انا مجربته
عنديا شريته من جم شهر ،،
بلبدايه ماقدرت اكثر من ربع ساعه بليوم ،، خذيتلي جم يوم جذي و بعدين زدت ٥ دقايق و كل يومين ازيد ٥ دقايق ليما قدرت امشي عليه نص ساعه باليوم ،،
يحرررق وايد سعرات و يشد الجسم انا مع تخفيف الاكل و نص ساعه عليه و كنت اخرربط بلاكل نزلت ٧ كيلو تقريبا صج الفتره طويله شهر لان انا طبيعة جسمي ينزل بطئ بس مع هذا الجسم يتخصر ،، يعني يبين ان جسمج انشد اذا استمريتي عليه ،،
