بليز ابي مساعده والله زهقت ومليت

[مرسوم ملكي]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
صبايا الصراحه مليت من الوزن الزايد ومشكلتي مع الامساك اللي سوالي بواسير :eh_s(11):ابي رجيم ينحف وتكون نتايجه ملحوضه من اول اسبوع مع العلم اني سويت رجيم برمضان نحف عليه عشره كيلوا لكن بسبب انه مافي تشجيع وان اهلي كلهم علي يقولون لي كنت احلى وانت سمينه وصرتي زي القرده رجعت اكل اكثر من قبل ورجعت العشره كيلوا ويمكن اكثر :krkrkr:وها اليومين بديت في رجيم التمر والبن لكن الامساك رجعلي عشان كذا رجعت اكل بليز ساعدوني ابي جسم زي البنات مليت من الشحوم وربي الي تساعدني لادعي لها من كل قلبي وفي اخر الليل
شكرا لكم :eh_s(2):

 

[هدوء بحر]

اب اااااااب
استغفرالله

 

[مرسوم ملكي]

اب اب

 

[موريا آدم]

اب للافادة

 

[مرسوم ملكي]

اب اب

 

[aso0oolh]

غلطانه ليش تسمعين لاحد
انا زوجة اخوي لما قررت تنحف بدءت مع انه الكل موعاجبه حتى زوجها بس ماعطتهم اذنها لما اوصلت الحين كلن ميت عليها

لاتعطين اذنك لاحد انتي مانحفتي الا لانك شايفه هذا الانسب

توكلي على الله وكل شي سهل

 

[مرسوم ملكي]

غلطانه ليش تسمعين لاحد
انا زوجة اخوي لما قررت تنحف بدءت مع انه الكل موعاجبه حتى زوجها بس ماعطتهم اذنها لما اوصلت الحين كلن ميت عليها

لاتعطين اذنك لاحد انتي مانحفتي الا لانك شايفه هذا الانسب

توكلي على الله وكل شي سهل

تسلمين على التشجيع الله يوفقك خيتي ويرزقك باللي في بالك انا انشاء الله ناويه ابدا ومارح اخلي حد يدمرني زي زمان بس مشكلتي بواسير عذبتني بسبب الامساك ابيله حل

 

[aso0oolh]

الله يسلمك ويقويك على تحقيق حلمك
الله يشفيك وتعالجي بالمستشفى وكثري من الالياف في اكلك لانه قلتها تسبب امساك

سويلك نظام غني بالوجبا الصحيه بس قليل السعرات الحراريه واهم شي الرياضيه وعاجبني نصايح عبد الله المطوع و خبير التغذيه سالم العنزي شوفيه يمكن يفيدك

 

[لياحه بنت لواح]

اشربي شاي اعشاب
وكل اسبوع اشربي عشرق مره وحده يمشي بطنج
مايصير تسوين رجيم الا مع اشيا تساعد لان كل الرجيمات تسبب امساك

ونصيحه روحي الحواج( العطار)
قولي ابي نقوعه
تراها زينه تنظف بطنج بدون مغص ولا عوار طبيعيه


وسلامتج

 

[زين ودلال]

ان شاء الله ينزل وزنج بصحه وعافيه

 

[baby lotion]

غلط تسمعين اراء الناس
حتى لو اهلج الاهل اول ناس يعترضون اصلا
سوي اللي تقدرين عليه ماعليج من احد

ومع ريجيمج دخلي الخضرا والفواكه هذيل ( عصير برتقال , بقدونس , تفاح , كرفس , فجل احمر , ملفوف , قرنبيط , زبادي قليل الدسم , حليب فيتال )

وحق الامساك عندج حليب و شوفان يمشي البطن


ولاتنسين الرياضه

 

[مرسوم ملكي]

تسلمون ماتقصرون لنشاء الله تامره الجايه انزل لكم موضوع ابشركم فيه اني اصبحت رشيقه انشاء اللهالله يوفقكم يااارب

 

[Ohoud.93]

الله يشفيك ويقويك على النحافه .. صدقيني اذا تبين تنحفين سكري اذانك عن كل التحطيمات واهلك شي طبيعي يبونك تاكلين وكذا .. عزيزتي انتي ماينفع لك اي رجيم لان لازم يكون غني بالالياف بحكم البواسير .. من رأيي لاتبدين برجيم قاسي مثل التمر واللبن .. ابدي برجيم يكون متزن ..
انا صاحباتي سوو رجيم التمر و اللبن بس لما تركوه رجعوا * ما اقصد احطمك بس هذا شي شفته بعيني وما اتمنى تجربتهم تتكرر .. إلا اذا كنتي بتعملي رجيم ثاني بعده كتثبيت وزن ..

اتمنى افتدك .. والله يخفف علينا وعليك *

 

[مرسوم ملكي]

تسلمين يا الغاليه الله يوفقك يارب حتى انا اوقع بغير لانه مره قاسي وتعبني حيل الله يوفقك ويرزقك الجنه يارب

 

[نيرفان]

ياعمري سلامتك اسمعي اعملي رجيم بالألياف كثري الملفوف
وللامساك نقوعه ومويه كوبين بالصبأح تخليك تخرجين الفضلات وانتو بكرامه

ومايصيبج امساك حطي هدفك قبالك وامشي مو لازم تنحفين بشهر او شهرين

احنا نبي ننحف واللي ننزله مايرجع دبل

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

ما تشوفين شر حبيبتي

بالنسبة للإمساك تحتاجين ألياف عشان تمشي بطنج

أستغرب من اللي يقولون مع الريجيم يحوشهم إمساك معناته أكيد أكلهم ما فيه فواكه وخضار وماي

أصلا الريجيم أحلى ما فيه يصفي البشرة وينظم الهضم

ويتابكس ... تحصلينه في الجمعيات بهالطريقة بسكوت

أو مع الكرن فليكس في نوع يكون حجمه صغير مثل شريحة الموز

خليه ريوقج مع حليب قليل الدسم وإذا تحبين عسل أو فواكه أو حتى اثنينهم مع بعض

من الفاكهة حاولي تركزين عالكيوي والبرتقال اكليهم أكل أفضل من العصير

وسوري عالملاحظة بس نصيحة دهني المنطقة بفازلين أو زيت زيتون عشان ما تحسين بالألم

وطبعا حرصي إنج تشربين كميات كبيرة من الماي والعصاير بس أهم شي الماي

وان شالله مافيج إلا العافية

حاولي العشرج إذا بتشربينه مرة بالشهر مو أكثر لأن يسوي ارتخاء في الأمعاء مع الوقت تصيرين وانتي بكرامة ما تخرجين إلا لما تاخذينه

 

[S0 WHat]

يا حبيبتي شعلييييييييييييج من اهلج انتي
شنو تبين .؟ شنو تحبين تشوفين نفسج بالمرايا ؟
خلاص عيل ماعليج من أحد

شربي يوميا عالريج ليمون وكيويتين طقيهم بالخلاط
وبعدها بلشي ريجيماتج

سوي ريجيم تمر ولبن اسبوعين
واخذيلج يومين راحة أكلي سلطات بس

وسويلج ريجيم بو 3 ايام
وبعدها يومين شربي بس " قريب فروت + اناناس + كيوي " ضربيهم بالخلاط يطلع كل اللي بجسمج وينظفج

الدكتورة معطيه ابوي هالخلطة مالت الشراب

ولازم لازم تشربين جاي أخضر 3 اكواب باليوم

انا طول المدة على بالي بس كوب واحد . طلع لازم من 3 لي 4 أكواب

وكثري سوائل 8 قلاصات باليوم شربي وزعيهم
اهم شي تكثرين سوائل الصبح شربي 4 قلاصات بفترة الصبح

 

[سأكون يوما ما أريد]

ما قصروا البنات

موفقه اختي