- إنضم
- 23 أغسطس 2010
- المشاركات
- 492
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
السلام عليكم يا بتوووتات ===<< دلع بطه يا بطه
والله مادري اذا هالموضوع انسدح قبل اهني ولا لا بس يلا بالاعاده الافاده ::
المهم ماعلينا اول شي يا عسولات تعقدت من نفسي انا معدل الاكل عندي طبيعي مو اللي تبلع كل شوي وحتى امي تقول انتي ماتكلين ولاني من اللي مشفوحين على الككاو ولا الوجبات السريعه وعلى هذا كله (( صج بالوونه
))
المهم حاشتني اغلقه قلت فيني شي موطبيعي المهم حاولت انزل وزني بس حالف ماينزل وشكله تخرع من بديت الرياضه المهم حاشني احباط ومخففه اكل لدرجه لي درجة اني مقزرتها سوائل بس لاني ماحس بالجوع
المهم شكلي هذره يلا ندش بالمهيييييييم من اسباب السمنه التكيس==<< تخيلووو يلا نبدا نقرى ونستفيد يا شطورات ونتلاحق عمرنا ونعيش شبابنا اللي ضيعته هالشحوووم
يلاااا نبداااا
هل يمكن ان تكوني واحدة من النساء المصابات باضطراب المبيض متعدد الأكياس؟
لانه يمكن ان يؤثر في خصوبتك، ومن اكثر اعراضه شيوعا ((عدم القدرة على التخلص من الوزن الزائد المصاحب له)) ==<< ركيزو على هالنقطه
فيعد اضطراب المبيض المتعدد الأكياس مرضا شائعا، غير ان الكثير من النساء لا يعلمن انهن مصابات به. حيث يمنع هذا المرض المبيض من اكمال نمو البويضات او افرازها اثناء فترة الاباضة، فيسبب بقاؤها ملتصقة في المبيض اضطراب الهرمونات.
ويترافق اضطراب البيض بظهور الكثير من الاعراض. التي عادة ما تتطور قبل بلوغ او في بداية العشرين.
ولا يعلم الخبراء بالتحديد سبب هذا المرض، غير انه يعتقد ان عدم قدرة المبيض على انتاج الهرمونات بتوازن يمكن ان يكون السبب. تقول اخصائية التغذية الدكتورة مارلين
غلينفيل:'يمكن ان يرتبط حدوث مشاكل في افراز الانسولين، الهرمون الذي يتحكم بمستويات الغلوكوز في الدم، باضطراب المبيض، حيث يحفز الانسولين الزائد افراز الهرمون الذكري الاندروجين'، ويمكن أن يكون افراز الهرمون الزائد سببا في كثير من الاعراض، بما في ذلك(( عدم انتظام الدورة الشهرية وزيادة نمو الشعر في الجسم)) ==<< اهم اعراضها .
تقول كوليت هاريس المؤلفة المساعدة لكتاب 'خطة الوقاية من اضطراب المبيض':
'كان من الصعب على الباحثين معرفة السبب الحقيقي وراء حدوث هذا المرض، وذلك بسبب عدم القدرة على تحديد الهرمونات المسببة له. جزء منه وراثي، لكنه اصبح من الواضح ان عوامل نمط الحياة مثل الحمية والتمارين والتوتر يمكن ان تثيره او ان تجعله اسوأ'.
تقدر الدكتورة ليزا ويبر، الباحثة في جامعة امبيريال في لندن، ان واحدة من بين عشر نساء مصابة بمرض اضطراب، على الرغم من ان الملايين من النساء غير مدركات ان الاعراض التي تظهر عليهن هي نفسها اعراض مرض اضطراب المبيض.
ما الأعراض؟
زيادة الوزن وعدم القدرة على التخلص من الكيلوغرامات احد اكثر الاعراض شيوعا.
وتعد الدهون العنيدة، خصوصا تلك الموجودة عند الوسط، واحدة من اكبر الدلالات على وجود المرض. اذا كنت مصابة باضطراب المبيض وكان وزنك زائدا، فمن الصعب التغلب على المشكلة ما لم تعرفي المزيد عنها. وتشمل الاعراض الاخرى: عدم انتظام او غزارة الدورة، نمو شعر الوجه واليدين بغزارة، تقلب المزاج، حب الشباب، الارهاق، صعوبة الحمل او تكرار الاجهاض.
تقول كوليت:'تشتكي النساء اللاتي يعانين هذا المرض بان وزنهن يزداد على الرغم من انهن يتناولن الطعام بشكل عادي. ويصعب التخلص من هذا الوزن الزائد مما يؤدي الى الارهاق النفسي'.
'هنالك سببان لزيادة الوزن. الاول هو طريقة تفاعل جسدك مع الانسولين. حيث تكتسب الكثير من النساء المصابات مناعة ضد الانسولين، وبالتالي يصبح الهرمون اقل فعالية في نقل سكر الدم داخل الجسد. وللتعويض، يضخ الجسد كميات اكبر من الانسولين، حيث تشجع هذه الكميات الكبيرة الجسد على تخزين سكر الدم الزائدة كدهون.
السببب الثاني هو ان مستوى الايض لدى النساء المصابات منخفض فلا تستطيع اجسادهن حرق الوحدات الحرارية بشكل فعال، وبالتالي تقليل جرعات الوحدات الحرارية لن يحل المشكلة، لان الجسم سيظل يخزن الوحدات الحرارية كدهون. لسوء الحظ، لا يؤدي الوزن الزائد للمصابات الى تفاقم الاعراض الاخرى فقط، بل يجعل الجسم اكثر مقاومة للانسولين، الامر الذي يؤدي الى مضاعفات صحية في المستقبل، مثل الاصابة بالفئة الثانية من مرض السكر.
ويمكن أن تؤدي الاصابة باضطراب المبيض الى جعل الحمل اصعب لكن ذلك بالتأكيد لا يعني انه لا يمكنك الحمل، ف70 في المائة من النساء المصابات يحملن بشكل طبيعي. حتى لو ظهرت لديك مشاكل. هناك العديد من الطرق التي يمكن ان تساعدك مثل فحص قراءة الاباضة وادوية الخصوبة.
كيف اعرف ما اذا كنت اعاني اضطراب المبيض؟
يمكن للعديد من العوامل الاخرى ان تسبب اعراض اضطراب المبيض، ولا يظهر أي من الاعراض على بعض النساء المصابات، مما يجعل من الصعب معرفة ما إذا كنت مصابة. اذا كنت تظنين انك مصابة باضطراب المبيض استشيري طبيبك حتى لو لم تكوني بدينة او تشعري باضطراب حيث ان العديد من الاعراض يمكن ان تخدعك الامر الذي يؤثر في حياتك.
ولمساعدك الطبيب على القيام بالتشخيص الصحيح تقترح كوليت الخطوات التالية:
اكتبي في مذكرة ماهية شعورك مبينة شدة ظهور الاعراض ووقتها.
قبل الذهاب الى الطبيب دوني مجموعة من الاسئلة التي تودين طرحها عليه وخذيها مع مذكرة الاعراض.
كوني صادقة مع الطبيب حتى في التحدث عن الاعراض التي يمكن ان تسبب احراجا.
اذا شك الطبيب باصابتك يجب ان يطلب منك فحص الدم للتأكد من توازن الهرمونات وفحص بالاشعة فوق الصوتية للتأكد من حالة المبيض.
هل يمكن علاجه؟
نعم يمكن ان يعالج هذا المرض بواسطة الادوية الهرمونية و المنشطة مع تناول ادويةاخرى و لكن خبراء التغذية يعتقدون ان الطريقة المثلى للتحكم بالأعراض هي باتباع الحمية المناسبة والتمارين. فخسارة الوزن تساعد على تقليل الاعراض المحتملة وتنظيم الدورة، كما ان التمارين مفيدة للتخلص من التوتر الذي تساعد معالجته على تسوية الهرمونات المتقلبة.
>>> وللاماااااااانه منقوووووول للافاااااده
والله مادري اذا هالموضوع انسدح قبل اهني ولا لا بس يلا بالاعاده الافاده ::
المهم ماعلينا اول شي يا عسولات تعقدت من نفسي انا معدل الاكل عندي طبيعي مو اللي تبلع كل شوي وحتى امي تقول انتي ماتكلين ولاني من اللي مشفوحين على الككاو ولا الوجبات السريعه وعلى هذا كله (( صج بالوونه
)) المهم حاشتني اغلقه قلت فيني شي موطبيعي المهم حاولت انزل وزني بس حالف ماينزل وشكله تخرع من بديت الرياضه المهم حاشني احباط ومخففه اكل لدرجه لي درجة اني مقزرتها سوائل بس لاني ماحس بالجوع
المهم شكلي هذره يلا ندش بالمهيييييييم من اسباب السمنه التكيس==<< تخيلووو يلا نبدا نقرى ونستفيد يا شطورات ونتلاحق عمرنا ونعيش شبابنا اللي ضيعته هالشحوووم
يلاااا نبداااا
هل يمكن ان تكوني واحدة من النساء المصابات باضطراب المبيض متعدد الأكياس؟
لانه يمكن ان يؤثر في خصوبتك، ومن اكثر اعراضه شيوعا ((عدم القدرة على التخلص من الوزن الزائد المصاحب له)) ==<< ركيزو على هالنقطه
فيعد اضطراب المبيض المتعدد الأكياس مرضا شائعا، غير ان الكثير من النساء لا يعلمن انهن مصابات به. حيث يمنع هذا المرض المبيض من اكمال نمو البويضات او افرازها اثناء فترة الاباضة، فيسبب بقاؤها ملتصقة في المبيض اضطراب الهرمونات.
ويترافق اضطراب البيض بظهور الكثير من الاعراض. التي عادة ما تتطور قبل بلوغ او في بداية العشرين.
ولا يعلم الخبراء بالتحديد سبب هذا المرض، غير انه يعتقد ان عدم قدرة المبيض على انتاج الهرمونات بتوازن يمكن ان يكون السبب. تقول اخصائية التغذية الدكتورة مارلين
غلينفيل:'يمكن ان يرتبط حدوث مشاكل في افراز الانسولين، الهرمون الذي يتحكم بمستويات الغلوكوز في الدم، باضطراب المبيض، حيث يحفز الانسولين الزائد افراز الهرمون الذكري الاندروجين'، ويمكن أن يكون افراز الهرمون الزائد سببا في كثير من الاعراض، بما في ذلك(( عدم انتظام الدورة الشهرية وزيادة نمو الشعر في الجسم)) ==<< اهم اعراضها .
تقول كوليت هاريس المؤلفة المساعدة لكتاب 'خطة الوقاية من اضطراب المبيض':
'كان من الصعب على الباحثين معرفة السبب الحقيقي وراء حدوث هذا المرض، وذلك بسبب عدم القدرة على تحديد الهرمونات المسببة له. جزء منه وراثي، لكنه اصبح من الواضح ان عوامل نمط الحياة مثل الحمية والتمارين والتوتر يمكن ان تثيره او ان تجعله اسوأ'.
تقدر الدكتورة ليزا ويبر، الباحثة في جامعة امبيريال في لندن، ان واحدة من بين عشر نساء مصابة بمرض اضطراب، على الرغم من ان الملايين من النساء غير مدركات ان الاعراض التي تظهر عليهن هي نفسها اعراض مرض اضطراب المبيض.
ما الأعراض؟
زيادة الوزن وعدم القدرة على التخلص من الكيلوغرامات احد اكثر الاعراض شيوعا.
وتعد الدهون العنيدة، خصوصا تلك الموجودة عند الوسط، واحدة من اكبر الدلالات على وجود المرض. اذا كنت مصابة باضطراب المبيض وكان وزنك زائدا، فمن الصعب التغلب على المشكلة ما لم تعرفي المزيد عنها. وتشمل الاعراض الاخرى: عدم انتظام او غزارة الدورة، نمو شعر الوجه واليدين بغزارة، تقلب المزاج، حب الشباب، الارهاق، صعوبة الحمل او تكرار الاجهاض.
تقول كوليت:'تشتكي النساء اللاتي يعانين هذا المرض بان وزنهن يزداد على الرغم من انهن يتناولن الطعام بشكل عادي. ويصعب التخلص من هذا الوزن الزائد مما يؤدي الى الارهاق النفسي'.
'هنالك سببان لزيادة الوزن. الاول هو طريقة تفاعل جسدك مع الانسولين. حيث تكتسب الكثير من النساء المصابات مناعة ضد الانسولين، وبالتالي يصبح الهرمون اقل فعالية في نقل سكر الدم داخل الجسد. وللتعويض، يضخ الجسد كميات اكبر من الانسولين، حيث تشجع هذه الكميات الكبيرة الجسد على تخزين سكر الدم الزائدة كدهون.
السببب الثاني هو ان مستوى الايض لدى النساء المصابات منخفض فلا تستطيع اجسادهن حرق الوحدات الحرارية بشكل فعال، وبالتالي تقليل جرعات الوحدات الحرارية لن يحل المشكلة، لان الجسم سيظل يخزن الوحدات الحرارية كدهون. لسوء الحظ، لا يؤدي الوزن الزائد للمصابات الى تفاقم الاعراض الاخرى فقط، بل يجعل الجسم اكثر مقاومة للانسولين، الامر الذي يؤدي الى مضاعفات صحية في المستقبل، مثل الاصابة بالفئة الثانية من مرض السكر.
ويمكن أن تؤدي الاصابة باضطراب المبيض الى جعل الحمل اصعب لكن ذلك بالتأكيد لا يعني انه لا يمكنك الحمل، ف70 في المائة من النساء المصابات يحملن بشكل طبيعي. حتى لو ظهرت لديك مشاكل. هناك العديد من الطرق التي يمكن ان تساعدك مثل فحص قراءة الاباضة وادوية الخصوبة.
كيف اعرف ما اذا كنت اعاني اضطراب المبيض؟
يمكن للعديد من العوامل الاخرى ان تسبب اعراض اضطراب المبيض، ولا يظهر أي من الاعراض على بعض النساء المصابات، مما يجعل من الصعب معرفة ما إذا كنت مصابة. اذا كنت تظنين انك مصابة باضطراب المبيض استشيري طبيبك حتى لو لم تكوني بدينة او تشعري باضطراب حيث ان العديد من الاعراض يمكن ان تخدعك الامر الذي يؤثر في حياتك.
ولمساعدك الطبيب على القيام بالتشخيص الصحيح تقترح كوليت الخطوات التالية:
اكتبي في مذكرة ماهية شعورك مبينة شدة ظهور الاعراض ووقتها.
قبل الذهاب الى الطبيب دوني مجموعة من الاسئلة التي تودين طرحها عليه وخذيها مع مذكرة الاعراض.
كوني صادقة مع الطبيب حتى في التحدث عن الاعراض التي يمكن ان تسبب احراجا.
اذا شك الطبيب باصابتك يجب ان يطلب منك فحص الدم للتأكد من توازن الهرمونات وفحص بالاشعة فوق الصوتية للتأكد من حالة المبيض.
هل يمكن علاجه؟
نعم يمكن ان يعالج هذا المرض بواسطة الادوية الهرمونية و المنشطة مع تناول ادويةاخرى و لكن خبراء التغذية يعتقدون ان الطريقة المثلى للتحكم بالأعراض هي باتباع الحمية المناسبة والتمارين. فخسارة الوزن تساعد على تقليل الاعراض المحتملة وتنظيم الدورة، كما ان التمارين مفيدة للتخلص من التوتر الذي تساعد معالجته على تسوية الهرمونات المتقلبة.
>>> وللاماااااااانه منقوووووول للافاااااده
