تعلمي فن المساج

[ii DareeN ii]

التدليك أو ( المساج ) أحد أكثر التجاربِ المريحةِ للجسم في العالمِ

فهي مستمده من كلمة اللمسِ.


المعدات اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج:-

الزّيوت للاستعمال
شراء زيت لعمل المساج لسهولة الحركة ، او كريم و كمثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال.

يصبّ زيت السمسم ااو اي زيت اخر في قدر و تسخينه على درجة حراره هادئه بحيث نه مايكون باااارد ولا حاار جداا يعني دافى بعدين صبيه فى اناء

النوذج التالي الأماكن التي يجب عليك أن تقومي بالمساج فيها.,وتركزي عليهاا

خطــــــــــــوات عمل المساج بالطريقة الصحيحة :

1- عند البدء عليك بجعل أصابعك تتبع حركة التدليك بشكل دائري حتى تضغط و تحرك الدم و يمشي في باقي ارجاء الجسم..


عند عملك للمساج لاتنسي توزعي لمسات يدك على جسمه و من الأفضل ان ينام الرجل على بطنه يجب ان تركزي على الظهر و تحت الرأس على رقبته و الأكتاف و اسفل العمود الفقري و الأرجل

الظهر


اتبعي الخطواط الموظحه فى الصووره

​

 

[ii DareeN ii]

وبعد ذالك استخدمي فقط موخرره اليد كما توضح الصوره بالحركه الدائريه الى وسط الظهر

واخير ضعي ساعديك على ظهره وحركي يديك الى الامام والخلف


مساج الارجل والقدمين


أشتهر الصينين اليابنين فى علاج العديد من الامراض عن طريق المساج لانهم يعرفون كل عضله فى القدم تودي الى جهاز معين فى الجسم يعني لو جفنا الصورة التاليه مكتوب با الانجليزي كل نقطه توصل لاي عضوو من الجسم الرئه القولون الاذن الاكتاف والمعده والكبد ....الخ

يفضل تشترين الاداة التاليه


طبعا هذي الاداه انا حصلتها في هوم ار اس وفي التايسو شريتها هذا مني انا:eh_s(7):ونرد على الموضوع

و من مميزات التدليك فهو:


يهدف إلى إطلاقَ الإجهادِ والتقرّحِ العضليِ، بالإضافة إلى تَرْبِية وإرخاءِ الجسمِ والعقلِ.
2_ أما التدليك العميقِ، فهو علاج عصبي عضلي .
3_ وعند دلّكْ المعدةَ تُصبحُ جيدةً بالتدليك الخلفي فهو يقوم على تخفيف عسرَ الهضم.
و يساعد على ذلك قيامك بحركةً دائريه بإتجاه عقرب الساعةَ .


​

 

[xxx]

:eh_s(7): دارين :eh_s(7):

خوش موضوع

الله يعطيج العافيه

 

[أم مرزوق]

ما قصرتي يعطيج ألف عافية............

 

[كويتية ونعم]

لله يعطيك العافيه حلوووووووة

 

[زوجة الألم]

واااااو شي مو طبيعي

يعطيج العافيه عالموضوع حبيبتي

 

[أم البنين]

مشكورة خوش موضوع ومنكم نستفيد

 

[كيكة كاكاو]

موضوع ممتاز , مشكورة وما قصرتي

 

[ii DareeN ii]

مشكورين على المرور حياكم الله

 

[Miss-ToNi]

mashkora wmaga9artay

 

[د.شريفة]

مشكوووره صج يبيله مساج

 

[Iron]

مشكوووووووووو موضو ع شيق

 

[ii DareeN ii]

العفو حياكم بنات

 

[شـمــعة]

مشكوره حبوبه ..

خووش موضوع ...​

 

[ii DareeN ii]

العفو حياج شمعه

 

[babloo]

يعطيج العافيه
مشكوووووووووووره .......... يالله بقوم اطبق ... الله يعينه خخخخخخخخ

 

[بنت السلاطين]

ومكشووووووووره .. واليووم بخلي اختي تجرب فيني

وتسلمين يارب

 

[مياديف]

روعة موضوعج
تسلمين^^

 

[لازوردي]

مشكوره حبيبتي .....​

 

[منى عيني]

خوش موضوع مشكووووووووووووووووووره :e3: