بنات بلييز جد زهقت

[Nuna64]

السلام عليكم حبايبي
انا كتبت هال موضوع لأني حدي متضايقه من ضعفي وايد
وزني تقريبا 46 و انا فيني طوول
من نأحيت آكلي اكل والله ليبيين انترس بس ماكو فايده
جسمي سيده صاير موحلو :eh_s(*): صدر صغير و خلفيه أصغر :eh_s(16):
وايد اقرأ الي يكتبون أعشاب و مادري شنو بس مادري أحس خرابيط:eh_s(10):
عفييييه بنات ساعدووونني شئ يبرز جسمي بطريقه طبيعيه لأني أخاف من سوالف العمليات بالجسم صراحه
:yaaaaaarb: ردكم بلييز بنات لاتحقرونيي

 

[Katkoota85]

حبيبتي نصيحه اخت

انا وزني قبل ٦ سنين ٤٥ وطولي ١٥٤ طبعاً كنت عصاقل بس هبله لاني متنت زياده عن اللزوم والحمدالله الحين ضبطت جسمي

انا كنت ضيعفه وكنت اسمع تعليقات وايد فرحت حق دكتوري المفضل دائماً وابداً طالب الشمري

عطاني جدول زاد وزني باسبوعين او اربع اسابيع مااذكر والله المهم ماطولت اكثر من مراجعتين وصلت لي ٥٤

ووقفت صرت متروسه وخدود مع ان الدكتور نصحني اوقف لي ٥٠ بس انا اصريت امتن زياده

المهم وقفت لي الوزن المثالي بعدين مع الزواج والمطاعم عقب ٣ سنين متنت لي ٦٠ والحين رحتله مره ثانيه وضبط جسمي

وصلت ٥٠

الدكتور اكثر من ممتاز وقسم بالله مو دعايه ومالي اي مصلحه بس انا اشوفه اهوا وعبدالله المطوع من انسب الدكاتره

روحيله وانتي مغمضه وراح تدعيلي

 

[Katkoota85]

انا قبل اتذكر عطاني حبوب اسمهم سبروفيتا اهما فاتح شهيه وفيتامينات احتمال يكتبهم لج مامنهم مضره

اخذيهم وان شاءالله توصلين لي الوزن اللي تتمنين بس ديري بالج لاتنفجرين بعدين تصيرين نفسي تقوليله دكتور ابي اضعف 

 

[بنــت الــكـويت]

عليكم السلاام هلابج
واللــه انـا كنت مثلججج كنت اكل كل شي لكن ماينفعععع وجررربت كل شي لكن بالاخيرر طلع من نفسيتي ..

شوفي حالج لاتفكرين وايـــد وروحي اخصائي تغذيه
والسبروفيتا هم حلووه وانا جربتهااوايدددد وايدددد فادتنـــي عقب ماتعدلت نفسيتي وهم كنت اشرب حلبه وياها قفشة عسل قبل الاكل مرتين باليوم ..
وعلى الريج كنت اخذ موزه و حليب واضيف عسل بالخلاط واشرب وووربي رووعه <هذا اللي جربته

وعسى ربي يوفقج وتوصلين للوزن اللي تبينه :eh_s(9):
​

 

[Katkoota85]

انا انصح تتابعين مع دكتور تغذيه مو بس تاكلين من كيفج علشان لايزيد عندج الكلسترول الضار

عندج دكتور طالب الشمري وعبدالله المطوع . بس لاتمشين وتاكلين لان مو مهم بس الوزن
حتى اللي تدخلينه ببطنج مهم انه يكون صحي

 

[بنــت الــكـويت]

وبالنسبه حق الصدر والارداف وايد تمارين بالنت موجوده ..

انا سبق وكتبت مشاركه عن خلطه للصدر للامانه انا ماجربتها شخصيا .. لكن وايد امدحووها لي

حلبه مطحونه وضيفوا عليها زيت السمسم اتصير مثل العجينه عقب حطيها على صدرج لمدة ساعه وغسليها بالماي بدون صابون كل يوم ..
تظهر النتيجه من شهرين لثلاث اشهر ..

هذا كلام الدكتور جابر القحطاني ..

​

 

[Nuna64]

مشكورين حبايبي ماقصرتووو

 

[Nuna64]

اب
اب

 

[Nuna64]

اببببب

 

[بنــت الــكـويت]

العفـــووو قلبي

اب لعيوووونج :eh_s(9):
​

 

[<miss botamba>]

روحي حق الدكتور سامر عاشور في مركز عنايه

دكتور تغذيه وايد ممتاز

وهم اهتمي بالرياضه

مو معناته انتي ضعيفه ماتلعبين هذا اكبر غلط

 

[Nuna64]

مشكوره عال رد حبيبتي
اي انشالله انا قام أدور لي نادي بعد

 

[Nuna64]

اببببببب

 

[the start]

اي خلطات اي خرابيط انصحها تروح دكتور تغذيها لانها لو كثرت من الدهون والسكريات راح تزيد الامراض عندها

 

[الكنز المفقود]

انشالله البنات يفيدونج