حنوشه الحلوه
New member
تعالي شنو تسوين علشان تبقين دايما حلوه بعين ريلج ^ ^
قوه
شلونكم بنات شخباركم؟
موضوع شوي حلو نغير عن المشاكل الي تارسه المنتدي
وكل وحده تستفيد من الثانيه
ابي اعرف شنو تسوين علشان تضلين دايما بعين ريلج حلوه
خصوصا الجسم من ناحيه
الخصر و المواخره + الصدر
انا عن نفسي ارقص مصري يوميا ساعه
لو عمره ما صار لج خصر بصير
بس مو تبلعين وتقولين ما طلع لي خصر
+ دايما شاده بطني للداخل ودازه مواخرتي < عيالي يسالوني ماما ليش جذي تمشين :krkrkr:
طبعنا بس يطلع ابو الشباب بره وانا جذي
جني مشيت بطريق
+ دايما اتحرك بالبيت+ اشرب ماي طول ماني صاحيه :eh_s(6):
اسوي رياضه لشد الصدر بالاثقال كيلو او كيلو ونص
وانتو؟
مو بس الجسم كل شئ كل شئ علشان نستفيد اكثر واكثر
بس اتذكر شئ بكتبه
قوه
شلونكم بنات شخباركم؟
موضوع شوي حلو نغير عن المشاكل الي تارسه المنتدي
وكل وحده تستفيد من الثانيه
ابي اعرف شنو تسوين علشان تضلين دايما بعين ريلج حلوه
خصوصا الجسم من ناحيه
الخصر و المواخره + الصدر
انا عن نفسي ارقص مصري يوميا ساعه
لو عمره ما صار لج خصر بصير
بس مو تبلعين وتقولين ما طلع لي خصر
+ دايما شاده بطني للداخل ودازه مواخرتي < عيالي يسالوني ماما ليش جذي تمشين :krkrkr:
طبعنا بس يطلع ابو الشباب بره وانا جذي
جني مشيت بطريق
+ دايما اتحرك بالبيت+ اشرب ماي طول ماني صاحيه :eh_s(6):
اسوي رياضه لشد الصدر بالاثقال كيلو او كيلو ونص
وانتو؟
مو بس الجسم كل شئ كل شئ علشان نستفيد اكثر واكثر
بس اتذكر شئ بكتبه
التعديل الأخير: