكـَ]

يعطيج الف عافية على الموضوع ودي اتعلم الرقص

 

[قاهره عذالي]

موضوع حلووو

يمكن يفش كرشي

 

[خوش كلام]

انا اول وحده بديت اتعلم

ولحد اليوم اشوف تقدم ملحوظ بفتره قصيره


بديت من اربع ايام لمدة كل يوم تتراوح من نص ساعه الى ساعه وساعه وربع



مع تغيير بسيط بنظام حياتي
كثرت شرب ماي وما اتعشى او اتعشى مبجر


احس نفسي خفيييييفه
وبطني فشت واااايد
وانشط ويومي مفرفش

 

[ReeMa ..]

موضوع مفيد
من زمان ادور جذي
خاطري اتعلمه وبجرب وانا وياكم ان شاء الله ​

 

[زيـــنــه]

خوووووش موضوع

يــــبـــيــــــــــــــلــه من قلب :eh_s(15):

 

[ع ـهود]

مششكوره حبيبتي ..

 

[انا special]

مشكوورة:eh_s(17): صج بخاطري اتعلم،،حاولت من قبل وماقدرت حيل صعب :eh_s(11):