OH MY GOD
حبييبتيييييييييييييي !!!
STOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOP IT !!!!!!!!!
مابي احبطج بس هذا غلط و غلط كبيييييييييييير بععععد ..
يقولج اذا سويتي ريجيم حرمان ونزل وزنج بسرعه يرجع بسرعه لانه غلط واول ما ترجعين تاكلين الجسم يكوون فاضي ويعوض دبببببببببببببببببببل !
استغلي قوة تحملج هذي ف ريجيم صحي ويضعفج 100 %
بسسسسسسسس لازم تصبرين ,
الصصصصصصصصصصبر اهم شييييييييييي ف الرجييييييييييييم ..
فكري فيها _ انتي ما متنتي ف يوم او يومين خذتي فترره طويله من شهوور ل سنين لين استويتي جي صح ولا ؟
so
من المنطقي انه تاخذين وقت لييين تضعفين ..
طبعا انا ضد فكره الرجيم للأبد ..
الفكره الصحيحه هي انج تغيرين نمط حياتج ..
لا تقولين انا اسوي ريجيم هالفتره وخلاص ولا بسوي ريجيم عسب مناسبه !
لاااااااااااااا هذا اللي يخليج ما تصبرين ..
غيري عادات اكلج وحركتج هذا اهم شي ..
خلي حياتج صحيه ,
بدال العيش كلي خبز اسمر
واذا تحبين العيش وايد كلي 3-5 ملاعق مع بروتين طبعا
لازم ما تفوتين الوجبات هالشي ياثر ع نزووول الوووزن وايد .
امممممممممم
اشربي ماي واااايد وشاي اخضر .
وسالفه عصير البرتقال طول اليوم هذا ينفع ك بدايه يعني تاخذين لج 3 ايام و ما تاكلين شي بس تشربين عصاير فرشش وهذا الرجيم ينقي الجسم من السمووم .
سوووري طوولت عليج غلاي وجان تبين شي راسليني =)
