مرااحب صبايا البطبوطات الحلوات !
أول شي بقولكم عن قصتي مع الرجيم و كيف اني حطيت تارقت قدامي لازم احققو و اوصل لو !
طولي : 164 ...وزني : 58 ...سابقاً !
حالياً : 55 ! وزن مثالي و لله الحمد .. !
تعرفون مرحلة المراهقة ناكل كثير ! صحيح اني كنت اكولة ! بس كنت احرص انو اكلي ما يكون فيه دهون ..يعني المقليات - الحلويات - الغازيات ! الغازيات مستحيل اشربهم و يالله بالخير لما اشرب غازي مرة في 3 شهور ! لكن مع هذا كان جسمي مترهل حبتين !:eh_s(2):
يعني منجد نفسيتي دمرت و تعبت و كل ما اشوف جسم الموديلز و لا جسم فنانة مشهورة أحتر شوية !
ستوووووب خلاص نبغاها رشاقة لمتى اجسامنا صايرة كأننا حريم متزوجات !!! كرش - قعر - زنود مترهلة - فخوذ الدجاج !! ففكرت بشي يسد الشهية ! و قد قريت عنو مرة و فعلااااااااااااااا الحمدلله
الكابتشينو !!!!
و الله يا بنات انو سد شهيتي بشكل ما تتخيلونو لدرجة انو احيانا 8 ساعات نفسيتي مسدودة و لما اكل اكل شي خفيف ! هذا غير انو يخرج الغازات من البطن لأنو معروف الكابتشينو يحرق الدهون على فكرة !
الشي التاني اللي يشد الجسم ...
هذي الوصفة اخذتها من خدامتي حبيبتي ...
تقولي احنا في اندونيسيا هذا مشروبنا دايما ..و النفاس تشرب منو 5 كاسات في اليوم !! قلت سلامات !!!؟؟؟؟؟ ما يضرها ؟؟؟ المهم انتو اشربو كاسة في اليوم او اثنين بالكثير
الوصفة هي .. شاي اخضر + فلفل ابيض + زنجبيل !
و الله يا بنات انو دا مشروبي اليومي ..انا اكتفي بكاسة وحدة في اليوم ! الموهيم خصري انحت و الله ما ابالغ ! و جسمي انشد 45% يا بنات شي رووووعة خيااااااااااااااال و ربي ! هذا غير انو الغازات و القرف اللي بطني كلو يروووح ! منجد مشروووب سحرررري !!
و يا بناااااااااات لا تنسوووون المشي + المشي + المشي ! و رفع الاثقال و الدراجة الرياضية ترا كلها تشد و تنحت الجسم ..خصوصا البطن !! اختي لما شافت بطني قالت اسم الله عليك كأنه بطن اندونيسية لوووووول الحمدلله يارب ! و حتى الخدامة لما تسويلي مساج تقولي ماشا الله بطن انتا صغير !! يا بنات ترا كلها اشياء بسيطة و ماتاخذ منكم حاجة اهم شي الثقة و الاستمرااااااااااار و اذا يوم اشتهيتو تاكلو من مطعم اطلبو مشاوي - بيتزا مليانة خضار -برجر مشوي ! لا تطلبون وجبات تحتوي على المقليات و الدهون
بالأخير ادعوووووووووووولي انو الله ييسر لي بعثتي !! :eh_s(7):
أول شي بقولكم عن قصتي مع الرجيم و كيف اني حطيت تارقت قدامي لازم احققو و اوصل لو !
طولي : 164 ...وزني : 58 ...سابقاً !
حالياً : 55 ! وزن مثالي و لله الحمد .. !
تعرفون مرحلة المراهقة ناكل كثير ! صحيح اني كنت اكولة ! بس كنت احرص انو اكلي ما يكون فيه دهون ..يعني المقليات - الحلويات - الغازيات ! الغازيات مستحيل اشربهم و يالله بالخير لما اشرب غازي مرة في 3 شهور ! لكن مع هذا كان جسمي مترهل حبتين !:eh_s(2):
يعني منجد نفسيتي دمرت و تعبت و كل ما اشوف جسم الموديلز و لا جسم فنانة مشهورة أحتر شوية !
ستوووووب خلاص نبغاها رشاقة لمتى اجسامنا صايرة كأننا حريم متزوجات !!! كرش - قعر - زنود مترهلة - فخوذ الدجاج !! ففكرت بشي يسد الشهية ! و قد قريت عنو مرة و فعلااااااااااااااا الحمدلله
الكابتشينو !!!!
و الله يا بنات انو سد شهيتي بشكل ما تتخيلونو لدرجة انو احيانا 8 ساعات نفسيتي مسدودة و لما اكل اكل شي خفيف ! هذا غير انو يخرج الغازات من البطن لأنو معروف الكابتشينو يحرق الدهون على فكرة !
الشي التاني اللي يشد الجسم ...
هذي الوصفة اخذتها من خدامتي حبيبتي ...
تقولي احنا في اندونيسيا هذا مشروبنا دايما ..و النفاس تشرب منو 5 كاسات في اليوم !! قلت سلامات !!!؟؟؟؟؟ ما يضرها ؟؟؟ المهم انتو اشربو كاسة في اليوم او اثنين بالكثير
الوصفة هي .. شاي اخضر + فلفل ابيض + زنجبيل !
و الله يا بنات انو دا مشروبي اليومي ..انا اكتفي بكاسة وحدة في اليوم ! الموهيم خصري انحت و الله ما ابالغ ! و جسمي انشد 45% يا بنات شي رووووعة خيااااااااااااااال و ربي ! هذا غير انو الغازات و القرف اللي بطني كلو يروووح ! منجد مشروووب سحرررري !!
و يا بناااااااااات لا تنسوووون المشي + المشي + المشي ! و رفع الاثقال و الدراجة الرياضية ترا كلها تشد و تنحت الجسم ..خصوصا البطن !! اختي لما شافت بطني قالت اسم الله عليك كأنه بطن اندونيسية لوووووول الحمدلله يارب ! و حتى الخدامة لما تسويلي مساج تقولي ماشا الله بطن انتا صغير !! يا بنات ترا كلها اشياء بسيطة و ماتاخذ منكم حاجة اهم شي الثقة و الاستمرااااااااااار و اذا يوم اشتهيتو تاكلو من مطعم اطلبو مشاوي - بيتزا مليانة خضار -برجر مشوي ! لا تطلبون وجبات تحتوي على المقليات و الدهون
بالأخير ادعوووووووووووولي انو الله ييسر لي بعثتي !! :eh_s(7):
