بليز بنات حلو لي مشكله زنودي

[al.zena]

شلونكم بنات والكتاب طبعا باين من عنوانه جسمي ضعيف وزنودي متينه ومترهله بليز منو جربت كريم شد للزنود وفاد معاها وشنو ممكن اعمل تمارين تشد وضعف زنودي حياتي بنات ساعدوني في مشكلتي:lkmnkl:

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

رفع ,,,

 

[Q8stylle]

up up

 

[جـــوووبـــا]

انا اختي مجربه اعشاب لشد الجسم من مره بس اليسمعته انه ماتصلح للي ماتزوجت بس المتزوجه تاخذه

 

[سر الأنوثه]

اب اب

 

[احبكم يااهل دبي]

يالله ياقلبي نفس مشكلتي ابي حل رياضه كريم انا مو كبيره بس مرررررررررررررره مترهل تكفون بنات الي تعرف رياضه لها لشد لاتقصر
جدا موضوعك جا على الجرح

 

[MY-O2]

رفع

 

[شمس سورية]

رد : بليز بنات حلو لي مشكله زنودي

بصراحة انا بعد عندي نفس المشكلة وابي حل والله ياختي الزين زين حكيتي والي تلاقي حل لا تصر معنا وانا باذن الله رح دور اذا لقيت حل رح فيدكم

 

[شمس سورية]

رد : بليز بنات حلو لي مشكله زنودي

بنات الي تبي الحل تروح منتديات الدكتور سلطان التماط في رابط ادخلو وشوفو الرياضة وانشاالله تلقون الحل

 

[al.zena]

رد : بليز بنات حلو لي مشكله زنودي

حبيباتي يابنات يارب نلقى الحل لمشكلتنا يارب كلنا نشوف زنزدنا اضعيفه ومشدوده يارب:tek:

 

[iCe*]

رد : بليز بنات حلو لي مشكله زنودي

^ اميييييييين واي انا من ضعفت وترهلو اكثر وشكلهم ويييع صج وييع
التمارين الي نسويها حق الزنود بالجيم والي اعرفهم :
1-ترفعيين ايدينج فوق جنا بتمسكين السقف وتنزلينهم وانتي شادتهم لي رقبتج 20 مره
2-تمدين ايدج جدام وتردينهم بعد 20 مره
3-تسوين ايدج جنا الي تورين احد عضلاتج وانتي مسويه بوكس بكف ايدج<مو صج التشبيه
حطيهم جدام ورديهم لي ورا يعني يمين ويسار ؛؛ اتمنى فهمتوو ,,* هم بعد 20 مره
4-تصفقيين من ورا ومن جدام <هذي حدها عجيبه بعد 20 مره
5-تفرين ايدج من جدام لي ورا كلها 20 مره كل ايد يعني ثنيناتهم 40
اتمنى عرفتووو قصدي ويارب نضعف ولايبقى شي مترهل مثل ضعف مرام بمسلسل زوارة خميس ماكو شي مترهل ماشاءلله
ادعولي حبايبي

 

[زهره الجلنار]

رد: رد : بليز بنات حلو لي مشكله زنودي

اي والله ان شاء الله نلقى حل حق هالمشكله انا ماكو شي فاد معاي لا مساج لاكريمات الله يعين بس

 

[yam_yam]

رد : بليز بنات حلو لي مشكله زنودي

سوي تمارين الزنود
شيلي اثقال اللي وزنهم كيلو
و سوي التمارين

بتلاحظين فرق

 

[al.zena]

رد : بليز بنات حلو لي مشكله زنودي

مشكورين يااحلى خوات بس بسأل سؤال تماربن الاثقال اسويهم كل يوم ولايوم وترك

 

[travel]

رد : بليز بنات حلو لي مشكله زنودي

اقول لج شى اذا عندج لعبه wiiحاولى انج تلعبين فيها وشرط كل يوم وشوفى زنودج شراح تصير راح تشد لان الالعاب تحتاج انج تحركين ايدج فيها واذا شفتى نتيجه ادعيلى

 

[al.zena]

رد : بليز بنات حلو لي مشكله زنودي

وناسه جبيبتي ترافل شنو الالعاب بالضبط اللي تلعبينها بالوي علشان العبها

 

[×× شموخ أنثى ××]

رد : بليز بنات حلو لي مشكله زنودي

السلام عليكم ..

والله يا خواتي أنا أكثر وحده عانت من الزنود الكبار ..

والترهل بالبطن والزنود يلوع الجبد .. وخاصة بعد الرجيم ... وسويت عمليه شد وشفط للبطن والزنود ..

والحمدلله ارتحت منهم وافتكت وأول مرة أشوف نفسي أدميه ..

مع ذلك ما أنصحج تسوين العمليه .. لأنها متعبه جدا و الجرح يكون واضح .. وسويت له ليزر وخف شوي أحسن من قبل بس لازال واضح نوعا ما

بس أختي ماشاء الله جسمها حلو بس زنودها كبار شوي ..

وسوت لهم مساج التخسيس وفعلا فرقت حيييييييييييييييييييييييل علينا والمقاس تغير ,,

جربي أي مكان تثقين فيه وبشغله .. وشوفي النتيجه ..

والله يكتب لج الخير يارب ..

 

[travel]

رد : بليز بنات حلو لي مشكله زنودي

شوفى انا عندى سيديات رياضه للوى فيها تنس وتجديف ومبارزه والملاكمه واشياء غيرها وطبعا السيدى غالى فانتى لما تشترينها حاولى تطورينها بالرحاب ويطلع ارخص بس انا للحين بوديها واطورها وبعد لو عندج سيدى مليتى منه تبين تبدلينه بسيدى اصلى ثانى هم روحى الرحاب وكل الالعاب تحتاج انج تحركين ايدج وحتى جسمج

 

[بطوووووطه]

رد: رد : بليز بنات حلو لي مشكله زنودي

وانا بعد نفس المعناة نبي حل غير الرياضه لانها ماراح اتشد وايد راع اتعضل بس الشحم يلعب لعب اومانبي جراحه بصراحه اتخررررررررررررع

 

[q8yah]

رد: رد : بليز بنات حلو لي مشكله زنودي

وانا بعد نفس المعناة نبي حل غير الرياضه لانها ماراح اتشد وايد راع اتعضل بس الشحم يلعب لعب اومانبي جراحه بصراحه اتخررررررررررررع

لووووول ضحكتيني والله الشحم يلعب يلعب . الحل اتوقع رياضة الزنود الي قال عنها دكتور المطوع نفس حركة الدوامة لي جدام ولي ورا بس جم مره بالظبط مادري انا قاعده اسويها هالايام وان شاءالله تنفع لان صج مأساة الزنود