بنات اقروا اخــــــــــــر خبر

[يسرا]

طبعا اول شي صباح الخير للجميع

تاني شي يا حلوين امبارح كنت بزياره عن رفيقتي
وكنا عم بنحكي عن الريجيم وامور الحميه


المهم يا غاليين قلتلي انو هي ضعفت 3 كيلو بتلات ايام :

عن طريق نظام تنظيف الجسم من السوائل والسموم ::

في حد منكم سمع عنه

بدي اجاباتكم واذا حاببن بحطلكم الرجيم الي عملته

يلا بنات بدي اسمع رايكم
بستنى منكم خبر :

 

[Dancing^Queen]

مشاركة: بنات اقروا اخــــــــــــر خبر

علي ماتذكر اهو الديتوكس

 

[يسرا]

مشاركة: بنات اقروا اخــــــــــــر خبر

هو قريب من الدوتكس

بس مو الدوتكس

لانو فيه بيض مسلوق اما الدوتكس سلطه وخضار سوتيه

 

[نفنوف كشكش]

مشاركة: بنات اقروا اخــــــــــــر خبر

ايه ديتوكس
3 ايام خظار وفواكه وجاي اخظر

 

[سحيله_الحلوه]

مشاركة: بنات اقروا اخــــــــــــر خبر

اول مره اسمع عنه !!

بس ماعتقد زين !!!

الرجيم الطبيعي احسن

 

[يسرا]

مشاركة: بنات اقروا اخــــــــــــر خبر

اوكي بنات

انا هلا راح احطلكم الريجيم الي عملته

ونزلت عليه رفيقتي 3 كيلو ب3 ايام

اولا السكر والملح ممنوعين بأي شكل من الاشكال حتى السكر المخصص للرجيم ممنوع


على الريق كاسه ماء دافيه مع عصير نصف ليمونه

الفطور ! _ لبن زبادي دسم 3%

2_ كاسه حليب قليل الدسم 2%



الضحى: حبه فاكهه واحده ( برتقاله او تفاحه او كمثرى)


العذاء

قبل الغدا بنص ساعه فنجان ماء مع ملعقه صغيره خل التفاح


والوجبه هي صحن سلطه بدون زيت او ملح بس ليمون وخل التفاح + بيضه مسلوقه + كاسه لبن زبادي 3% دسم




العشاء متل الفطور الحليب او اللبن او ممكن كمان فاكهه منوعه

والممنوع من الفواكه الموز والفراوله والعنب والمانجا


وهي نازله عليه 3 كيلو ب3 ايام مع رياضه بسيطه الي هي المشي نص ساعه بس

 

[يسرا]

مشاركة: بنات اقروا اخــــــــــــر خبر

حبيبتي اكيد الريجيم الطبيعي احسن بس هالشي بيكسر ثبات الميزان وبعده بترجعي للريجيم العادي

 

[نفنوف كشكش]

مشاركة: بنات اقروا اخــــــــــــر خبر

ميرسوو يسرا هانم ^_^
جربتيه ولا راح تجربينه سون ؟

 

[يسرا]

مشاركة: بنات اقروا اخــــــــــــر خبر

لا والله حبيبتي راح اجربه من يوم السبت ان شاء الله لانو هلا انا بمساقه الوجبه الواحده وحتخلص الجمعه والله الموفق

 

[Brounzi_girlly]

مشاركة: بنات اقروا اخــــــــــــر خبر

شكرا على الموضوع القيم
مع تحيااااااااااااااااااااااااااااتي......

 

[belle]

مشاركة: بنات اقروا اخــــــــــــر خبر

يووووووووووووووووع هالرجيم
انا سويت رجيم الايسكريم لمده 3 او 4 ايام و الله ما اذكر ضعفت 3 كيلوز
بعدين عقب ما هديته ما خربطت قمت اكل بس علي سنع مو كل شي و رديتهم جني ما سويت شي
عاد ذال الرجيم غريب
زبده الفول السوداني و ايسكريم 2 باليوم

 

[^^دموع الكويت^^]

مشاركة: بنات اقروا اخــــــــــــر خبر

مشكوررررة

يعطيج العافية

 

[يسرا]

مشاركة: بنات اقروا اخــــــــــــر خبر

الله يعافيكم يا بنات بس بالامانه الي تجربه هالريجيم تقول شو صار معها وكم كيلو نزلت انا ان شاء الله بمشي عليه يوم السبت وبحكيلكم شو صار معي بالتفصيل ان شاء الله

 

[مستشاره قانونيه]

مشاركة: بنات اقروا اخــــــــــــر خبر

يسلموووووووووووووووووو خوش رجيييم