تثبيت الوزن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[محد مثلي (انا)]

مرحباااا كويتياااات ....

ابشركم ضعفت وصلت تقريباا للوزن اللي ابيه
وانشالله الفاال لكم تضعفون بصحه وعااافيه
بس مشكلتي اني خاايفه ارد امتن :0bee2e8d89:


خصووصااا اني من قبل مختفيه عن المنااسبااات
وعرس ولد اخوي شهر 3
ودي اطلع بلوووك
وحلو علي الضعف صغرني حيييييل


ياااليت اللي عندهاا اي معلومه تفيدني فيهاا
واللي مااعندهااا
ترفع الموووضوووع

:33_1185028183::33_1185028183::33_1185028183:

 

[KOKO_284I]

رد : تثبيت الوزن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

up

up

 

[محد مثلي (انا)]

رد: رد : تثبيت الوزن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

up

up

مشكووره على الرفع

 

[فجر_الكويت]

رد : تثبيت الوزن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

موفقه خير يارب وان شاء الله تحافظين يارب

 

[شوشو الشقيه]

يسلمو
اختي
تثبيت الوزن
انك ما ترجعين تاكلين

انا في شهر رمضان ضعفت ضعف وصلت وزن حلو جسم حلو ورشيق

بعدها بشهر طحت مريض خفت اسوي ريجيم وطبعا النفسيه تعبانه احط قهري في الاكل
زاد وزني الله وكيل لا تعليق
تركت الريجيم شهرين شهر 10 و11
زاد وزني طايشه للاسف
خلال شهرين الله يستر

من جذي خففي اكل خلي لحياتك ريجيم معين
الصبح جبن وتوست 2 مع عصير برتقال او شاي
العداء
دجاج وكوب ارز مع صحن سلطه
العشاء روب خيار

باقي حياتك استمري عليه
بيثبت وزنك


انا من القهر اكل خمس وجبات في اليوم او اكثر بعده
ههههههههههههههههههه
كل الاوقات اكل
ما في وقت لا اكل فيه
كل ما انقهرت من شيء كليت وانمت
بس

 

[كيكه توفي]

up up

 

[ركووزه]

الاكل عادى بس لا تخلين المشى ما راح تزيدين وعن تجربه

 

[محد مثلي (انا)]

الاكل عادى بس لا تخلين المشى ما راح تزيدين وعن تجربه

مومشكله المشي بس ياليت اني ماازيد

 

[cheesy.sweet]

رد : تثبيت الوزن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

على طول امشي لو نص ساعة باليوم كافي

 

[عيون الريمي]

اممممممممممممممممممممم نحتاج لريجيم تثبيت الوزن من جد
ان مشكلتي وصلت للوزن اللي ابقاه بس مااكل علشان ماابقى امشي