***تجاربكم الناجحة في تسطيح وتصغير البطن***

[كتكوته551]

مرحبا بنات

حابه استفيد من تجاربكم في تسطيح ومسح البطن الناجحة طبعا..

سواء كريمات او تمارين او اجهزة معينة..

انا بالنسبة لي استخدمت جل روعه من ماركة ليراك من بوتس

روعه يشد و يخلي بطنج مرسوم والخطين الجانبيين واضحين :eh_s(15):

ورخيص على ما اذكر 11 او 12

استخدمته فتره وعطاني هالنتيجة الحلوه بس احس بطني بارز اشوي فيبيلي رياضه واللي تعرف اجهزة مضمونه يعني نتايجها تكون سريعه وواضحه ومو مشكلة عندي بستمر عليه لان اكيد ماكو نتيجه واضحه بدون استمرار...او اذا تعرفون تمارين فتاكه لاني جربت كذا تمرين ومابين شي...

يالله تجاربكم ياحلوات

وهذي ورده مني لكم

:blueSmCLR:

 

[هنـــد]

هلا أختي

شوفي بعلمج طريقتي وحيل حلوه وسهله ومن اول مره تحسين الكرشه خفت

اول شي لبسي شورت او بنطرون سترج طويل ونامي وخلج مستقيمه وحطي كف الايدين االاثنين تحت راسج (اسفل الرأس)

بعدين رفعي الجزء الفوق بس والجزء السفلي ( من تحت الكرش ) مايتحرك ثابت

يعني بس ترفعين رأسج اشوي وكرريها 10 مرات

وكل يوم نفس هالتمرين وراح تلاحضين الفرق

و اي سؤال انا حاضر

 

[الطيب الغالي]

اب اب اب
اب اب
اب

 

[كتكوته551]

مشكوره حبيبتي هند عالتمرين بجربه اكيد
بس جنه 10 شويه ؟

 

[3aboora]

واي قلبتي المواجع هالبطن هذا ملوع جبدي شكله غلطططططط !!

حبيبتي شسم الجل مال بوتس و شكثر استعملتيه و بين الفرق ؟

 

[حبنا الله عليه]

جل ليراك ايهو ؟؟

 

[SARA*]

حبيبتي انا مستمره على 5 انواع تمارين والله حسيت بفرق واول ماتبدين اخذي بشريط القياس محيط الخصر وراح تشوفين الفرق واول ايام راح تحسين بالم بمنطقة الخصر بس يومين ويروح وهذا الموقع http://helwa.maktoob.com/رشاقة_و_لياقة-مقال75867-.htm?PNo=0

 

[كتكوته551]

بنات الجل من ماركة ليراك واهوا
sculpting serum
بس اسمه بالضبط ناسيه بس عموما انتو قولو انه للبطن واهوا نوع واحد بس


سارا ياقلبي مشكووووره والله تشجعت على التمارين
بطبقها من باجر ان شاءالله

 

[modern]

سلام حبيبتي شوفي هذا الجهاز على يوتيوب
http://www.youtube.com/watch?v=chwUNz2PSMw

 

[هنـــد]

مشكوره حبيبتي هند عالتمرين بجربه اكيد
بس جنه 10 شويه ؟

العفو حبيبتي

في البدايه راح يكون صعب عليج التمرين عشان جذي قلت له 10 بس بعدين لما تعودين عليه عادي بكيفج اي رقم

بالنسبه لي انا الحين اسوي 100 مره لوووول

في تمرين ثاني نسيت اقولج عنه اللي اهو تنامين على ظهرج وهم اتحطين الايدين تحت الرأس بعدها ترفعين الجزء السفلي يكونون الارجل يم بعض وتعجفينهم وتردين تنزلين وترفعين والعدد بكيفج يعني 10 20 لما تحسين انج تعودتي على التمرين زيدي

 

[عالمة_جيولوجيا]

انزين اشرايكم بجهاز حزام البطن الهزاز +كريم روك للخصر؟؟ ممكن يسووي شي؟

 

[كتكوته551]

سلام حبيبتي شوفي هذا الجهاز على يوتيوب
http://www.youtube.com/watch?v=chwunz2psmw

والله شكله يونس هالجهاز ويمط البطن مط اختي انتي جربتيه او تعرفين احد مجربه وبين مفعوله؟ وموجود عندنا بالكويت؟

العفو حبيبتي

في البدايه راح يكون صعب عليج التمرين عشان جذي قلت له 10 بس بعدين لما تعودين عليه عادي بكيفج اي رقم

بالنسبه لي انا الحين اسوي 100 مره لوووول

في تمرين ثاني نسيت اقولج عنه اللي اهو تنامين على ظهرج وهم اتحطين الايدين تحت الرأس بعدها ترفعين الجزء السفلي يكونون الارجل يم بعض وتعجفينهم وتردين تنزلين وترفعين والعدد بكيفج يعني 10 20 لما تحسين انج تعودتي على التمرين زيدي

اهلين هند ياقلبي تمرينج هذا تقريبا نفس او تمرين من التمارين الخمس اللي حطت رابطهم الاخت سارا وبطبقه ان شاءالله
بس تمرينج الثاني مافهمته! يعني ارفع الجزء السفلي مع الريول فوق؟

انزين اشرايكم بجهاز حزام البطن الهزاز +كريم روك للخصر؟؟ ممكن يسووي شي؟

والله انا سمعت ان اي شي فيه اهتزاز مو زين خاصة لنا احنا البنات
وكريم روك وايد سمعت انه مفعوله مايبين ومايسوى!

 

[كتكوته551]

نبي تجارب بعد بنات
لكن الناجحة فقطططط


وهذي تمارين سارا

 

[modern]

ايييييههه والله خوش جهاز و يقسم البطن بعد.
موجود بالكويت اعرف مكانه

 

[modern]

ايييييههه والله خوش جهاز و يقسم البطن بعد.
موجود بالكويت اعرف مكانه

 

[أم _ أيون]

وين نلقى هالجهاز ...؟؟؟؟؟؟؟
أببي نفسة بالضبط

 

[كتكوته551]

ايييييههه والله خوش جهاز و يقسم البطن بعد.
موجود بالكويت اعرف مكانه

اهم شي انه مجرب
وييييييييييييين نلقاه بليييييييييييز
:krkrkr:

 

[شيهانه]

مشكورة على الكريم ..

 

[كتكوته551]

العفو حبيبتي

 

[عالمة_جيولوجيا]

شلون الحزام الهزاز ياثر بليز قوليلي