بنات ساعدوني

[نور عبود]

:eh_s(11):بنات فديتكم ساعدوني ابي شي ينحف بسرعه وزني زاد بعد ماحملت ببنتي بلييييييييييييييييييز ساعدوني نفسيتي تعباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااانه :eh_s(2):

 

[عيونك دنيتي D]

حبيبتي عندك هالقسم كله رجيمات متنوعه اختاري اللي يناسبك : )

واذا حابه تنضمين معنا , انا وبنتين بكره ان شاءالله بنبدا برجيم التمر والحليب من 5 الى 4 كيلو بالاسبوع

 

[نور عبود]

مشكوره حبيبتي على الرد فديتك

 

[ورده في ذبول]

اول شي لاتاكلين كثير وابعدي عن الحلى باانواعها عشان هو يسسمن

وكل يوم لمدهـ ساعه او اكثر امشي وسوي رياضه وشوفي

:d

 

[فجر_الكويت]

خففي اكل + مشي يوميا لا يقل عن نص ساعه + شرب الشاي الاخضر باليمون والزنجبيل وان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه يارب