البرنامج عبارة عن : وشعر وجسم وتغذية :
من دخلت عالم النت وانا احوس بشعري خلطات الدنيا مرة اتصيب ومرة تخيب ... لما قمت اسوي كورسات حق
نفسي ...ادري غاوية شقا ... بس احب هالحوسه ..لما شفت النتايج اللي صج صج تهبببل ...
واخر كورس مشيت عليه كان برمضان الله يعوده ... لمدة شهر بس وانقطعت لاني حملت ولهييييت ...
مع ان النتايج اللي شفتها رووووعه بالنسبه لي وبشهادة حبايبي ...لان شعري لاااازم سشوار اوسيراميك بس بعد هالكورس
نبت لي شعر صغير يونس ...وصار سايح ويتكتكت ...وما يحتاج سشوار حق البيت ... الا اذا حق زوارة ...اطقه طقتين
بالسشوار ويسييييييييييح بدقيقه ...غير اللمعه اللي تينن ...
والحين ناويه ارجع على نفس الكورس لانه بدا يتراجع ...
بالنسبة لي الهدف الاساسي اللي ابيه من البرنامج:
7
7
7
7
تطوييييييييل – كثاااااااااافه – نعوووووووووومه تغني عن السشوار ...
و البرنامج مدته 3 اشهر .... وعلى ما اولد بالسلامه يكوووووووون نفس اللي اتمناه ...ياااااارب ...
الحين ابدأ بخطتي :
برنامجي راح يكون 3 اشهر باذن الله وراح اقسمه على 3 كورسات ...وهذا الكورس الاول
رواح ابدا كالتالي
واللي حابة تدخل معاي تكتب بياناتها نفسي ... حتى نقارن مع النتايج اوكيييي )
1-اقيس شعري بالسنتي( وطريقتي امط الخصلة اللي عند الاذن اللي اهو الزلف واقيسها بالسانتي ..عفيه لاتضحكون على واذا عندكم طريقه ثانيه قوقولي) ..واسجل طولته وحالته النفسيه خخخخ وهدفي من البرنامج:
-طوله 25 سم - قصته مدرجه قصير بس ملييييت منها - باهت – يفتقد النعومه والحيويه
-هدفي : تطويييييييييل – تكثييييييف وانبات - نعوووووووووومه
2-اسجل تاريخ البدايه وهو : يوم الثلاثاء 28 – 12 - 2010
3-الخلطات لها الشهر : وهي
(- خلطة الروب – زيوت – خلطة حنه)
4-تاريخ انتهاء الكورس الاول: 27 – 12 -2011...
5- النتايج: وطبعا تتسجل بعدين
وراح يكون البرنامج يوم وترك ما عدا السبت والجمعه رااااحه ( يعني البرنامج فقط : احد –ثلاثه – خميس)
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
وهذا جدولي وخلطاتي مجربتها وضمونه وسههههههلة (وكل هذي الخلطات وفوائدها من تجربتي الشخصيه ... فا تطمنو) :
الاحد:
خلطة الروب :حسب طول الشعر
روب –مايونيز – زيت الجرجير او أي نوع ..
الطريقه:
توضع الخلطة دافيه مع مساج لفروة الراس عدة دقائق ..ثم وضع الكاب لمدة ساعتين ..وتغسل بالشامبو
فائدتها :
تغذية – لمعه- انبات
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
الاثنين (راحه)
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
الثلاثاء :
زيت دابر املا ...مساج لمدة دقائق ثم وضع الكاب لمدة 2 ساعه ...
فائدته :
تطويل – نعومه - لمعه
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,الاربعاء (راحه)
الاربعاء (راحه)
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
الخميس :
خلطة الحنه :الكميه حسب طول الشعر
3م ك حنه – 2م ك سدر –م ك املج مطحون –م ك اس مطحون –م ك بذور الجت – م ك روب – م ص مسمار مطحون – خل او ليمون (يجب ان يضاف قبل الاستعمال)
تعجن بمغلي كركديه او مغلي بابونج لاجل اللون المفضل ...
تتخمر من الليل او قبلها بــ 3 ساعات..
تترك على الشعر من 4 الى 6 ساعات.. وتغسل بالماء ...(بذور الجت والاس والاملج كلهم اخذيهم عدلين من الحواي وخل يطحنهم لج )
فوائدها :
تنعيييييم وتمليس طبيعي + تغذية وكثافه وطوووول وانبات ... عن تجربه ...
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
اما الجسم...
بما اني حامل ... مايصلحلي خلطات واشياء راح اكتفي بالترطيب والتدهن ... وراح احط لكم شنو استعمل بيومياتي..
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
واما تغديتي : برنامجي اليومي كوني حامل :
-حليب 3 مرات باليوم + تمر ..
-سلطة او خضرة في الثلاث وجبات
-شرب ماء واااايد 10 اكواب
-الحرص على الخبز الاسمر
-التونه + كبدة دجاج مرة بالاسبوع ( لاني ما احب السمك ولا كبدة اللحم )...
وان شاء الله واحط صور من برنامجي كل يوم ... اشجعكم وتشجعوني ...واووووصل لهدفيييييييييي
واي واحده حااااااابة تنضم لي ببرنامجي حياااااااااااااها ربي .... بس خل تسجل بياناتها وهي :
طول شعرها وحالته
هدفها من البرنامج الاول
تاريخ البدايه
خلطتها ( واللي بتمشي على جدولي يشرفني ويسعدني )
تاريخ نهاية الربنامج
النتايج (بعد البرنامج طبعا )
وتحط لنا يومياتها سواءا بخلطة وياريت بالصور... حتى يكون التشجيع اقوى
:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:
وترقبو يوميات برنااااااااااامجي ....
ودمتو بود
من دخلت عالم النت وانا احوس بشعري خلطات الدنيا مرة اتصيب ومرة تخيب ... لما قمت اسوي كورسات حق
نفسي ...ادري غاوية شقا ... بس احب هالحوسه ..لما شفت النتايج اللي صج صج تهبببل ...
واخر كورس مشيت عليه كان برمضان الله يعوده ... لمدة شهر بس وانقطعت لاني حملت ولهييييت ...
مع ان النتايج اللي شفتها رووووعه بالنسبه لي وبشهادة حبايبي ...لان شعري لاااازم سشوار اوسيراميك بس بعد هالكورس
نبت لي شعر صغير يونس ...وصار سايح ويتكتكت ...وما يحتاج سشوار حق البيت ... الا اذا حق زوارة ...اطقه طقتين
بالسشوار ويسييييييييييح بدقيقه ...غير اللمعه اللي تينن ...
والحين ناويه ارجع على نفس الكورس لانه بدا يتراجع ...
بالنسبة لي الهدف الاساسي اللي ابيه من البرنامج:
7
7
7
7
تطوييييييييل – كثاااااااااافه – نعوووووووووومه تغني عن السشوار ...
و البرنامج مدته 3 اشهر .... وعلى ما اولد بالسلامه يكوووووووون نفس اللي اتمناه ...ياااااارب ...
الحين ابدأ بخطتي :
برنامجي راح يكون 3 اشهر باذن الله وراح اقسمه على 3 كورسات ...وهذا الكورس الاول
رواح ابدا كالتالي
واللي حابة تدخل معاي تكتب بياناتها نفسي ... حتى نقارن مع النتايج اوكيييي )1-اقيس شعري بالسنتي( وطريقتي امط الخصلة اللي عند الاذن اللي اهو الزلف واقيسها بالسانتي ..عفيه لاتضحكون على واذا عندكم طريقه ثانيه قوقولي) ..واسجل طولته وحالته النفسيه خخخخ وهدفي من البرنامج:
-طوله 25 سم - قصته مدرجه قصير بس ملييييت منها - باهت – يفتقد النعومه والحيويه
-هدفي : تطويييييييييل – تكثييييييف وانبات - نعوووووووووومه
2-اسجل تاريخ البدايه وهو : يوم الثلاثاء 28 – 12 - 2010
3-الخلطات لها الشهر : وهي
(- خلطة الروب – زيوت – خلطة حنه)
4-تاريخ انتهاء الكورس الاول: 27 – 12 -2011...
5- النتايج: وطبعا تتسجل بعدين
وراح يكون البرنامج يوم وترك ما عدا السبت والجمعه رااااحه ( يعني البرنامج فقط : احد –ثلاثه – خميس)
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
وهذا جدولي وخلطاتي مجربتها وضمونه وسههههههلة (وكل هذي الخلطات وفوائدها من تجربتي الشخصيه ... فا تطمنو) :
الاحد:
خلطة الروب :حسب طول الشعر
روب –مايونيز – زيت الجرجير او أي نوع ..
الطريقه:
توضع الخلطة دافيه مع مساج لفروة الراس عدة دقائق ..ثم وضع الكاب لمدة ساعتين ..وتغسل بالشامبو
فائدتها :
تغذية – لمعه- انبات
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
الاثنين (راحه)
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
الثلاثاء :
زيت دابر املا ...مساج لمدة دقائق ثم وضع الكاب لمدة 2 ساعه ...
فائدته :
تطويل – نعومه - لمعه
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,الاربعاء (راحه)
الاربعاء (راحه)
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
الخميس :
خلطة الحنه :الكميه حسب طول الشعر
3م ك حنه – 2م ك سدر –م ك املج مطحون –م ك اس مطحون –م ك بذور الجت – م ك روب – م ص مسمار مطحون – خل او ليمون (يجب ان يضاف قبل الاستعمال)
تعجن بمغلي كركديه او مغلي بابونج لاجل اللون المفضل ...
تتخمر من الليل او قبلها بــ 3 ساعات..
تترك على الشعر من 4 الى 6 ساعات.. وتغسل بالماء ...(بذور الجت والاس والاملج كلهم اخذيهم عدلين من الحواي وخل يطحنهم لج )
فوائدها :
تنعيييييم وتمليس طبيعي + تغذية وكثافه وطوووول وانبات ... عن تجربه ...
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
اما الجسم...
بما اني حامل ... مايصلحلي خلطات واشياء راح اكتفي بالترطيب والتدهن ... وراح احط لكم شنو استعمل بيومياتي..
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
واما تغديتي : برنامجي اليومي كوني حامل :
-حليب 3 مرات باليوم + تمر ..
-سلطة او خضرة في الثلاث وجبات
-شرب ماء واااايد 10 اكواب
-الحرص على الخبز الاسمر
-التونه + كبدة دجاج مرة بالاسبوع ( لاني ما احب السمك ولا كبدة اللحم )...
وان شاء الله واحط صور من برنامجي كل يوم ... اشجعكم وتشجعوني ...واووووصل لهدفيييييييييي
واي واحده حااااااابة تنضم لي ببرنامجي حياااااااااااااها ربي .... بس خل تسجل بياناتها وهي :
طول شعرها وحالته
هدفها من البرنامج الاول
تاريخ البدايه
خلطتها ( واللي بتمشي على جدولي يشرفني ويسعدني )
تاريخ نهاية الربنامج
النتايج (بعد البرنامج طبعا )
وتحط لنا يومياتها سواءا بخلطة وياريت بالصور... حتى يكون التشجيع اقوى
:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:
وترقبو يوميات برنااااااااااامجي ....
ودمتو بود
