بناااات ساااعدوووني اللي تدش لازم ترد علي ابي اضعف

[ام جروح 83]

بنات انا زايده وااااايد من بعد عطلة العيد والصراحه صايره اكل بشراهه
ووزني وصل 79
وانا كنت قبل 73 وكنت هم اقول عن نفسي متينه والصراخه مولاقيه ملابس قدي والمشكله هالشهر انا رديت اكل حبوب منع الحمل ديان
وانا من امس واليوم بديت ريجيم الصرااااحه وعندي اشتراك قديم بجلسات مساج بس قولولي شنو ابدي جلسات المساج ولا المشي ابي اضعف بسرعه بنات الله يخليكم اللي تدخل تجاوب علي
واذا شفت منكم رد بكتب لكم يوميااااتي الله يخليكم بنات شجعوني ابي اضعف

 

[Miss McDonald]

رد : بناااات ساااعدوووني اللي تدش لازم ترد علي ابي اضعف

.

اول شي خففي اكلج وكثري من شرب الماي ورقصي وامشي ,

وعقب اسبوعين ابدي ريجيم ويفضل تسوينه عند دكتور



يارب تنزلين بصحة وعافيه ,

 

[أحلى عيون]

رد : بناااات ساااعدوووني اللي تدش لازم ترد علي ابي اضعف

اعتقد اختي كنتي مشتركه وياي في قروبي لكن مالتزمتي بالدخول


تبين تضعفين من غير اراده مستحيل


الله يوفقج

 

[قنــــــــــوت]

رد : بناااات ساااعدوووني اللي تدش لازم ترد علي ابي اضعف

حبيبتي .. ترى فيه بعض حبوب منع الحمل ..تزيد الوزن ...
انتبهي اذا الحبوب اللي تستخدمينها تسوي هالشي ...


اهم شي يكون عندج اراده وتمشين على ريجيمج صح ..
والمشي ..مع الريجيم ... يضعف ... وبدون ترهل ..
يعني اذا بس ريجيم بروحه ... ممكن الجسم يضعف ..ولكن يترهل ....
اما اذا كنت تمشين وتسوين رياضه مع الريجيم ... بتشوفين نتيجة حلوه ..

ومثل ما قالت الاخت اللي قبلي ..
اهم شي ..الإراده ..

موفقه خير وان شالله تحققين الوزن اللي ببالج

 

[om la6ofa]

توني بديت اراجع عند النصرالله بس شديد ويقولون يضعب اليوم اول يوم

 

[كيكه توفي]

بديتي ريجيم وابدي امشي والله يوفقج

 

[؛؛حلاوه؛؛]

رد : بناااات ساااعدوووني اللي تدش لازم ترد علي ابي اضعف

لاتتعشين

 

[ريحانة السعوديه]

رد : بناااات ساااعدوووني اللي تدش لازم ترد علي ابي اضعف

الله يعينك
انا اقول ادخلي مع قروب ورح تستفيدين من تجارب البنات وتشجيعهم
وهذا الكلام من تجربه
لان القروب كله عندهم نفس المشكله (السمنه)

 

[شوشو الشقيه]

هاي اختي اسمي على اسمج قصه الله خشمج
ههههههههههههه
صدق اسمي نفس اسمج سبحان الله بس الفرق انا بنت للحين عازبه
المهم
انا بعد زايد وزني خايفه اشوف وزني في الميزان
وانصدم
عاد انا وزني سابقا 53
والحين قبل شهرين
الحين ما ادري خايفه اقيس
ابي ريجيم ضروري
اتوقع وزني وصل 60
ما ادري
من يريد يبدا بحمله الضعف وكلنا نشارك مع بعض
تراني اكره المتن
وع وع اكره اي لحم في جسمي احب العظم
يا اخوفي يطلع زوج مستقبل دب اتوقع بنتحر
اكره المتن
الله يعطيني واحد رياضي جسم حلو
ادعوا لي اضعف
اكل بشراهه 24 ساعه اكل مكسرات واكل الحين بعد ساعتين اجوع
هههههههههههههههه
مو ادميه صايره افه
كل ساعتين اجوع اخذ صحن اكل
اخاف على هذا الحال يزيد وزني ما في حل
ساعدوني بليز
ما احس بالشبع
هو احب شيء الموز
اموت على موز حياتي الموز
اذا اكل موز اكيف مزاج
احلى اكله عندي موز
لو تخلين عندي كارتون موز اخلص هههههههههههههههههههههه
بس الحمد الله اني من النوع الي جسمي ما يزيد بسرعه
شنو اسوي ابي ريجيم له بنات تراني
تراني اكره شحوم وع وع تلوع جبدي
اكره شيء عندي شخص دب
ابي حل يا بنات اكل 24 ساعه
مكسرات بقلاوه من ام علي وحلويات وعيش وجبن ورتي
ما في حل وسط
والله ما كنت اكل جذي ما ادري شنو صار فيني احط حرتي في الاكل
اذا انقهر احط قهري في الاكل
من اختك شوشو
نبي حمله قويه فكروا في ريجيم حلو
بعدين احنا نختاره