بنات ابا اضعف ف 4 شهور بس ابا شي يثبت وزني ..//

[ḟẩἡṫảṤῩ ῶỗṝḽḑ]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شحالكم بنات انا افكر اضعف ف 4 شهور بس بعدين اريد اثبت وزني قوليلي شي يثبت الوزن ؟؟

 

[DietGirl]

وعليكم السلام يا هلأ وغلا :*
أول شي نزلي كل الوزن اللي ماتبينه .. وبعدين فكري بمرحلة التثبيت
ومممممممم عن تجربه إذا استمريتي بالرجيم والرياضه لمدة 4 شهوور بدون خربطه وحرمان معدتج راح تتعود على الاكل الصحي
وراح يكوون نظام حياتج كله صحي وإن شاء الله يثبت على الوزن اللي تبينه
الله يوفقج يارب

 

[أمي قرة عيني]

بعد الرجيم سوي 3 ايام داااايت و4 اكل عادي بس خفيف حاولي لا تاكلين وايد

الله ينحفج بصحه وعافية

 

[chnoof11]

حبيبتي مدامك قررتي علي النزول فان شاء الله مافي مشكله اتمني انك تشرفينا في اي واحد من القروبين وانتي ختاري الي تبينه راح نشجعك ونكون معاك خطوه بخطوه
واحد اسمه الي تبي تنحف تدخل هذا القروب
الي تدور علي الرشاقه تدخل القروب
اتمني انك تشرفينا بعد

 

[ḟẩἡṫảṤῩ ῶỗṝḽḑ]

DietGirl
امي قرة عيني
تسلمون حبايبي ع الرد
Chnoof 11 ان شا الله بشترك حبيبتي ويسلموو ع الرد

 

[modern]

دشي بقروبات المنتدى فيه وايد تشجيع و تحصلين نتيجة و مثل ما قالت dietgirl غيري نظام اكلك و نوعيته و وزنك يثبت بروحه

 

[عنيّد]

ببساطه نظام التثبيت يوم مقابل يوم

يعني يوم اكل عادي ويوم اكل الرجيم الي سويتيه
او يومين بيومين
او اسبوع باسبوع

 

[ḟẩἡṫảṤῩ ῶỗṝḽḑ]

modern
عنيد
يسلموو ع مروركم

 

[أبله أريج]

اتوقع لازم دكتور