بنات سؤال شنو الفرق بين الايروبيكس و السويدي

[نيــلــوفــر]

قووة بنات

ما حس انه في فرق بين هالرياضتين حيل يتشابهوون

 

[اميره بكلمتي]

على ماظن اثنينهم نفس الشي

 

[Miss sensitive]

السويدي يسمونهم تمارين صقل الجسم
يعني تكراريه على تمرين معين مثل تمارين معده

الايروبكس تصير تمارين مثل الكورديو
حركات مع رقص يعني تعتمد على تحريك الجسم والتنحيف اكثر من شد منطقه معينه