بنات بآي رجيم تنصحوني.. بليييييز

[روحي تحبك...]

بسم الله الرحمن الرحيم


شلونكم بنات شخباركم؟؟



بنات وزني واااايد زايد وصلت 74 وانا تني عمري 21 وطولي 167


فشكلي صاير مو حلو << مابي اصير ضخمه خصوصا عظمي شوي عريض



ابي نصايحكم ... اتبع اي رجيم؟؟

محتاره

خاطري اسوي رجيم دشتي... شجعتني كوتون كاندي ... وعاجبني

بس انا هالايام امتحانات وخريجه ويبلي تركيز وتعرفون دشتي اول اسبوعين متعب


استبعدته


رجيم طالب الشمري والمطوع الاكل كله نفس الشي... احس شي ممل :eh_s(16):



بشنو تنصحوني بنات؟؟

ابي رجيم من غير خبز وطحين وعيش وهالسوالف


بلييييييييييييز الي عندها رجيم حلو واوكي تقولي


وتساعدني

وجزاها الله الف خير يا رب:yaaaaaarb:



انتظر نصايحكم

 

[روحي تحبك...]

شدعوووووووووووووووه

7 مشاهدات ولا رد

زعلتوني

 

[B7rainia]

سوي ريجيم السعرات الحرارية او النقاط

 

[قيثارةالشوق]

سوي تخفيف امداك اختبارات وبعد الاختبارات انتي من قبل مخففه اكل عشان تدخلين دغره عالرجيم والرجيماات وااجد ان شالله البنات يفيدونك انا بعد دبه ههه ابي اضعف

 

[كلي وفا@]

ااااااااااااب

 

[روحي تحبك...]

بحرينيه

جربته رجيم النقاط ما سوى شي


قيثارة الشوق

انا قلت نفس كلامج وترددت

وليما الحين




كلي وفا

يسلمووو عالرفع

 

[فجر_الكويت]

ان شاء الله البنات يفيدونج اكثر

 

[صمتها ونه]

والله رااح تحتتاارين اذا جااتج ردوود
اهم شي تلاقين رجيييم انتي مرتااحه له
وينااسبج انا صراااحه بسوي رجيم التمر واللبن وكنت قبله مسويه رجيم التخفيف
عشان اعود معدتي

واشغلي نفسج بالمذااكره بالامتحااناااات واكلي تمر وبس هع

 

[قيثارةالشوق]

اااااااااااب

 

[Nmnoum]

حبيبتي أنا انصحج تتبعين الجريم الفرنسي وا هوا انج تقللين كمية اكلج العادية لي النص و بعد النص ليمن الربع

أو إنج تخففين ., حاولي يكون ريوقج فاكهة أو خضار أو عصاير فرش أو حليب خالي الدسم مع شابورة
والغدا: الاكل اللي وجود اب بيتكم بس بكمية قليلة ( 4 قفاش عيش أو 4 قفاش معكرونية ) , مشاوي ستيكات , سلطة تونة
و حرصي انج تاكلين سلطة مرتين باليوم ع الغدا و ع العشا

العشا خليه روب وخيار أو سلطة أو بيضه مفيوحه مع ربع خيزه و جبنه لايت .,

حرصي ان يكون الخبز و التوست خبز أسمر ., و بدلي السناك بالمكسرات و الفاكهة ., و شربي يوميا عصير فرش وأقل شي 3 تمرات

قطعي الككاو والبيبسي وهالسوالف

ون شاء الله راح تضعفين

 

[روحي تحبك...]

فديييتكم بنات ما قصرتوأ


بس اخلص امتحانات وانا اشتغل رجيمات لوووووول

 

[Pizza Queen]

لاااا اهم شي الامتحانات

وبعدها اختفي عن العالم واشتغلي على نفسج عشان تشوفين نتيجة الرجيم بعيونه O_O >جذي خخخخخ

وانا مع الاخت Nmnoum

خففي وموفقه يالغلا :eh_s(7):

 

[جلكسيه اس 3]

تقدرين تاكلين نفس اكلج و ماتغيرينه بس اتخففين اكل
مثلا تاكلين اربع و خمس اقفاش عالغدا و الريوق توسته لبنه و العشا تقدرين اتخلينه روب اكتيفيا او شوربه او سلطه