تبين تضعفين اتبعي هالنظام

[zozo.7ob]

النظام الي بعطيكم اياه هذا اذا اتبعتيه والله تضعفين
اولا اذا تبين تاكلين وتضعفين بنفس الوقت اكلي تبولة و كثري من التوابل فيها و اي اكلة تبين تاكلينها اكليها بزيت الزيتون و خصوصا الورق عنب ما يمتن كلش
المشروبات
للي عندهم كرش:شاي اخصر مع زنجبيل مع كمون يود\ي الكرش كله
للي ما عندهم كرش شربي اي شيء خالي من السكر او خالي الدسم طلا يخسس بالذات الاناناس يخسس حيل




امشو على هذا النظام و ادعولي و ركزوا ديما عالتوابلل و الخالي من الدسم والسكر

 

[ايمان الغساني]

شكراا لج

 

[zozo.7ob]

العفو

 

[&جالكسي&]

توابل مثل شنو يعني؟

 

[Rose Doha]

شتقصدين في التوابل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[ام غازي 2012]

مشكوره

 

[جـوود الحب]

اتوقع تقصد التوابل الحاره سمعت انها تنحف

 

[قطوووة]

ع اي اساس كتبتي جذي؟


التبولة اذا تبينها صحية خلي تتبيلتها ( زيت وليمون او خل ) كميتها اقل من المعروف

التوابل الزايدة تسبب ريحة خايسة بالجسم + بواسير

ورق العنب او اي اكلة مهما كانت لو كليتي وايد منها تزيد وزنج


اللي يبي يضعف يوازن اكله + حركه

 

[zozo.7ob]

التوابل مثل الكمون و الفلف الاسود جذي
قطوووة اكيد كثر الشيءء مو زين حتى لو كان افيد شيء ابلعالم بس انا قصدييعني تركزون عتالبوابل يعني حطو كميات معتدلة تنحف و ان شاء الله رراح اجيب المقادير

 

[دلال كووول]

شكراااا لج​

 

[M!SS.LOBY]

رائع الموضوع

 

[جوك احلى جو]

هم لازم نقلل زيت الزيتون لان القفشه الوحده تحتوي علي سعرات حراريه كبيره

ورق العنب زين بس مشكله العيش اللي فيه يمتن

اما بخصوصاالشاي الاخضر والزنجبيل زينين عن نفسي احب الجاي الاخضر يكون ورق + نعناع بيرفكت

 

[شقيقة النعمان]

الي اعرفه انه التوابل كثرتها موب زينه للجسم ابدااا
وطلع رائحه بالعرق وهم بالافرازات الله يكرمكم

 

[نونه المزيووونه]

مشكوووره

 

[نوف الصقعبي]

التوابل والحمضيات والمخللات والمأكولات اللاذعه
تطلع ريحه كريهه جدآ بالجسم
كالتعرق الزائد ممزوج برائحه نفاذه كريهه
تصرع الواحد
جد والله

وتفرز رائحه منفره للزوج ساعة المعاشره من المهبل

والصحيح

للرجيم الإعتدال بالطعام وعدم الأكل حتى الإشباع كما وصانا رسولنا الكريم
عليه أفضل الصلاة والسلام

أكل الفواكه
شرب الماء
أكل السمك المشوي وليس المقلي
أكل نصف صدر دجاج مشوي
أكل خضروات مسلوقه بالبخار أو الماء فقط بدون إضافات
التقليل من أكل الآرز والحلويات والآيس كريم
الإقلاع عن
البيبسي
وجميع المشروبات الغازيه
والقهوة التركيه وال آسبريسو وال نيساكفيه وال شاي
عند شرب الشاي الآخضر لدى الخليج معلومه مغلوطه وهى وضع السكر
والصحيح يتم شرب الشاي الأخضر بدون وضع السكر نهائيآ
ولفائدة أكبر ومفعول أفضل إضافة نصف ليمونه معصوره بكوب الشاي الأخضر الساخن
الإبتعاد عن
الوجبات السريعه
والشيبس بجميع آنواعه
والبيتزا
والمشي ساعه كل يوم بالفريج الحلو
ودعواتكم
لى
أخياتي​