بناات شراايكم بنادي "كيرفز" العقيله

[شوخي93]

السلاام علييكم

قووووه بناااات

شراايكم بنادي "كيرفز" العقيله

بليييز بناات الي مجربته تقوول :

شراايهاا في وشلوون المدرباات

وجم نزلت بالناادي :eh_s(2): والله تعبت من جسمي :eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2):
​

 

[ام حماده سكر زياده]

السلام عليكم....
انا اشتركة بفرع ديسكفري كان حلوو والمدربات يشجعون ويسوون ذا بيقست لووزر واختي الحين مشتركه بالعقيله تقول نفس ديسكفري حلوو

 

[فجر_الكويت]

انا سامعه عنه بس للأسف ما عندي فكره كافيه عنه

يريت البنات يفيدونا عنه اكثر

 

[شوخي93]

السلام عليكم....
انا اشتركة بفرع ديسكفري كان حلوو والمدربات يشجعون ويسوون ذا بيقست لووزر واختي الحين مشتركه بالعقيله تقول نفس ديسكفري حلوو

جزاااج الله خييير حبيبتي

جم نزلتي بالشهر :eh_s(10)::eh_s(2):

 

[شوخي93]

انا سامعه عنه بس للأسف ما عندي فكره كافيه عنه

يريت البنات يفيدونا عنه اكثر

حبيبتي شاااكره مروورج


وان شالله يفيدوونا :eh_s(2):

 

[شوخي93]

بنااااااااااااات ويييييينكم

 

[شوخي93]

شدعوه 33 مشااهده وردييييين بس

 

[شوخي93]

بناات هذا الرابط من المنتدى
http://www.q8yat.com/t772427-9.html

شكله عجييب بأذن الله بشترك من عقب بااجر

وان شالله اضعف​

 

[al7anona]

انا كنت مشتركة فيه سنة ونص تقريبا فرع السالمية ومدربات السالمية راحو العقيله


النادي واي نادي ثاني عموما الرياضه ماتضعف تنسق الجسم وتحافظ بس اذا بتاكلين وتلعبين رياضه ماسويتي شي

اتبعي رجيم او نظام مرتب تخفيف وروحي النادي استمري عليه يوميا وبتشوفين النزول وبتشوفين جسمج تنسق مع الوقت وحتى لو نزولج بالكيلوات شويا عادي بس راح تلقين القياسات بالسم نازلة

وانا وايد حبيت هالنادي مريح وخفيف وماياخذ من الوقت +يرتب وينسق الجسم

والمدربات وايد يهتمون يشجعونج ع الرياضه والرجيم ويهبلون ويهتمون ياخذون قياساتج ووزنج كل شهر ويسوون مسابقات تشجعج