بنااااااااااااااااااااااااااااات لالالالالالالالالالالالايطوفكم رجيم زوز عجييييييييب

[الجمال العربي]

بالاول مااعرف شسالفه هالرجيم شكله جديد واسمه رجيم زوز


مدري منو زوز بس انا جربته وانصدمت بالنتايج وغريب صراحه مونفس هالرجيمات ابد

يخسسج باليوم

جربته والكل قالوا ضعفانه



ونزلت 4 كيلوا باسبوع وبستمر فيه ان شاء الله الحين قاطعته






ممنوع الطحين والسكر والتمر والمقليات والبطاط بانواعه والمعكرونه بانواعها والككاو والبقول ماعدا الذره والبيبسي والعيش

وتشربين حليب اي نوع عادي

ولحوم مطبوخه او مشويه

سلطات ماعدا الطماط

تاكلين كورن فليكس

اجبان

فواكه

عصير كوب واحد باليوم فقط


بنات والله ينزل حييييل باذن الله والي تجربه وتنزل تدعيلي


واحلى مافي هالرجيم ماكو شي محدد غدا وعشا وريوق ومخنوقه بوقت معين


بكيفج الوقت اللي يعجبج


بس بشرط ماتاكلين الي الممنوعات


ادعولي بنات :d

 

[الجمال العربي]

ماعدا الذره مسموح


العيش ممنوع والبيبسي * غلطت


موفقين

 

[LoOoLY-]

بالتوفيق لج وان شاء الله توصلين للوزن الي تبينه .

 

[ميس:)]

وبالكميات الي ابيها ؟ اتوقع التقليل يفيد اسرع
مشكورة حيااتي وعسى الله يوفقج

 

[الجمال العربي]

اي بالكميات اللي تبينها عادي


موفقه يارب

 

[Mjnont '3lay]

وناااسه عجبني مافيه حكره
تسلمين فديتج
بس ترى رياضه من غير مشي اغسلي ايدج
حتى لو ضعفتي الله يعينج على الترهل يعني من الحين تداركي الوضع و امشي كل يوم لو نص ساعه مو اقل ..
واستخدمي كريمات سترج مارك وسيلولايت عشان ما تعانين بعد لانه طبيعي سواء متنتي او ضعفتي لازم يطلعوون فإنتي اعتني من الحين
وبجررررب هالرجيم حبييييته يااارب يضعفني بصحه وعافيه