بخصوص البنات اللي حابين يسمنون ..

[*وهم*]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



لاحظت ان اهني في القسم عدة مواضيع للبنات اللي حابين يسمنون

:eh_s(10):

وغالبا اشوف انهم هم في الوزن المثالي لكن موعاجبنهم او يجهلون هالشي :bbbiu:


ف حبيت افيدكم بهذا الموقع :

يطلع نتيجه اذا كان وزنج مثالي او لا


حطو الطول والوزن وجاوبو على الاختبارات



واتمنى يفيدكم






قياس و حساب الوزن المثالي - موقع شهية

 

[فـــخـــر]

تهانينا! إن نتيجة دليل كتلة جسمك طبيعية ووزنك صحيَّ.
كي تحافظ على وزنك، عليك القيام بالتمارين بانتظام وتناوُل وجبات صحِّية و مغذِّية يومياً.


@@!

زين ليش اللي عندي ذبحوني عصله و عصله ؟!

عندنا لازم تكونين مليانه مو رشيقه : \

 

[متجر جنات عدن]

للررررررررررررررررررررفع

 

[*وهم*]

ههههههههه شفتي

يعني الحمدلله حافظي عليه ^_^

 

[شغلي غير]

اب اب اب

 

[مس استي لودر]

اب اب اب

 

[*وهم*]

Up up up up

 

[نـعـومـه]

ترا مرات وحده وزنها ضعيف بس شكلها زين ومرات وحده شكلها زين بس وزنها وايد

على حسب العظام وتوزيع الجسم

 

[*وهم*]

Up up up

 

[*وهم*]

اب اب اب

 

[*وهم*]

اب اب

للفايده ..

 

[7oor-el3uoon]

تُشير نتيجة دليل كتلة جسمك أنَّك دون الوزن الطبيعي. إن وزنك الحالي أقل ممَّا يُنصح به.
عليك أن تزيد وزنك كي تحصل على نتيجة صحيَّة لدليلٍ كتلة جسمك. يمكنك زيادة و زنك ب-:
- تناول المزيد من الوجبات المُغذيَّة التي تحتوي اللحوم ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة والفاكهة...إلخ.
- ممارسة التمارين مع التركيز على تمارين الوزن لتقوية وزيادة العضلات وتليين كتلة الجسم.
ابي امتن

 

[منوششي]

-

على حسب عظم البنت
يعني تلقين بنتين وزنهم 60
وحدة مليانة شوي و وحدة نحيفة ؟
لان هاذي عظمها نحيف و هاذي عريض ")

اهم شئ ان ال bmi مايصير اكثر من 24 و اقل من 18

مشكورة 3>

 

[زبــــــــدة]

وزني اقل من طبيعي

الله كريم

 

[&موناليزا&]

عزيزتي رفع لعيووووونج

 

[*وهم*]

يسلموووووووووووو ^_^

اب اب اب هههههه