تعديل الموضوع الؤخره ] و [الارداف ] كيف تحافظين عليها صحيه ومشدوده وناعمه + خلطه للتن

uas grile

New member
إنضم
2 يونيو 2012
المشاركات
394
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
باحض باباتي واخواني








ولكموو للجميع

عنوان مثير
...ادري ..


بس مالقيت له اي بديل ...ماقدر اكتب شي وتدخلون تلقون شئ ثاني

حاولت الاقي مصطلحات تفي بالغرض بدون ما اتطرق للاسماء الحقيقيه ....برضه ما ينفع

لذلك خلاص خلونا على بلاطه ...الموضوع يتكلم عن منطقة الوسط ككل ..( الارداف ..الافخاذ..المؤخره ..الكروشه )

{ العنايه فيها ..تنظيفها واكسابها اجمل مظهر وانعم ملمس


تعتقدون اني راح اتكلم عن حجم المؤخره ...او بروزها
....طبعا لا والف لا


هالشئ ما يعني لي ابد ولا يهمني ...اكررره ماعلي موضة هاليومين يرززونها ويكبرونها بهدف الاغراء والجمال

وهي بهالشكل ابعد مايكون عن الجمال ......> رايي الشخصي

لا وصايرين يحقنونها بعد
...اوووما ادخل العمليات عشان احقنها ...


ولا اشتري المشد المحشي
مشد حليمه بولند


مادري وين الجمال في انهم يخلونها هالكبر ...اقسم بالله اكبر مشوه لجمال الجسم هو حجمها الكبير




ولا يقولون لك ....جنفر لوبيز ...ولا كيم


لا وجنفر مأمنه عليها بعد بكم مليون ....لاقيتهم هالمهبل يلهثون وراها

الصراحه شفت جنفر بالاوسكار الاخير ....انهبلت

عليها جسم
يهوس


مو عن حجم ولا شكل ....بس مصقووووول ويلمع

بالله هذي والده ...وتؤام بعد

طبعا ماجاء هالجسم من الجلسه ولاالاكل

...من النظام الصحي والرياضه اللي تسويها


عاد احنا اكثر شي الحين ندور عليه ...تبييض الركب ...كله من عقب ماصرنا نلبس قصير

{ اجل لو بنلبس مايوه ...يوووه على البلاوي }


{ بلاش اشطح اكثر

موضوعي بيكون عن العنايه بملمسها وتنظيفها والترطيب الجيد لها .....بما في ذلك محاربة السليوليت

اللي هو اكثر شي يشوه اجسادنا

والتنقيط


طبيعة اجسامنا العربيه انه هالمنطقه هي اكبر مكان ...واكثر مكان يخزن الشحوم

لاننا بطبعنا اغلب الوقت جالسين ...والرياضه لاتشكل الا هاجس بسيط من حياتنا ....والمشي وييين اللي يمشي الا اللي عندهم سكر ...ولا بيخففون اوزانهم

ومجرد ماياصلون لهدفهم يكسلون ويجلسون

غير كذا اكلنا واستهلاكنا النهم للكربوهيدرات ...اللي تتحول لدهون تتخزن باكثر مكان كسول باجسامنا

كل اكلنا ياخبز يارز يا باستا

ولا شوكلاته وحلويات
...> كله يتحول دهون بالجسم


لا الدوره الدمويه تتحرك زين بحيث تصرف السموم ....ولا الحركه والرياضه تبني عضلات تحرق الشحوم المتراكمه

والنتيجه جسم مشوه بالسليوليت ...ومترهل من قلة الحركه

وهذا هو منظر السليوليت ...طبعا جبت لكم اخف صوره ...وهذا يعتبر بسيط بالنسبه للحالات الثانيه





لما الوحده تمشي ...مهما كانت نحيفه ...لازم عندها منطقة الوسط تهتز ...تقولين جلي

الطبيعي نوعا ما تهتز ....لكن مو زي اللي نشوفه


تقولين مركبتها على وضع الهزاز ...وهات يا يمين ويسار ...وبلاوي متلتله

احنا مانبي هالشي ...ولا نبي نداريه باخطاء اشنع ....مثل ارتداء الكورسيه طول الوقت



والنقطه الثانيه ...النعومه

غالبا هالمكان يكون ناعم الملمس والجلد يكون رقيق ....خاصه المنطقه اللي اسفل المؤخره

لكن احنا نعدمها بكثرة الجلوس ....

وعدم الترطيب والتقشير...

وقلة الحركه ..


وتصير كلها منقطه ومحببه حبوب صغيره ....ومع التقدم بالعمر تمتلي تضاريس وسترتش مارك


وراح الخص لكم خبرة سنوات كثيره من محاربة السليوليت ...وابتكار خلطات وكريمات تنعم هالمنطقه

طبعا انا مابتكرت شي ....مجرد اني جربت اشياء ونفعت معي

وباذن الله راح تتحول وتتغير زي الصوره بالضبط


عاد مو زيها مره ....يعني نقول 60 %








سوري بنات على الصور ...بس هذي اقل صور بها اقل فضايح


ومقتصه منها بعد ...لكن عشان اوصل الموضوع صح










..[ خليكم معي
 

uas grile

New member
إنضم
2 يونيو 2012
المشاركات
394
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
باحض باباتي واخواني





..{
قبل لا ابدأ لازم انوه انه هالنظام هو من خبرتي ...يعني جربته ونفع معي


وثانيا ملتزمه فيه ...بحكم طبيعة جسمي ....يعني مو مره او مرتين واقول خلاص


لا شهوور اطبقه ولو تركته فتره ارجع له


الفكره انه تشوفين اللي يناسبك وتعملين عليه مداومه


بابسط الاشياء ممكن تصنعين المعجزه


ما تتكلفين وتتعبين ...عقب بتملين


يعني تبسطين هالافكار وتحاولين تجمعين افكارك ...وتسوين منها روتين يناسب حياتك






اول خطوه في طريق جسم مصقول وناعم


..التفريش


التفريش الناشف ....يعمل للجسم تقشير ...وينشط الدوره الدمويه ويساهم بتصريف السموم من الجسم


بالتالي يخفف من طبقات السليوليت



هذي فرشتي من بودي شوب ....كم مره اشتريتها


مااااستغني عنها بتاتا ....واعتمد عليها بكل حمام ....






وكان فيه نفس هالفرشه بس بدون اليد الطويله ....لكن ماعاد يجيبونها مدري ليه














الطريقه ...سبق وشرحتها ارتوس حبيبتي في موضوعها حمام ملوكي


والجسم ناشف ...نبدأ بحركات دائريه من تحت ارتفاعا لمستوى القلب


بالنسبه للمؤخره نبدا من خلف الركبه صعوده لاعلى لحد ما نوصل الظهر


ومن الافخاذ صعودا للبطن ....حركات دائريه








غير كذا التفريش الناشف يساهم في ازالة الخلايا الميته ...وبالتالي الشعر اللي ينمو تحت الجلد يطلع وتقدرين تشيلينه


يعني يخفف بشكل كبير من عملية التحبيب الي الاغلب يشكون منها



بعد كذا نبدأ حمامنا المعتاد














اثناء الاستحمام افضل دائما استخدام المقشرات ....انا وحده كسوله واحب الجاهز


غالبا من البودي شوب


هذا الان جالسه استخدمه ....مبدئيا حلو وماعليه ....ريحته فانيلا





SPICED VANILLA...Body scrub


من Body Shop


اشتريته بتخفيض ...سعره 60 ريال



افضل استخدمه بدون تبليل الجسم ....لانه ملمسه سائل نوعا ماء


واحسن شي فيه الحبيبات الموجوده ...كثيره وكبيره تصنفر من قلب






{ صنفرة القهوه



كميه من القهوه ....تخلط بالماء لحد ماتصير عجينه طريه


...تفرك بها المنطقه بحركات دائريه مثل المساج مع الضغط


حلوه هالخلطه ....الكافيين يساهم بحرق الدهون المخزنه بين طبقات الجلد ....وحركات المساج بعد تساعد


المساله مو من اول استخدام



لا هالشي لازم يكون برنامج اسبوعي


















..{ كل ما كانت القهوه اخشن ...كان افضل ...لاجل الصنفره تكون اقوى


الغريب ان الكافيين يحرض تكون السليوليت ...اذا كنا نستهلكه بالمشروبات


لكن يحاربه اذا استخدم بالكريمات والمقشرات






*****



.. { الخلطه الثانيه ...واااه من هالخلطه



على قولة ارتوس شعوذه ....ومافكرت اسويها ابد ...قد ما مدحوها



لكن لما اقراها ...اهج ولا عاد ارجع


لحد ماسوتها صديقه عزيزه ...وارسلت لي علبه


وجربت عشان خاطرها ...



الصراحه رهيبه ....جدا رائعه ....لكن برضه طفشت


خطوات التطبيق تطفش ....غير انه لازم كم مره بالاسبوع


لذلك تركتها وكان فيها ثلاث ارباع العلبه



عقب قلت ليه يا دموع ماتجربينها بس بطريقه مبسطه ....ليه كللللل هاللف والدوران اللي كان مكتوب


كانت تقول حطوها اقل شي ساعتين ....وهي خلطه كثيفه ودبقه


وانا اذبحيني ولا تخليني ادبق
بعض البنات كانو يقولون ننام فيها ....يااااويلي



وعقب مساج وليفه ....وعقب صنفرة ملح وليمون وعقب مدري ايش زيوت ناسيه والله



اللي سويته اني استخدمتها زي الحمام المغربي ...


واغسلها ...واحط مرطب للجسم ....> الحين بشرح لكم





[ المقادير ..


صابون الغار مبشور ومنقع بموية ورد


يخلط مع علبة جليسوليد صغيره ...وفنجان من زيت اللوز المر وجنين القمح وجلسرين


وملعقة كبيره كركم الجسم وفكس >> ماحطهم لاني ماحب الفكس مع انه تاثيره جدا رائع









[ نخلطهم ونحطهم بعلبه محكمة الاغلاق ....انا صرت استخدمهم زي الحمام المغربي بالضبط















احط طبقه كثيفه من الخلطه على المؤخره والافخاذ واخليها على بال ماجهز الحمام


بعدين ابللها بالماء ...وابدأ اسوي لها مساج










شايفين كيف الطبقه تكون كثيفه ...جربت لكم على يدي
ادلللك لحد ماتعب ....اعتبرها نوع من الرياضه ...تحرك الدم في الجسم


وعقب المساج استخدم لها الليفه


سواء القفازات اللي عند البودي شوب ...او ليفة القنب ...برضه موجوده عند البودي شوب










اي ليفه ممكن نستخدمها ...تكون خشنه حبتين
 

uas grile

New member
إنضم
2 يونيو 2012
المشاركات
394
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
باحض باباتي واخواني









تقريبا هي تكون بهالشكل على الجسم .....وكل ما كثرنا التدليك زاد المفعول







..[ عقب الحمام ...راح نرطبها ...وراح نشوف هالشي بالرد القادم


... برغم اني جربتها بهالنطاق المحدود ...واللي يفرق عن صاحبة الخلطه بكثير


الا انه نتايجها ابهرتني ... { ياعرايس لا تفوتكم


الجد انه لما المس جسمي ...وخاصه اثناء ما ابدل ملابس احس بنعومه فائقه



ادري بتقولون هذا اللي يبيه الرجل



انا ماسعى لهالشئ ابد ...ولو انه ارضاء الزوج غاية اي انثى


لكن انا دايما اسعى للجمال ...لنفسي



اكره ماشوف اذا ينتقدون يقولون وشوله تتصلحين ماعندك رجل ...؟؟؟؟!!!


ليه اللي ماعندها زوج ...تصير ام السعف والليف



لذلك انا ادور الجمال لارضي غروري فقط



ابى من ابى ورضي من رضي





..
 

uas grile

New member
إنضم
2 يونيو 2012
المشاركات
394
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
باحض باباتي واخواني






[ خلصنا حمام الهنا ....



الان نشوف افضل المرطبات اللي اثق فيها وتعطي نتايج مبهره ..تقدرين طبعا تستخدمين اي مرطب متوفر معك

والخيارات قدامك كثير ...لكن بحط لكم افضل الانواع اللي اثبتت جودتها وفعاليتها


* *




Organic 100% Shea Butter


زبدة الشيا العضويه من لوكستيان


سعرها .. 199 ريال











{ الصراحه هي دبقه ...ودهنيه ..وثقيله خاصه بالبرد


لكن لما استخدمها اخلطها مع نقطتين زيت اللوز المر


وافرك فيها منطقة الارداف صعودا للمؤخره وارجع للكروشه الجميله { المزمزمه }












شايفين كيف ...كانها زبدة او سمنة الكرسكو النباتيه ...لكن بدون اي رائحه ممكن تضايقك

ابدا مالها اي ريحه ( مسموس وشلونك
)









[ وهذا هو زيت اللوز المر


Almond Supple Skin Oil



افضل نوع جربته ..من لوكستيان ...ناسيه سعره لاني شاريته من زمااان


اتوقع شي وميتين





مفعولهم ...


ترطيب قوي ...تنعيم لابعد درجه


والاهم من هذا كله ...{ ادري كلكم تحبون هالنقطه } ....تفتيح للون وتوحيد للون البشره


مع الاستخدام المستمر


انا ناويه اروح اجيب لي تموين ....خبركم اذا صار الشي زين يقطعونه ...مدري وش يحسون فيه





لكن اللي يضايق فيها انه اول ساعه يضل ملمسها دبق ...لكن كل مواصفاتها تغطي على هالعيب





* *





زبدة الشيا من بودي شوب


SHEA BODY BUTTER


BODY SHOP


سعرها 60 ريال







استخدمتها فتره بالتعاقب مع زبدة لوكستيان


حلوه وترطب وتنعم


لكن ابدا مو بمستوى لوكستيان من ناحية توحيد وتفتيح اللون









هذا منتج جديد من فازلين ...لتوحيد اللون

يعطيك وعد بالتفتيح واللون الموحد

لازال قيد التجربه

العلبه الصغيره سعرها 14 ريال





* *





[ كريمات محاربة السليولايت
















Goodbye Cellulite
NIVEA



سعره 44 ريال

سعره يابلاش بالنسبه لمفعوله

انا هالكريمات ما اؤمن بمفعولها ابدا ....الا لو كنت امارس الرياضه واتبع حميه غذائيه

هي تساعد ...لكن ما يعتمد عليها

حاليا استخدم نيفيا لرخص سعره ...خاصه انه نحتاج اكثر من 3 علب حتى نلاحظ الفرق

ولازم مداومه على الاستخدام ...

النتيجه من بعد 4 اسابيع ...جسم ناعم ...التعرجات تخف بنسبة 30 % فقط

لكن يشترط المداومه + التدليك مع الاستخدام لاجل تتحرك الدوه الدمويه والجلد يمتص المنتج

هالمنتج لا يشترط له التدليك لكن انا ماقتنعت
لااازم ادلك








* *







Body Modelling....cellulite cream

ROC

سعره 160

هذا من اول المنتجات اللي جربتها ....نتائجه حلوه لكن بطيئه

بالمقابل تحتاجين لاكثر من علبه في الشهر

وعلى بال ما تحسين بالفرق تكونين صرفتي مبلغ وقدره


لذلك ماستمريت عليه ...خاصه انه زي ماقلت اذا ماتداومين وتمشين على نظام بالاكل وتمارسين الرياضه

ماتشوفين فرق باللبس ...اللهم نعومه بالجسم






* *






High Definition body Lift


Clarins

يعالج السيلوليت ويصقل الجسم

اممم ناسيه سعره ...زماااااان عنه










Body Excellence Slim Slimming Anti-Cellulite Gel



Chanel



منحف ومضاد للسيلوليت الجسسم


هالمنتجين الاخيرين زمان جربتهم ....كنت عليميه مادري وش السالفه ...قالو لي تنحف وفرحت

احسب الدعوى استخدمه وانحف


ليت الزمن يرجع كان وفرت على نفسي فلوس ....لكن يالله الانسان يتعلم من اخطاؤه

الان اغلب المحلات والماركات تنتج لها خط لمحاربة السليوليت...والاغلب انها نفس النتائج

وزي ماقلت ما راح نلاحظ التغير الا بالالتزام بكل النواحي


المواظبه + الحمية الغذائيه + الرياضه

 

uas grile

New member
إنضم
2 يونيو 2012
المشاركات
394
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
باحض باباتي واخواني

[ اخر جزء من طرق العنايه ....وهو اهم جزء

الرياضه

كللللل هالعنايه اللي سويناها تعادل النصف ...والنصف الثاني تتكفل فيه الرياضه


حرق دهون ...صقل ...تشكيل العضلات ...شد العضلات

زيادة تدفق الدم والدوره الدمويه

وبالتالي نشاط وتصريف للسموم

الرياضه هي الشي الوحيد اللي بيصقل الجسم .....مهما نحفتي بيضل مترهل لو ما شديتيه بالرياضه

واهم وابسط رياضه هي المشي ...مهما كنتي مشغوله ...لونصف ساعه يوميا

وتعزيز المشي بدقائق من الرياضه المخصصه للارداف والكرش والمؤخره

هالشي كله بيتكاتف ويتساعد ويصنع الجسم المشدود المتعافي











بنشوف هنا بعض الرياضات اللي تساعادنا اننا نشد ونصقل منطقة الوسط

الاول النوم على البطن ورفع الجسم عن الارض بالذراعين مع تحريك الساقين مثل وضع الهروله

بالتعاقب اليمين واليسار





الثاني.. يعرب باسم لدفع للامام الجلوس مع ثني الركبه اليمنى للسفل ورفع اليسار

والنهوض بسرعه مع شد الوسط اثناء النهوض ...والتقدم للامام خطوه ورفع الركبه والقدك لفوق

طبعا العمل بالتعاقب مره اليمين ومره اليسار








8

8

هذي الرياضه لوحدها كفيله بصقل كل المنطقه ...الكرش والموخره والارداف

وترسم لك المؤخره وتشدها بشكل جميل

بشرط ممارستها يوميا






هذا التمرين واضح من الصوره وبمساعدة الكوره المطاطيه ...شايفين عملية رفع الجسم لفوق اثناء الشد

هي من اكثر الطرق فائده









* *



قبل كم سنه تعرفت على جهاز ....من خلال قنوات الاعلانات والتسوق

الصراحه لفت نظري ...

جهاز اسمه ( BUN THIGH ROLLER )



وسعره كان 450 ....يعني يسوى التجربه.. وماندمت ابدا اني اشتريته

يغنيني عن كل انواع الرياضه ....يكفيني اسويه لمدة ربع ساعه يوميا

لكن ماعندي فكره هل اليومارك لازالت تبيعه ولا لا


لكني لازلت استخدمه ....من اروع الاجهزه بعد جهاز المشي








هذي صورته ....من الامام والخلف ...شايفين المطاط الازرق في الخلف ....

هذول بالبدايه مانستخدمهم لانهم يزيون قوة الشد وبالتالي العضلات بتضرر

وبعدين المرحله الثانيه بعد كم اسبوع نحط وحده ...بالتالي بتزيد قوة الجهاز ...وتزيد عملية الشد والحرق

والمراحل المتقدمه نضيف الثنتين









زي ما انتم شايفين زي مسند الظهر ...مع مسكتين لليدين ...ومسند للراس


تجلسين عادي وتمسكينه وترتكزين على اقدامك وتدفعين لورا

بتصيرين بوضع الاستلقاء بس الشد كللله بيكون مركز بالنص ..شايفين الرسم البياني اللي فوق اسم المنتج ...نفسها بالضبط

تدفعين لوراء وترجعين ...جلوس و استلقاء

وعلى فكره يشد الكرش ...هم لما اتكلمو عنه بالاعلان ماجابو سيرة الكروشه ....بس انا من التجربه اكتشفت

والنتيجه تجي بالمواظبه ...مافيه شي ببلاش

حتى اللي جسمها من الله بيكون مشدود الا ما تجيها فتره ...يا تغير بالوزن ...او حمل وولاده

وهالاشياء من الد اعداء هالمنطقه

ولو ربي من علينا بجسم مشدود لازم نحافظ عليه

والمحافظه ماتجي من الجلوس طول اليوم والاكل الغير صحي









بالاخير اتمنى اكون اعطيتك كم فكره وبرنامج للعنايه بمنطقة الارداف والموخره والبطن

{ المنطقه التي اشغلت العالم }
وقامو ينفخون ويكبرون هههههههههه


ويارب تستفيدون منها




لكم
 

FDET NFSY

New member
إنضم
21 أكتوبر 2011
المشاركات
1,942
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
يعطييييج العافيه وسفت الموضووووع
 

سالم الروح

*مساعدة مشرفات العناية بالبشرة والجسم*
إنضم
8 يونيو 2010
المشاركات
12,661
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشكوووره حبيبتي
موضوع متكآآآآآمل
 
إنضم
11 يونيو 2011
المشاركات
587
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
ماشاء الله
موضوع متكامل بس لازم الاستمرار والعزيمة وقبلهم التوكل على الله

موفقة حبيبتي
 

Laidy n3ooma

New member
إنضم
24 أكتوبر 2010
المشاركات
3,711
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الإقامة
Qatar
يعطيج العافيه

والله صج لو نطلع بمايوو شسوينا !!! ياهي فضايح
 

نور العرب

New member
إنضم
3 سبتمبر 2009
المشاركات
773
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
موضوعج عجييييب ومتكامل

الله يعطيج العافيه حبي