تجربتي في النحافه والسمنه الاثنين استفيييدوااا لايفووتكم

[حلم لاينتهي]

سسسلااام
ششخبااركم حباايبي؟

حبيييت اقولكم عن قصصتي
اانااا كنت ضعييييفه كثثثثير بشكل مو طبيعي وكنت متعقده من نفسي ماحب البس ولا اطلع
لاني اشوف البنات الي بسني اجسامهم حلوه ورشيقه وماكاانت فيني معاالم انوثه
كان وزني مستحيل يتعدى 39
كنت بيوم جالسه اشوف برنامج بالتلفزيون عن النحاافه وقال الدكتور الاكل 7 تمرات على الريق في الصباح
وانا من هذاك اليوم طبقتهاااا ومارااح تصدقون النتيجه
كل من شافني ششهق ماصدق وصل وزني ل50 وطلعوا لي خدود وحلويييت كثثثثثثثثثير
يقولون لي اكيد داقه ابره يعني الكل كاان يششهق علي ويقولون متنتي
عااد انا الحمدلله والشكر جاتني حاله
علي قولتهم عين ههههههههههه
صرت اكره جسمي قلت ابغى اضعف ههههههههههه
ومن هذاك اليوم وانا اشرب شاي اخضر
ولا اشرب زنجبيل بالقرفه طبعا كان اكلي متعدل وساعاات اخورها اكل كل شي
عااد ضضعفت لما وصل وزني ل 43 والكل انصدم لييه ضعفتي وكذا
طبعاا انا تحسفت هههههههههههه قمت اكل مثل اول بس متنت لما وصل وزني 45 وللحين ماتغيير
طبعا اكل بس لانو الضغووطات تأثر علي يوم كنت بالثانويه اضعف كثثير لاني احااتي واللحين الجاامعه فمافي امل امتن

اتمنى ان العصقوله والدبدوبه استاافدوا خخخخخخخ
بسس قبل لاحد يطع من الموضوع لاززم يرد وعندي سسؤال
كيف يمكن تخسيس الارداف اتمنى تجااوبوون:eh_s(17):

 

[حرم_طيار]

احسن شي لتخسيس الارداف هو المشي+ صعود ونزول السلم+ الفجل
حطي الفجل بالسلطه وشوفي النتيجه

 

[فدوووو]

ماادري والله

اب لعيونك

 

[..~Goolz]

واي تخسيس اراداف الناس ميته عليهم وتحقن وتعبي وانتي تخسسيهم

اهيا حريه شخصيه لكن انصحج لا تسوين فيهم شي حلات الجسم فيهم

امم المشي ممكن يساعدج والجاي الاخضر

 

[عاشقة الدوحة]

ان شالله بحاول استمر على التمر 7 حبات الصبح ...
بس المشكلة اني مع الجامعة و الدوام ما عندي وقت اكل ..
من تقدر تعلمني طريقة عملية انظم فيها اكلي او اخذ اكلي معاي او اي شي يساعدني لاني كله احس ما عندي وقت ومتلخبطة ...

 

[فجر_الكويت]

جربي كريمات التخسيس + المشي يوميا لو نص ساعه مع لبس شورت التخسيس

 

[** محبوبه**]

أنزين حبوبه شلون طريقه الزنجبيل والقرفه مثلا طازج والقرفه مطحون وألا اعواد وكم مره تشربينها وكم المده الي نزلتي فيها وزنج وبس

 

[الصعيريه]

يعطييج العااافيه على طرح تجربتج

وبالنسبه لسؤالج المشي

 

[غلآ نوآف]

روعة ال7 بسرات
انا اخلطهم بعصير طازج
مكون من :
1-كوبين حليب كامل الدسم
2-7بسرات تمر
3-تفاحة بقشورها
4-موزة

اضربهم بالخلاط
واصفي الخليط
واشربه

بعد االوجبات
ثلاث او مرتين باليوم


ممكن يضاف السكر
او الايس كريم للتحلية

جربي وادعي لي

 

[حلم لاينتهي]

احسن شي لتخسيس الارداف هو المشي+ صعود ونزول السلم+ الفجل
حطي الفجل بالسلطه وشوفي النتيجه

تسسلمين عيوووني ماقصصرتي وراح اجرب

 

[حلم لاينتهي]

واي تخسيس اراداف الناس ميته عليهم وتحقن وتعبي وانتي تخسسيهم

اهيا حريه شخصيه لكن انصحج لا تسوين فيهم شي حلات الجسم فيهم

امم المشي ممكن يساعدج والجاي الاخضر

هههههههه شفتي عاد انا الحمدلله والشكر مدري وش فيني

يسسلمو عيوني وراح اجرب

 

[حلم لاينتهي]

ان شالله بحاول استمر على التمر 7 حبات الصبح ...
بس المشكلة اني مع الجامعة و الدوام ما عندي وقت اكل ..
من تقدر تعلمني طريقة عملية انظم فيها اكلي او اخذ اكلي معاي او اي شي يساعدني لاني كله احس ما عندي وقت ومتلخبطة ...

والله نصيحه جربيها راح تششوفين الفرررق


اتمنى الاخواات يسااعدونك في تنظيم اوقات اكلك
منوره

 

[حلم لاينتهي]

أنزين حبوبه شلون طريقه الزنجبيل والقرفه مثلا طازج والقرفه مطحون وألا اعواد وكم مره تشربينها وكم المده الي نزلتي فيها وزنج وبس

الزنجبيل طازج اقطعه واحطه بماي واغليه مع القرفه بس مو مطحونه

واشربها 3 مرات باليوم بعد الوجبات

نزلت بنفس الشهر الي شربت فيه تقريبا

منوره عيوني

 

[حلم لاينتهي]

روعة ال7 بسرات
انا اخلطهم بعصير طازج
مكون من :
1-كوبين حليب كامل الدسم
2-7بسرات تمر
3-تفاحة بقشورها
4-موزة

اضربهم بالخلاط
واصفي الخليط
واشربه

بعد االوجبات
ثلاث او مرتين باليوم


ممكن يضاف السكر
او الايس كريم للتحلية

جربي وادعي لي

تسسلمين عيوني ع الوووصفه

وان شاء الله اجربهاا

 

[~جودي~]

شكرررررررا

 

[فجرر]

يعطيك العافيه

 

[العنقــــــا]

حبيبتي بغيت اسالج متى بين عليج المتن لانه رفيجتي تبي تمتن بين عليج بشهر او اقل؟

 

[حلم لاينتهي]

من اول ششهر بااان علي

 

[العشق الممنوع1]

ربي يعطيك العافيه
<span style="color: #ffffff;]<span style="color: #ffffff;]Blog290 <span style="color: #ffffff;]منتدي موضوع<span style="color: #ffffff;]