هلا اختي
مشكلتج نفس مشكله بنتي
تدرين اشسويت معاها
قسمت اكلها لست وجبات
ثلاث وجبات فواكه وخضار وثلاث وجبات الاساسيه
يعني تتريق بيضتين مفيوح مع قلاص عصير
وعقبها بساعتين تاكل تفاحه
وبعدها بساعه تاكل خياره
واكيييييد الماي
والغدا حطيت لها صحن كبر علبه الروب تحط فيه العيش وصدر الدياي من غير الجناح
وسلطه
وبعدها بساعه تاكل شريحتين اناناس مع حبتين كيوي
لين المغرب واكلت خياره
اما العشاء كان توسته مع مرتديلا وجبن وطماط مع عصير
فتره العصر تشتهي تاكل اكل البقاله سمحت لها بس بميه فلس
من عقب النص دينار والوجبات والحلويات اخر الليل
كله منعت منها
صج اول الايام كانت تحن علي ابي وابي
بس خليتها تاكل ايس كريم واذا اكلت ايس كريم اليوم الثاني اخليها تاكل صمدي ترا ثلاث مرات بالاسبوع تاكل بقاله
الحين صارلها اسبوعين وصج تمشي بالجهاز ساعه الاربع
نزلت ٤كيلو
جدامها عشرين كيلو
وحتي انا تشجعت منها وسويت دايت صارلي يومين حرمت نفسي وااااااايد بس علشانها انا جدمي ٣٠ كيلو
والله المستعااااان
