برنامج نفاس ..

إنضم
5 مايو 2012
المشاركات
79
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

أتمني أنكم تساعدوني

لان مالي احد غيركم خصوصاً أنكم اهل خبره في هدا الموضوع

وان شالله ماراح تقصرون معي

اني مو كويتيه وحدي مو عارفه ويش اسوي

حملي الاول ماكان عندي برنامج نفاس بس كنت اكل حلبه فقط

فلما صرت اقرأ عن النفاس انصدمت بس ما قدرت اسوي شي

لان قريت متأخر وبعدها حملت بالثاني

فاني ابي برنامج اني امشي عليه بحيث يرجعني عروس

ويشد الترهلات الي في البطن

الله يعطيكم الصحه والعافيه



*
 

sverige

New member
إنضم
2 مارس 2009
المشاركات
2,615
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
sverige sweden
واني مثلج والزه من 32 يوم ومااعرف شي ابدا بالمره
 

تبطي عظم!

New member
إنضم
21 أكتوبر 2009
المشاركات
6,617
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
مطـير لبى ـآها =)
ترا النفاس بس تدفين وبطنج اشفطيه علشان العضلات ترد مكانها

سوي تمارين كيجل علشان عضلة المهبل ترتخي من الولاده بالتمارين ترجع اقري بقوقل عن تجارب البنات مع تمارين كيجل


اهم شيء لا تجوعين واشربي دارسين مع الحليب او دارسين بروحه كثري لحم ودجاج زين للنفاس وحي بمرقتج فلفل ابيض ملعقه صغيره

ابتعدي عن العيوش تتفخ ومامنها فايده ابتعدي عن البارد والغازيات

عادي مارسي حياتج الطبيعيه واكلي عادي بس اهم شيء تشربين سوائل حاره كمون ودارسين وهالسوالف زعتر

وتاكلين عدل وتدفين بس مو شغله صعبه