تعالو زفوني شويي !

[• الْـڪَـونّتيسَـہٌ «]

السلام عليكم والرحمه

يسعدلي مسآكمـ ~ صبـآحكـم ، ،

شلونكم ؟! ان شاء الـلـه بخير وسهآله

بنات زفووووني اي صج زفوني

خلاآص قمت امشي بطريق السمنه :cxxxp::cxxxp:

صحيح ان مايبين علي وآيد بس وايد زدت خلآل سنه 10 مادري 11 كيلو

والحين زايده 6 كيلوو :0bee2e8d89:

خلاص ماتحمل ابي شي يضعفني وفوق هاذا عندنا اعرآس ومناسبآآت وآآيد

ابي اصييير سمباتيك بس ماعرف كيف ولا شو الطريقه :bbbiu:

اكتبلكم الموضوع وانا آكل بعد :rgewrg:

بنات بليييييييييز help me

بآنتظآإركـــــــــم

 

[اميره بكلمتي]

امممممممممممم

يبيلج زفه وطقه على ايدج

انزين سووي ريجيم مثل اهوو لاتعشين ابدا الساعه 8 وقفي عن الاكل بس خلييج ع السوائل

اما الريوق والغدا خليها خفاايف مثل بيض مسلووق وتوست اسمر ودايجستيف لايت وحليب خالي الدسم ومشاااوي

وغير هذا مشي ورياااضه احسن بعد

وان شاء الله اكون افدتج حبوووبه

 

[كيكه توفي]

لا ليش الزف
تبين تصيرين سمبتيك سوي ريجيم شوفي ريجيم يناسبج بقسم الانظمه ورياضه بلشي من باجر وبتصيرين رشيقه :ggdw:

 

[فوشيه كويتيه]

نفس حآلتي

 

[• الْـڪَـونّتيسَـہٌ «]

رد : تعالو زفوني شويي !

المصيبه اني لما اسوي رجيم اصمد << متعوب عليها اصمد

المهم اصمد عليه اسبوع وفعلا انزل 3 كيلو

وبعدين أرجع XX دبل

:cxxxp:

 

[كويتية هيبه]

الاراده ثم الاراده ثم الاراده
لازم تكونين من داخلج تبين تضعفين
تدرين انا كنت نفسج حدي اسبوع او اسبوعين واوقف الريجيم وعقبها تدرين شنو سويت عشان اكمل ؟!!! مسكت القرآن وحلفت اني ماراح اخرب الريجيم مده شهر كامل والحمدلله كل مااضعف اذكر حلفي ، والحين الحمدلله كاني صايرلي شهرين مستمره واذا اهملتي نفسج ابشري بزياده ١٠ كيلوات وعقب ١٥ وعقب ٢٠ وطقي اصبع ساعتها

 

[أميرة ملكية]

رد : تعالو زفوني شويي !

انا مادري كم وزنج بالضبط عشااااااااان ازفج هههههههههههه بس لازم اتلاحقين على عمرررج ​

 

[سيدة المنزل]

رد : تعالو زفوني شويي !

حبيبتي نصحية مني انتبهي لوزنك اذا مشيتي في طريق صعب تردين تتحكمي في نفسك

 

[أحلى عيون]

رد : تعالو زفوني شويي !

حياج الله في مشاركتج ويانا بالمسابقه مثبته بالقسم

 

[ماكنتووشه]

لاااااااااا

والله انتبهي شوفيني انا الحين توهقت لازم انزل من وزني وماني قادره صج صج يبيله ارااااااااده

:rgewrg::rgewrg:

 

[مرسى الحزن]

رد : تعالو زفوني شويي !

لا واللة تندميييييييييييييين سوي كنترول ع نفسج خففي بالاكل مو شرط حرمان دائم والا باجر ماكو لبس ينفع لج ولو صارت مناسبة تتحصرين ع عمرج خوووو بالعروس يبين الجسم والرشاقة انا الحمداللة مضبطها اموري لان الارادة فوق كل شي والتنظيم الغذائي مهم لا تقولين شفط وغيرة وحبوب هالسوالف انا اعتبرها ع حظ تمشي انت ظبطي امورج من البداية لا توصلين مرة ما تتقدرين تسوين شي اوك يا بطوووطة:lololoe::lololoe: