بنزل الكيلوات الي زدتهم بالحمل ،، يومياتي حياكم شجعووووني

[aya faid]

مساءكم ورد وجوري


بحمد الله ولدت قبل شهرين


وزني قبل الحمل 70

بالتاسع وصلت 94 :eh_s(4):

وبعد الولادة مباشرة وزنت 88 انصدمت عبالي بنزل العشرين كيلو مرة واحدة خخخخخ


وبالنفاس قطعت النشويات والعيوش كلها والحلو وصل وزني بعد 5 اسابيع 80


قررت اتابع مع اخصائية تغذية


ورحت لمريم التركي بالسلام خذت وزني 80.4 وطولي 165 وعطتني نظام غذائي وهو




هذا اول اسبوع ورحت لها ضعفانة كيلو ونص ووزني صار 79.2


شجعوني عشان اكمل لكم واحط لكم الصور واليوميات


والي تبي تشاركني حياها :eh_s(15):

 

[aady]

الله يوفقج ان شاء الله

 

[aya faid]

٢٠ مشاهدة بدون ولا رد

 

[ام دانه m]

الله يحقق لك امنيتك وتوصلين للوزن المثالي بصحه وعافيه

 

[برد ابو الذهب]

مشالله حلو الا الامام بس ليش ماكو عشا

 

[noo7a]

يلا فوقه
انا كنت ادور تجمع جذي
انا بعد ولدت شهر ٩
و بنزل من وزني
انا مازدت بالحمل وايد و نزلت على طول بعد الولاده
بس اوردي انا وزني من قبل زايد

ماني قايله جم وزني منعا للاحراج لووول
طولي ١٦٠ ابي اشوف الستينات
و حلمي اوصل ٦٢ او ٦٠ لان هالوزن واو علي
وانشالله بعيد زواجي ب٢٥ فبراير اكون وصلت له بس صعبه شوي لووول

راح ابلش معاج من باجر
وراح احط صور يومياتي

 

[noo7a]

انزين من رجيمج ماحطيتي
خيارات للعشا !
لان ببوق شوي منج لوول

 

[noo7a]

اها توني انتبه
الغدا الساعه ٦
بعدها يعني ماكو شي ؟!

 

[Pink Cart]

اناااااااا وياكم ولدت بنوتي بشهر ٧ طبعا قبل الحمل وزني كان ٦٦ وطولي ١٦٤ وزاد وزني وااااايد اليوم اللي ولدت فيه كان وزني ٨٨ وبعد الاربعين قطيت ١٠ كيلو وامس اول يوم اداوم بعد اجازه الامومه وبديت رجيم
وزني ٧٦.٧

 

[aya faid]

حياكم الله بنات

نوحة حي الله مواليد اكتوبر شلونج يالغلا وشلون البنات معبوجة وام مريوم ونور الدنيا وكلاسيكال ومكسيكية وام عزوز وسويتا ونونا وكل البنات

واااي ياحلو ذيج الايام وشلون هشومي بوسيلي ياه فديييته


العشا بالورقة الثانية بس ماصورته ناطرة تشجيعكم



بنات هالمواعيد الاخصائية تحددها على حسب حالتج ومتا مواعيدج


يعني انا اتريق الساعه 11 واتغدا 6 بحكم دوام زوجي والعشا الساعه 9

 

[aya faid]

بحمد الله رحت عقب الاسبوع الثاني وزنت


وكانت مفاجاة



الحمدلله وزني صار 76.2


يعني نازلة 3 كيلوات


وبالليل احط لكم صورة الريجيم للاسبوع الثاني والثالث

 

[Pink Cart]

وناسه الف مبروك والفاااال لنا

 

[Pink Cart]

ناااااطره صور الرجيم بليل
انا مشكلتي ما احب الفواكه والخضروات

 

[نونو نونوه]

مبروك ماياج حبيبتي و حلو اصرارج مشالله أنا متابعتج وأروح حق دكتور بعد وصارلي 3 شهور معاه والحين وصلت نفس وزنج 76 وكان وزني 92 والحمدالله على كل حال عاد نزلي الرجيم الثاني والثالث خل انشوفه وموفقه يارب

 

[دلوعتهـ]

ما شاءالله تبارك الرحمن

مبروووووك وصولج الهدف الاول حبيبتي وإن شاءالله توصلين للوزن اللي تبينه بصحه وعافيه يارب

 

[noo7a]

ايه
تمام الحمدلله كلهم
بس في بنات اختفو بعد ولادتهم اكيد انشغلو مع بيبياتهم
شسميتو بنوتج ؟


انزين بسالج
وانتي تتبعين الرجيم ريلج شتسوين له عالغدا
لان انا متوهقه بريلي اسويله اكله بروح

انا اكنسل الريوق لاني ما اتريق
وانشالله اصورلكم غداي

 

[noo7a]

مبروووك النزول
وانشالله قريب تكتبين رقمج بالعكس

من ٧٦ لي ٦٧

 

[aya faid]

نوحا يارييييييت ودي بس اشوف الستينات شخبااااري من سنين مو شايفتها خخخخخ


الغدا يتغدا معاي بس اهو مع عيش انا بدون عيش

واذا مشويات اقلي له بطاط وسمبوسة مثلا


واذا سمج اسوي له سلطة طحينة وعيش ابيض وانا لا

 

[aya faid]

بنات انا الحين صرت 75 الحمدلله

صارلي 3 اسابيع مع هالنظام


وموعدي الاثنين الياي 9-1

 

[Pink Cart]

انا اليوم تريقت توست اسمر مع تيركي وجبن ولايت سبرايت

غداي يمكن اطلبلي شي مشوي واكله بدون خبز

عشاي ودي اتعشي مبجر علي ال ٧ ويكون شي خفيف روب او شوربه او شابوره