تشامبيييز

[amtar]

بنات انا اشتركت بنادي تشامبيز

بس ابي اعرف نوع التمارين
اوكي انا اعرف معناة الجدول بس نوع التمارين ماني فاهمة شي

ياليت اللي لها تجربة حلوة مع تمارين وكلاسات النادي
تقول لنا شنو احلى كلاس استفاده منه

وشنو معناة الكلاسات الباجية واختصاص كل كلاس

بليييييييز

لانه ابي ابلش باجر ومابي احوووس ومو عارفة شي

 

[amtar]

 

[ظلال القرآن]

قعدت بالنادي سنه ما دشيت ولا كلاس يوم فوق امشي وجاري وتراك وامر على الاجهزه
واليوم الثاني سباحه ساعه وساعه اكوا الماء واحرص يكون كلاس منى لانه احسن وحده
هذى اذا الله هداني ورحت

 

[amtar]

اي بس يمدحون الكلاسات حييل تمارينهم روعه الصراحه وانا مشتركة بـ 200 حرام بس سباحه ومشي
بحلل الـ 200 لووووووووول

مشكوورة ظلال ماقصرتي حبيبتي

 

[amtar]

اشدعوووووووووووووووووووه مافيه احد يرررد