بنات ساعدوني من اسوي ريجيم الحليب ينشششف

[Reham 84]

السلاام عليكم
شخباركم بنات ان شاء الله قريبيين من أهدافكم
بنات أنا والدة من تسع شهور يعني ولدي صغير وللحين ابي ارضعه طبيعي
وحااااولت اعوده ع الرضاعة مايشرب يعضضها بس ويكبها والمشكلة الأزلية مع كل الأمهات ماينام الا وهو يرضع
المهم
أنا طولي 156 ووزني 64 و65 بينهم
قبل اسبوع سويت الرجيم المركب وضعفت عليه المشكلة خلال 3 ايام نشف حليبي مرة وحدة
ومسكين ولدي توهق
والله رجعت اكل دسم عشانه وجنه الحليب بادي يرجع حمدلله شربت سوائل ويانسون وكل شي يدر الحليب ماينفع معاي الا الاكل
شتنصحوني ابقى ع الاكل واسوي رياضة بس ولا وش اسوي
وأمس زوجي يقول زهقت من لبسج الخايس لأني بس البس بجايم وسيعة راحت الثقة بطني متهدل واردافي شكبرها
معليش اذا كلامي ملخبط مخي ملخبط هاليومين
الزبدة ممكن اضعف من غير دايت بس رياضة
ونصايحكم الله يخليكم
ودعواااتكم
ماننحرمش
ويارب توفق وتضعف بصحة وعافية اللي ترد واللي ماترد:yaaaaaarb:

 

[يارب اضعف]

حبيبتي حاسه فيج
بس ترى ظناج اغلا من كم كيلو
حرام تنحط بذمتج هاى حاولى تاكلين اكل يغذيج عسب الحليب
وبنفس الوقت يكون صحي
موفقه ان شاء الله

 

[Reham 84]

حبيبتي حاسه فيج
بس ترى ظناج اغلا من كم كيلو
حرام تنحط بذمتج هاى حاولى تاكلين اكل يغذيج عسب الحليب
وبنفس الوقت يكون صحي
موفقه ان شاء الله

مشكوورة ياقلبي ع الرد
انا عارفة عشان كذا خليييت الرجيم

بمشي ع الرياضة وان شالله ينفع

 

[صدى الأفراح]

رح اعطيكي وصفه والله كانت تعملي الحليب ماشالله نافوووره
اول شي خلي اكلك صحي سلطات وفواكه ولو بتاكلي تونه ممتاز
واهم شي تشربي قبل النوم شومر الحبه الحلوه روووووعه لشد البطن والجسم وبتزيد الحليب بصوره خياليه طعمها حلو مابتحتاج سكر حطي معها يانسون لو بتحبي ورح تدعيلي

 

[Reham 84]

اب
اب

مين سوت رياضة بدون ريجم وضعفت بنااات خبراااتكم
وشو كانت الرياضة

 

[Reham 84]

رح اعطيكي وصفه والله كانت تعملي الحليب ماشالله نافوووره
اول شي خلي اكلك صحي سلطات وفواكه ولو بتاكلي تونه ممتاز
واهم شي تشربي قبل النوم شومر الحبه الحلوه روووووعه لشد البطن والجسم وبتزيد الحليب بصوره خياليه طعمها حلو مابتحتاج سكر حطي معها يانسون لو بتحبي ورح تدعيلي

مشكوورة ع الرد والنصيحة

المشكله انا الحين بغربة عندي يانسون جايبته معاي والحين باقي شوي ويخلص ههههههه
بدور ان شالله بمحلات عربية
يانسون وشمر يارب احصل

 

[sharoo_e5]

عندى اعشاب من اكريكا حق المرضع تزود الحليب


اذا تبين راسليني

 

[فجر_الكويت]

اب اب اب اب

 

[الشيخه سمو]

حبيبتي خليج على الرظاعه لانها تساعدج على حرق سعرات حراريه وجربي البقل والبقدونس يساعد على در الحليب

 

[عالمي المجنون]

حبيبتي هم انا توني والدة ولدي توه مكمل 5 شهور و ارضع

نزلت للحين تقريبا 16 كيلو من بعد ما زدت 25 كيلو

و مااقدر اسوي رجيم قاسي ابدي بتخفيف الوزن مثلا:

شربي كوب حليب الصبح مع توست اسمر و جبن قليل الدسم ع الفطور

الغدا سلطة بكمية كبيرة و شوربه و لحم او دياي او سمك بكمية قليلة و بدون خبز

العشا شوربة او سلطة فواكة او خفايف اي شي تشتهينه بس لا تكثرين منه

ويفضل قبل النوم بساعتين لي 3 ساعات وكثري ماي وحليب

 

[أم هيــا]

أفضل الذكر لا إله إلا الله وأفضل الدعاء الحمد لله "