بناااااات اللي عند دكتور اسامه cmc كم هييييير?

[shyoomQ8]

كويتيات بناااااات دكتور اسامةcmc كم هييير?






هاااي حبيبااااتي
شلوووونكم صباايا
انا سمعت عن هدكتور انه واااايد زين وينزل اهو بالجهرا بس حده بعيد عني

بالعربي زوجي مايحب اراجع عند اي دكتور رجبم او نادي او ممشاااه

من غير اي سبب وحااااابه تساعدوني وتفيدوني????



منو جربته وتعطينا رجيمها ابي اطبقه وجد اللي ترد علي يعطيها الف عافيه????

 

[RicardO]

اي يمدحونه حيل اسمه اسامه الصالح شوفي هذا لقيته لج وفي بعد

رجيمي كالآتي
الريوق٢ شريحة توست أسمر والمسموح تحطين (ملعقة لبنه او شريحة حلوم وشريحة جبنة سلايس طبعا كله قليل الدسم )
مع حليب خالي الدسم​

الضحى جاي اخضر مع دارسين وبابونج وزنجبيل​

الغداء سمكه مشويه او دجاجه مشويه اوتونه​

المغرب ٢حبة فاكهه ياتفاح اوكيوي او برتقال​

العشاء نفس الريوق مع ٢كيوي واناناس هل العصير تسوينه بالخلاط​

وطبعا عطاني حبوب سليملاكس حبتين قبل الغداء والعشا بربع ساعه وعطاني حبوب سوبر فات بعد الغدا والعشا بنص ساعه​

ملاحضه ع الريج ليمون مع كمون
وشرب الماء 8 قلاصات باليوم
المشي لمدة نص ساعه يوميا ع معده خاليه
عند الجوع مشموح اكل تفاح روب قليل الدسم اوخالي
مسموح شرب دايت ببسي ٢في اليوم
وهالرجيم ينزل كل ١٠ايام ٥ كيلو​

 

[عذبـة الاطبآع]

اي والله عجيب

بس انا وزني ثبت ماقام ينزل والسبايب من ايدي

بس ان شاءالله انزل عنده

الاخت اللي قبلي ماقصرت واذا بتنزلين اسرع

خلي العشاا روب خالي الدسم + 2 كيوي


وان شاءالله الكل ينزل بصحه وعافيه

 

[لملومه]

انصحج تروحين لاسامه الصااالح لانه وايد زين نزلت عنده اختي ١١كيلو وكلامه يهبل يعطيج حاااافز

 

[لملومه]

والاخت اللي حاطه الرجيم انا منزلته للمنتدى فديتكم

 

[عوااش]

هلالج حبوووبه نضيئحه مني رؤوحيله إنااا إعاالج عنده وبزلت 20 كيلو بشهريين ونظامه حلو ويعطيج يؤوم أوف تأكلين فيه إلي تبين بالأسبووع يهبل
‏​​بَـßÊـسّ ٱ‏​نـِْ♡ـا الحين قطعته وانطر أخلص امتحانات وارووحله
م̷ـــِْט جديد
ۋربيّے ادعييله رؤووعه شؤوي عليه بدون مبالغه

 

[عوااش]

وترى كنت أروحله گـِْ???ـِْلِْ سبوعين مراجعه وأكون نازله خمس أو. ست. كيلو أقل شيء نزلته كان 3 كيلو وبعدين لا خمس أو ست فعلا
ر??‏عـِھّ ونفس كلامه ويحظلج أكل إلي تحبينه ?‏?نـِْ?ـا قتله ماستغني عن الأندومي ضافليه ع العشا قالي خودي يأستي واحد اندومي فاليووم يعني
أے وقت رؤووعه.


تقبلي مروري

 

[عوااش]

وترى كنت أروحله گـِْ♡̨̐ـِْلِْ سبوعين مراجعه وأكون نازله خمس أو. ست. كيلو أقل شيء نزلته كان 3 كيلو وبعدين لا خمس أو ست فعلا
رۈۋ‏عـِھّ ونفس كلامه ويحظلج أكل إلي تحبينه ٱ‏​نـِْ♡ـا قتله ماستغني عن الأندومي ضافليه ع العشا قالي خودي يأستي واحد اندومي فاليووم يعني
أے وقت رؤووعه.


تقبلي مروري

 

[shyoomQ8]

يااعمري ياابناات الله يعطيكم اااللي تمنووونه

 

[shyoomQ8]

مشكووووور للي قدر موضوعي وفادني������

 

[ركووزه]

اب اب