اختي
للشعور بالسعاده عليج بالمشاريب التاليه
النعناع
و البابونج
و الزنجبيل
و الزعفران مع ماي الورد وقفشه عسل
هذي مشاريب كلها حلوه
وفيه شغلات تساعد في حالة الأكتئاب مثل
المشي بالهواء الطلق
والضوء يعني فتحي الدرايش او قعدي بالحديقه
واكيد التهليل والتسبيح والأستغفار
وما وصيج بكلام الرسول عليه الصلاة والسلام لما وصانا بالتلبينه
وهي عباره عن شعير مطحون مع ماي وحليب واطبخيهم على النار مثل الشوربه
واشربيها هذي وصفها الرسول عليه الصلاة والسلام للناس اللي عندهم حالة وفاة يعني اكتئاااااب
واختي الأكل اللي يخفف التوتر هو الخس والروب والبقدونس
وجيبي لج زيت عطري اسمه لافندر يعني خزاما وشميه عدل يعني استنشقيه لمده دقيقه
وحطي اربع نقط منه على مخدتج
هذا اللي يحظرني الآن لأني مستعجله بأطلع
أختج أم محمد