بلييييييييييز ساعدوني هئ هئ هئ

[فديت سالم]

:aha: السلام عليكم


شلونكم حبايبي انا بدخل بالموضوووووووووع بسرعه :eh_s(8):



بنات ابي مساعدكم انا وزني 70 وابي اوصل ل 60 وللعلم انا طولي 166 وانا سويت الرجيم الكميائي ونزلت 8 كيلو خلال 3 اسابيع :lkmnkl:
وكنت 78 كيلو والله تعبت :eh_s(2):
ابي انزل 10 كيلو خلال اسبوع او اسبوعين :gr4uu:

وابي الله يعافيكم شي للزنووووووود والله والله هالمنطقه حيييييييييييييييل متعبتني نفسيا ومعنويا وانا اصلال فكرت بالرجيم عشان افتك منهم :eh_s(14):


وامانه يابنات اذا وحده تعرف شي يضعف الزنووووووود لا تبخل علي ليش اني حيييييييل محتاجه هالمعلومات حيل والله :jumpon:

 

[الكيكه دندن]

رد : بلييييييييييز ساعدوني هئ هئ هئ

الله يسهل عليج القسم فيه انظمه غذائيه وايد خذي الانسب واستمري عليه وباذن الله راح توصلين

 

[بريانكا تشوبرا]

رد : بلييييييييييز ساعدوني هئ هئ هئ

في واااااااايد انظمه حلوه بالمنتدى
وبالنسبه للزنود
في كريمات تخسيس
مثل كريم الفلفل للتخسيس
وكريم الزنجبيل للتخسيس
تلقينهم بالعطار
وايد حلوين
وسوي رياضه الزنود

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : بلييييييييييز ساعدوني هئ هئ هئ

مرحبا اختي ممكن اعرف رجيمك بضبط ومشكووووووووووووووووره:yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb:

 

[فديت سالم]

رد : بلييييييييييز ساعدوني هئ هئ هئ

مرحبا اختي ممكن اعرف رجيمك بضبط ومشكووووووووووووووووره:yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb:

مشكووووووووووووورين حبيباتي على الردود بس المشكله اني مااكل شئ وحيل اتعب ومع هذا منا نزلت غير 8 كيييييييييييييلو بس :balo:








بالنسبه للي تسأل عن رجيمي انا دخلت على قوقل وكتبت الرجيم الكميائي طلعلي الرجيم بالكامل وبالتفصيل ومشكووووووووووره فديتج على المرور:rerrerek::rerrerek::rerrerek:

 

[Q8stylle]

الله يسهل عليج ا
لقسم فيه انظمه غذائيه