بنات أبيكم تشجعووني بليز علشان اضعف :(واللي بتشترك معاي حياهاالله

[قطريه من عسل]

السلآم عليكم ورحمه الله وبركآته
..

بنآت ابيكم تشجعووني علشان اضعف ابي انزل 15 كيلو لين رمضآن =(.. ​

والله تعبت من جسمي تخيلو اضعف من فوق اما بآقي جسمي ما يتغير وآآآيد ​

كثر خصري يتغير حجمه ويصغر ><ف يطلع جسمي شوي غلط لآن لازم يكون ​

متناسق مع اللي تحت الخصر <<طبعآفآهمين قصدي..أممـ اسوي رياضه وما ​

اكل وايد ومحافظه ع اكلي وكل شي بس الي انصدمت منه طلعت لي كرشه ​

>>وربي هني صج كرهت جسمي لان انا ع متني مااا عندي كرشه والكل ​

مستغرب@_@ف آبيكم تشجعوني علشان اشد حيلي واضعف وخصوصا انا عمري21​

ومآبي اتم بهل لجسم لين رمضان لان عندنا اعراس وجمعات آبي ​

اتغير واللي حابه تشارك حياها الله تشجعني واشجعها ونصير يد وحده واهم شي تهااااااوشني اذا خربطت يلا بناات ابيكم معاااي الله يرضا عليكم ,,اللي تعرف شي بخصوص الرجيم والرياضه آتمنى انها اتفيدني آاو ​

اي شي مضمون او اسم حبوب بكون شآآكره لها ,,ودعوآآتكم لي ​

​

​

​

 

[شهد-الكويت]

وعليكم السلام قطريه اشلونج نفس حالتي بس انا كل يوم العب نص ساعه قاري ونص ساعه مشي كل يوم وجبه وحده باليوم عباره عن مشويات وسلطه ضعفت الحمد لله بس شوي جسمي مترهل وهذا الشي مضايقني حيل انشالله انا وانتي وباجي البنات نشجع بعض ونضعف وكل يوم اندش نكتب يومياتنا ومشكوره علي الموضوع الحلو

 

[قطريه من عسل]

هلا فيـج قللبي نوررتي الموضوووع والله اكيدان شاءالله كلنا بنكون مع بعض انا بصراحه توني باديه رجيم ورياضه
ف اكلي اليوم كان عباره عن سلطه بس وخيار ورووب ما كثررت ..

 

[nsns2008]

معاج ان شاء الله

 

[شهد-الكويت]

منور فيج يا قطريه وباجي البنات الي بدشون موضوعج الحلووووو
انتي يعني تاكلين ثلث وجبات وله مثلي بس وجبه وحده
ودي اجرب حبووب معني ما التزم بس اخاف من الحبوب بس هم اساعد
احس يوم سويت دايت شعري وايد يطيح اسنع شي ويخترب شي
نس نس 2008 حياج الله
قطريه جم وزنج وطولج وجم صارلج مسويه رجيم وتلعبين رياضه وله لا

 

[قطريه من عسل]

nsns2008
حياج الله حبي منوره الموضوع وياهلاا فيـج ..عطينا معلومات بسيطه عنج وشنوالشي اللي يخرب عليج بجسمج ..شنو اللي تبين تسوينه او قاعده تسوينه ومستمره عليه وتشوفين جاب نتيجه معاج..

 

[قطريه من عسل]

شهد -الكويت: هلا حبيبتي .. انا اسوي رياضه +رجيم اقطعها فتره ويوم ارجع امتن ارجع للرجيم والرياضه تخيلي هذا حاااالي وزني مااا يثبت يووم اضعـف وفيني طبع مب حلو من حد يقولي لي ضعفتي او وجهج ضعف تنتفتح شهيتي وارررجع امتن بسرررعـه دايما هذا حالي احاول امسك نفسي انا ما تنفع معاي الا الريااضه بس هل مره بأذن الله معزززمه على الرجيم والرياضه لان الكل من حولي يضعف الا اناا !! مره اشتركت بنادي عندنا نزلت ف الاسبوع 3 كيلو بس استاااااانست على نفسي وكنت يوميا اشوف جسمي بالمنظره مو مصددقه اللحين العكس ..
يلا ان شاءالله اتشجع معااكم ونضعف

 

[قطريه من عسل]

الطول:167
الوزن :ف الـ90
واتمنى يرررجع وزني مثل ماكاان
يلا بنات شدوا الهمه معااي مابقى حد ما ضعف الا احنا علشان نطلع بكل ثقه ونلبس الا نبيه الشعور بالضعف ماافـي احلى منـه والكل يمدح جسمج .مرت علي هل ايام وان شاءا الله ارد الله ب اسررع وقت ياارب

 

[{meme}]

انا معااااااااااااااااااااااكم بدخل كل يوووم وبكتب لكم يومياتي صج اني مشتركه بقروب ثاني بس بسير عليكم

يلا شدو الحيل​

 

[الوردة المكنونة]

هاي

انا ببدي معاج ابي تشجيع

انا حملت وزاد وزني 15 كيلو وبديت من اسبوع تخفيف اكل والحمدالله نزلت 3 كيلو ومن السبت بديت الاسبوع الثاني وللحين ما شفت وزني

انا طولي 170 ووزني 85 نزلت 3 كيلو الاسبوع اللي فات وحاليا وزني 82 كيلو

طريقتي تخفيف الأكل ونسيت شي اسمه عيش ومعكرونه والخبز طول اليوم خبزه وحده اقسمها على الوجبات اللي اكلهم

طبعا للحين ما بديت رياضه ناويه من باجر الرياضه ان شاء الله

ويالله نشجع بعض ونكتب يومياتنا

 

[كلي نوور]

قطريه تعالي تجمعنا ترى اصرا ونشجع بعض

حياااااج خيتو >>> http://www.q8yat.com/t871393.html#post24680857

وفي التزام تكتبين كل يوم شكليتي شنوشربتي ,, و كل اسبوع ي وم الخميس نوزن كلنا نشوف منو نزلت منو لا

راح ننفعج حياج حياج

 

[قطريه من عسل]

ميمي: هلا والله نوورتـي حياج حبيبتي معااانا واهم شي ممنوووع تخربطين تأكدي اذا خربطتي مره وحده مابتقدرين تمسكين مفسج عقب..

الورده المكنونه : هلا وغلا حيـاتـي .. احنا هني علشان نكون يد وحده ونبيج معاانا . طبعا اكيد انتي متزووجه ولازم تضعفين بما ان عندج زوج ويكون جسمج مثل ما تبين .. حبيبتي لا تضعفين جدام الاكل تذكري جسمج اول شي الاكل يتعوض بس الجسم لااااااا

 

[قطريه من عسل]

كـلي نوور: ان شاء الله حبيبتي وحيااااااج بموضووعي بعد

 

[الوردة المكنونة]

الاراده موجوده ان شاء الله

عموما انا الجمعه عندي مفتوح لان يوم زواره واخربط فيه بس طبعا اخربط بعقل

 

[قطريه من عسل]

حلو انج تخربطين بعقل انا لو خربطت رااحت عل ولازم ارجع من اول وجديد

 

[الوردة المكنونة]

لا انا من بديت تخفيف وانا محافظه اول مره بحياتي يوصل وزني لي الثمانينات انا معروف عني عصلة العايله بس الحين صرت بطة العايله هههههه

 

[nsns2008]

قطريه
حبيبتي اشرايج نشترك بالقروب احس بيكون فيه تشجيع اكثر http://www.q8yat.com/t871393-22.html

 

[الوردة المكنونة]

هاي انا اليوم تريقت صمونه حلوم وقلاص عصير يعني خربطت
لاني ما اتريق اشرب قلاص ماي دافي مع عصير ليمونه بس اليوم كنت على البحر واطريت اتريق برا
يالله راح اخفف على الغدا ان شاء الله

 

[روج وردي]

حبيبتي انا عندي قروب وماشاء الله فيه بنات وايد اذا تحبين تنظمين معانا

 

[قطريه من عسل]

هلا حبيبتي اشتركت معاكم بس مااقدر ادز لج ع الخاص لان عدد مشاركاتي ماتسمح لي