بنات تكفون تعالوا افيدوني وبدعيلكم في حجتي باذن الله

[ام عزوزي&]

:eh_s(2)::eh_s(2):
السلام عليكم
طبعاً
انا وزني 109
ابي اسااال

**
:krkrkr:


:eh_s(4):
عن رجيم الكيوي والانانس من جربه وكم نزلت عليه
وبذرة الكتان من جربها وكيف طريقتك وكم المده ونزول:eh_s(16):

 

[فجر_الكويت]

ان شاء الله البنات يفيدونج اكثر يارب

 

[ام عزوزي&]

رررفع

 

[ميس المشاعر]

اب اب
انشاءالله البنات يفيدوونج

 

[فدوووو]

اب لعيونك

 

[ام عزوزي&]

الله يرفع من قدركم يارب

 

[گنت أحبگ]

اب

ماجربتهاا والله



جربي رجيم دشتي

بالشهر ٨ كيلوو

موفقه*

 

[OM SULTAN]

هالرجيم جربته اختي مع دكتورقالها بذرة الكتان مطحونه تحطيها عالسلطه وعلى الاكل المسلوق اذا حبت والاناناس يضرب بالخلاط مع الكيوي حلو لسرعه الهضم وماشاء الله نزل وزنها حيل طبعا لازم المشي يوميا قبل الافطار وشرب مغلي الكمون مع نص ليمونه@@@وبالتوفيق

 

[ام عزوزي&]

يعطيك العافييه
ررررفع

 

[غـلآتـه]

آآآآآآآب

 

[ام عزوزي&]

ررررررف

 

[عروس الشام]

حبيبتبي اول شي بزر الكتان تاخذين ملعقه صغيره الصبح وملعقه صغيره صغيره بليل مع علبة زبادي خالي الدسم وطبعا لازم تطحن عند الاكل مباشره لانها تتاكسد بسرعه بالهواء وبالنسبه للكيوي والاناناس كاس واحد قبل النوم جيبي علبه كي دي دي اناناس و2 حبة كيوي وحطيهم بالخلاط وخلطيهم واشربيهم قبل النوم وبالنسبه لبذر الكتان هو ينزل منة 10 الى12 كيلو بالشهر بس لازم تبتعدي عن الخبز والمعجنات والحلويات وتكثري من الخضار الطازجه والفواكه ولازم على الاقل نص ساعه باليوم مشي واذا ما تقدرين تطلعي بره جيبي كرسي طاوله ووقفي وراه وحطي ايديك عالمسند من الخلف وامشي وانتي واقفه بمكانك نص ساعه والله تشد البطن والارداف وان شالله تستفيدي وامانه لا تنسيني من الدعاء

 

[قطوووة]

رفيجتي ؤزنها 109

خلال شهر نزلت 11 كيلؤ

شلؤن ؟

خففت اكل + ساعه مشي يؤميا تقريبا

 

[فوفو الدلوعه]

اب اب اب لعيونك
ادعيلي

 

[ام عزوزي&]

رفففع
وجزاكم خيير الي افدتووني

 

[الفدنه]

اعرف وحده مشت علي ريجيم الكيوي والاناناس
ونزلت حيييل ماشاء الله
جربي بنفسج وشوفي ليش تسالين؟!
كل جسم عن الثاني يفرق
من خبرتي بالريجيم
اقولج اذا مشيتي علي ريجيم الاناناس والكيوي عدل
بتنزلين اقل شي 3 كيلو كل اسبوع
واذا مشيتي اوسويتي رياضه اكيد اكثر

 

[ام عزوزي&]

الفدنه يعطيك العافيه انا اليوم لي ٣ بالرجيم وان شاءالله اخبرك بالرجيم
ابي تجااارب بعد ؟!؟!؟!؟!

 

[ba6boo6ah]

حبيبتي اهم شي لآ تحرمين نفسج خففي كمية الأكل عشان لآ تملين ولا تتعبين نصييييييييحة لآلآ تحرمين عمرج
لآن مع الحرمآآن بتملين وبتردين تآآكلين انا جذي صاار فيني بس لما خففت وااايد ارتحت نفسيآآآ غير جذي
قد مآآتقدرين احرصي ع كثرة الحركة والريااضة (( الحركة بركة )) انزلي واصعدي وامشي يوميا سااعه واذا تقدرين
اشتركي بنآدي احسن واحسن بعد والسباحة رووووعه تحررررق وتشد الجسم موفقة يَ قلبي

 

[sinsaire]

سلام عليك حببتي انا والله جربته حسيت بفرق كبير نزلت في اسبوع 6كيلو فرحت جد ولكن جربته اسبوع فقط لان الكيوي واناناس سعر باهض عندنا بالجزائر لهذا لم استطيع شرائه بس والله صديقيني انخفظ وزني تحياتي لكي ولي كل الصدقات منتدي لاستفساركي هذا اميلي sinsaire_ 16@ live . com

 

[// هيبة ملكه //]

انا وزني 116
ومع الداااايت ومعاانه وحبووب ازي لكس وصل وزني الي 95 تقريبن
وبعده استمريت علي عصير اناناس كي دي دي وحبتين كيوي ووصل وزني الي 86
والحمد لله للحين مكمله علي هل رجيم ويارب انزل يااااارب اكثرررر
لاتنسيني بالدعاااااااْء