تجمع خاص للسمنه فقط ويمنع الدخول الاضعاف والعصلات بره

[mahawey]

:eh_s(9):هااااي بنات اشلونكم شخباركم شنورجيمكم :eh_s(9)::friends::nbvppw:

 

[mahawey]

:eh_s(9):انا اللي يشارك معي اصحاب السمنه مواصحاب الاضعاف العصلاات :eh_s(9)::sfg:

 

[صآعده تحت}..]

هههههههههههه اهم شى برا

شخبارك :eh_s(9): :eh_s(9):

انا بشارك وياااك :eh_s(15):

انا بسوي رجيم كيميائى وانتي؟!

 

[mahawey]

:eh_s(9):وين البنات الي قاعدين يسون الرجيم :eh_s(9)::sfg::friends::eh_s(16):

 

[صآعده تحت}..]

مهاااااااااوي انا ببدي معك شفيك

شنو نوع رجيمك الى ناويه تمشين عليه

 

[mahawey]

الله يسلمج انا رجميي من عندي لاكميائي ولاهم يحزنون انسين شنورجميج الكميائي :eh_s(9)::ggdw::ada:

 

[mahawey]

:eh_s(9)::eh_s(9):رجمي الله يسلمج

​

اكل وجبه واحده باليوم وجبه الريوق او وجبة الغداء او وجبة العشاء يعني انا مره اكل وجبه الريوق اومره مااكل الريوق لاني اكون نايمه للعصراكل وجبة الغداء مااكل وجبة العشاء جدول الغذائي وجبة الريوق بيض فوح اوتوست اسمرمع جبن للرجيم اوبسكوت للرجيم اوشابورة للرجيم مع جبن للرجيم وجبة الغداء عيش كفشه واحده مع الدجاج اوالسمك بس اللحم موزين اواستديك ابروحه اوشوربه اومرق مع نص خبزاسمر واهم شئ السلطه كثري منها وجبة العشاء جبن للرجيم خبزاسمرنص مع الخيار اوشابوره اوشوربه اوسمك تونه مع الغداء اومع العشاء واهم شئ الرياضه وشربي شاي رويال اذاتبين اتسدين الشهيه شاي الاخضر بس اذاكان عزايم او اعروس اواستقبال يكون عندي فري بالاكل بس احاول مااشبع روحي واهم شئ اشرب لبن اكتفياه يهضم الاكل والروب خالي الدسم واشرب عصير برتقال طبيعي للرجيم كي دي دي بس طعمه مره ونسيت شئ اهم شئ الفواكه عندج الكيوي اناناس برتقال اوليمون اوشرب قهوه نسكافيه اذا ابي اكل مطعم وجبة سريعه صمون واحده مع سفن اذاكنت انا مشتهي اكل كاكا ومره واحده اذا ابي اكل طول صبعي :eh_s(9):

 

[mahawey]

أِشراااايج في رجيمي معقد ولامومعقد شنوراااايج رجيمي في صح اوفي غلط بس يعني ماشاءالله شوي شوي قاعد يطلع النتيجه حتى اناوزني كان 110والحين ماشاءالله نزلت 98اومع الرياضه حتى لمايصيراليمعاة واايد يقولولي اشوي ضعفانه يبيلج بعد تضعفين الي علي قاعده اسوي :ada::friends::sfg::nbvppw:

 

[صآعده تحت}..]

ماشاء الله
حلو الكيوي والانناس يحرق بعد

تكفين حطي انتر عقب كل جمله علشان الكلام يطلع مرتب اكثر

لاحلو الرجيم التخفيف يعني وانتي نزلتي هالكيلوات بكم اسبوع ........؟!

بكره انشاءالله بقولج رجيمي شلون صايروهو ترا ينزل 5 كيلو اسبوعيا

والرياضه تساعد ع حرق الوزن اكثر
رويال امي تستخدمه بس ماحبيته

موفقه خيتي خير ان شاء الله الله يلهمك اللاراده وتنزلين بصحه وعافيه قولى امين

الحين بنام بكره بشوف يومياتك لاتخربطين

 

[mahawey]

:eh_s(9):انتي معي حلاها في حياهاولامومعي:eh_s(9):

 

[mahawey]

:bbbiu:احرجتني بس مقبوله منج يا حياتي عادي راح اطوفه انتي مثلي اختي مره ثانيه راح اسوي انترتصبحين على خير:bye22:

 

[mahawey]

:eh_s(9):اسفه على البداليه انتي مثل اختي :eh_s(9)::friends::sfg:

 

[صآعده تحت}..]

بداليه هاهاها


لاتزعلين بس علشان كلامك يطلع مرتب يادبه موقصدي شى



ومره ثانيه اذا عندي ملاحظه برسل ع الخاص ولاتزعلين خيتي

بشري شلون ريوقك اليوم انتي مواصله شكلك صح

 

[صآعده تحت}..]

اي انا معك كل يوم بتابع وياك واقولك يومياتي


ريوقى بيضتين مفيوحتين ونسكافيه

 

[خووخة^]

:eh_s(9)::eh_s(9):رجمي الله يسلمج

​

اكل وجبه واحده باليوم وجبه الريوق او وجبة الغداء او وجبة العشاء يعني انا مره اكل وجبه الريوق اومره مااكل الريوق لاني اكون نايمه للعصراكل وجبة الغداء مااكل وجبة العشاء جدول الغذائي وجبة الريوق بيض فوح اوتوست اسمرمع جبن للرجيم اوبسكوت للرجيم اوشابورة للرجيم مع جبن للرجيم وجبة الغداء عيش كفشه واحده مع الدجاج اوالسمك بس اللحم موزين اواستديك ابروحه اوشوربه اومرق مع نص خبزاسمر واهم شئ السلطه كثري منها وجبة العشاء جبن للرجيم خبزاسمرنص مع الخيار اوشابوره اوشوربه اوسمك تونه مع الغداء اومع العشاء واهم شئ الرياضه وشربي شاي رويال اذاتبين اتسدين الشهيه شاي الاخضر بس اذاكان عزايم او اعروس اواستقبال يكون عندي فري بالاكل بس احاول مااشبع روحي واهم شئ اشرب لبن اكتفياه يهضم الاكل والروب خالي الدسم واشرب عصير برتقال طبيعي للرجيم كي دي دي بس طعمه مره ونسيت شئ اهم شئ الفواكه عندج الكيوي اناناس برتقال اوليمون اوشرب قهوه نسكافيه اذا ابي اكل مطعم وجبة سريعه صمون واحده مع سفن اذاكنت انا مشتهي اكل كاكا ومره واحده اذا ابي اكل طول صبعي :eh_s(9):

أِشراااايج في رجيمي معقد ولامومعقد شنوراااايج رجيمي في صح اوفي غلط بس يعني ماشاءالله شوي شوي قاعد يطلع النتيجه حتى اناوزني كان 110والحين ماشاءالله نزلت 98اومع الرياضه حتى لمايصيراليمعاة واايد يقولولي اشوي ضعفانه يبيلج بعد تضعفين الي علي قاعده اسوي :ada::friends::sfg::nbvppw:

ماشاء الله عليش اختي ....

الله يعطيش العافية اني ودي اكسر حاجز المئة :eh_s(16):

وافكر اني اسوي رجيم دشتي حالياً ....

وش رايكم تجون تسولفون يانا هني بهالموضوع ....

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=586987

تشجعونا ونشجعكم


:eh_s(9):

 

[mahawey]

[:eh_s(9)::nbvppw::friends:
COLOR="Magenta"][/COLOR]هااااااي اشلونج حلاهافي حياهاالله يسلمج انا توني قاعده من النوم انا الحين بس اكلت غداء:eh_s(9):
وجبة غداءاليوم
1-اكلت دجاج مع نص خبزاسمر.
2-شربت سفن دايت .
3-اشوي اكلت حلويات بس ماكثرت .
اوبعدين راح اشرب شاي رويال واح اسوي رياضه على اقل اسوي رياضه نص ساعه باليل ماني ماكله عشاء راح اشرب شاي الاخضرعلشان يسد الشهيه علشان مااحس باليوع .

 

[mahawey]

:eh_s(9):
حلاها في حياها اوبعد نسيت شئ :eh_s(9):
والحين راح اكل برتقال علشان يهضم الاكل :eh_s(15):

 

[mahawey]

:eh_s(9)::sfg::nbvppw::eh_s(15):
اواللي قاعديضعفني ماشاءالله حبوب زينكال وبعد الرياضه المشيئ يساعد على الرجيم
واموت على مطعم مشويات للرجيم اتعرفينه اسم المطعم مشويات التركي موجد في منطقه السالميه :eh_s(9)::eh_s(15):

 

[صآعده تحت}..]

عليك بالعافيه ليش كليتي حلويات الله يهديك

المفروض الحلويات اخر يوم بالاسبوع خلى يوم اوف استانسى واكلى الى بخاطرك مو يوميا حلوياات

ورويال مفيد مطعم انا اطلب من كناري ماعرف التركي

نظيف عاد شغلهم

 

[صآعده تحت}..]

انا اليوم فطوري بيضتين مفيوحتين ونسكافيه

غداي دجاج مع نقانق بدون خبز وعصير برتقال فريش

عقبها كاباتشينو

بس وعشاي يمكن توسته سمره وحده وطماط ولبنه