بالارادة والاصرار نكون رشيقات ابريل >حياكم يا بطوطات

[نؤر دنيآي]

بسم الله الرحمن الرحيم

سلام عليكم رشيقات

شلونكم حبايبي ؟



اليوم قعدت افكر الي متى يعني المتن ؟؟؟

متي ابتدي رجيم ؟؟
كل يوم اقوول باجر ،،، والمشكلة الارادة موجوده
بس ابي تشجيع ابي احس اني مو بروحي علشان
الاراده تزيد

طبعا خطرتوا علي بالي
قلت مالي غيركم فديتكم
وافتر بالقسم ابي تجمع توه يديد
علشان اشترك معاه
بس ماكوو فقررت اني افتح تجمع
لي وللبنات اللي مثل حالتي

واللي بتشترك معاي حياها الرحمن

اولا :

الشروط :-
1- كل وحده تحط اسمها ووزنها وطولها
2- اخر يوم للتسجيل راح يكون يوم الخميس الياي من بعد الساعة عشر بليل راح يوقف التسجيل
3- راح نبدأ الحملة من يوم الجمعة الموافق 8-4-2011 الي تاريخ 8-5-2011 يعني الحملة لمده شهر كامل
4- بالنسبة لقائمة الرجيم كل وحده تمشي ع اللي يريحها بس اهم شي الالتزام
5- بالنسبة ليوم الوزن راح يكون كل جمعة وترسلون لي الاوزان علشان انا اعلن منو المركز الاول بكل اسبوع
وطبعا بالنسبه اللي بالمركز الاخير راح تاخذ عقوبة
والعقوبات هي :
تزيد من حصص الرياضة - صعود ونزول الدرج 10 مرات

واتمني نكون قروب حلو
وملتزم ونشجع بعضنا ونستفيد من بعضنا

وانا اول وحده

الاسم : نؤر دنيآي

الوزن : 69

الطول :153

يلا اترك المايك لكم ،،،،*

 

[قطوه شماليه]

مرررحبا اختي نوور انا اول مشتركه معاج تكفين اخذي بيدي انا عزيمه واراده قويه بس انصكيت عين من ارادتي وكل الناس يقولون ارادي قويه احس تعبت ومن بعدها مع قدرت يعني مسكينه
هههاااي انا معاج وبقوه عاد تدرين انا يوم زواجي الجمعه 8/4
يامحاسن الصدف بس زوجي مسافر لبوظبي واااا يالله الجد الحين
ماصدقت احد كلمني لا وابشرج بعد عيدميلادي اقصد يوم ميلادي 19 ابريل
ههههاااي شل مضحك بس مشي
طولي 163
وزني 100 اللهم لاحسد
ابي 70 المطلوب
انزل30 كيلو على خير
وانا بتابعج واللي تامرين بسوي بس اخذي بيدي بلييييييز
توكلت على الله ثم على مراغبتج لي

​

 

[miss disaster]

صباح الخير....

اممم قصتي طويله بس مختصرها اني كنت ضعيفه وصارتلي ظروف صرت فيله الموهم وزني كان 115 قبل جم شهر طبعا مع رجيم متقطع وصل الحين 105 او اقل ما ادري باجر اعطيكم الاكيد حابه ابدي رجيم و ان شاء الله ببدي معاكم ... بس بقولج حبيبتي اول يوم نحط اوزانا الصبح ولا لا ؟؟

 

[miss disaster]

نسيت اقولج طولي 175 (ما شاء الله )

 

[الحلوة78]

مرحباً. أنا معاكم وشجعوني. الوزن. =. ٦٧. الطول. =. ١٤٨ ويارب. اضعف ساعدوني

 

[3oosh <3 MJ]

صبااح الخير
الاسم : 3oosh <3 MJ
الطول : 157
الوزن : 60

 

[انا لحبيبي .]

صباح الخير ،

الاسم / انا لحبيبي .

الوزن / 64

الطول / 159

لازم اوصل ل 55 بليييييييز
​

 

[Q8stylle]

موفقين

 

[نؤر دنيآي]

مرررحبا اختي نوور انا اول مشتركه معاج تكفين اخذي بيدي انا عزيمه واراده قويه بس انصكيت عين من ارادتي وكل الناس يقولون ارادي قويه احس تعبت ومن بعدها مع قدرت يعني مسكينه
هههاااي انا معاج وبقوه عاد تدرين انا يوم زواجي الجمعه 8/4
يامحاسن الصدف بس زوجي مسافر لبوظبي واااا يالله الجد الحين
ماصدقت احد كلمني لا وابشرج بعد عيدميلادي اقصد يوم ميلادي 19 ابريل
ههههاااي شل مضحك بس مشي
طولي 163
وزني 100 اللهم لاحسد
ابي 70 المطلوب
انزل30 كيلو على خير
وانا بتابعج واللي تامرين بسوي بس اخذي بيدي بلييييييز
توكلت على الله ثم على مراغبتج لي

​

هلا وغلا حبيبتي يبا ما عليج من الناس تراهم ما يعينون من الله خير
المهم الالتزام علشان تطلعين بلوك يديد
لانه ماشاء الله مناسباتج حلوه فديتج لازم تستعدين لها
حياج الله يا حلوه
:eh_s(7):

 

[قطوه شماليه]

مشكووووره شجعتيني يانور دنياي انتي والله هههااا جني خرتهاا فصلت عليج
تصحيح يمكن فهمتيني غلط انا يوم زواجي الجمعه هذي نفس بداية الداية وياج
8ابريل بس كل حياتنا مناسبات ولازم نكووون عرايس بعيووون ازواجنا وانا اسعى
لهشي ..سوال الحين شلون نظامج اكتب شنو اكلت اليوم وشنو سويت ولا بس تابعين
كل اسبوع وزنا اللي نحطه لج وتشوفين ادري تنحت على مخج وللمعلوميه تراني مريضة
غددددده جني قمت اتشكى وسلامتج اختي نوور

 

[نؤر دنيآي]

صباح الخير....

اممم قصتي طويله بس مختصرها اني كنت ضعيفه وصارتلي ظروف صرت فيله الموهم وزني كان 115 قبل جم شهر طبعا مع رجيم متقطع وصل الحين 105 او اقل ما ادري باجر اعطيكم الاكيد حابه ابدي رجيم و ان شاء الله ببدي معاكم ... بس بقولج حبيبتي اول يوم نحط اوزانا الصبح ولا لا ؟؟

هلا وغلا حبيبتي حياج الله معانا وانشاء الله توصلين للوزن اللي تبينه
حياتي انتي اول شي ابيج تحطين وزنج وطولج بالضبط وثاني شي بالنسبه للاوزان يوم الجمعة الصبح ترسلونهم على الخاص ممنوع تحطين وزنج او جم خسرتي بالموضوع
وحياج الرحمن يالغالية :eh_s(7):

 

[نؤر دنيآي]

مرحباً. أنا معاكم وشجعوني. الوزن. =. 67. الطول. =. 148 ويارب. اضعف ساعدوني

مرااااااحب يالغالية حياج الله وانشاء الله تلقين التشجيع
اللي يوصلج للوزن اللي تبينه
ونلاقي منج التشجيع والارادة
وتنورينا يا قلبي :eh_s(7):

 

[نؤر دنيآي]

صبااح الخير
الاسم : 3oosh <3 MJ
الطول : 157
الوزن : 60

اهلين يالغالية حياج الله
وانشاء الله تضعفين وتوصلين للوزن اللي تبينه
تنورينا :eh_s(7):

 

[نؤر دنيآي]

صباح الخير ،

الاسم / انا لحبيبي .

الوزن / 64

الطول / 159

لازم اوصل ل 55 بليييييييز
​

هلا وغلا حبيبتي حياج الله معانا
انشاء الله توصلين توصلين للوزن اللي تبينه
بس اهم شي الالتزام والارادة
وتنورينا يالغالية :eh_s(7):

 

[نؤر دنيآي]

موفقين

اجمعين يا رب:d

 

[نؤر دنيآي]

مشكووووره شجعتيني يانور دنياي انتي والله هههااا جني خرتهاا فصلت عليج
تصحيح يمكن فهمتيني غلط انا يوم زواجي الجمعه هذي نفس بداية الداية وياج
8ابريل بس كل حياتنا مناسبات ولازم نكووون عرايس بعيووون ازواجنا وانا اسعى
لهشي ..سوال الحين شلون نظامج اكتب شنو اكلت اليوم وشنو سويت ولا بس تابعين
كل اسبوع وزنا اللي نحطه لج وتشوفين ادري تنحت على مخج وللمعلوميه تراني مريضة
غددددده جني قمت اتشكى وسلامتج اختي نوور

ولووو ما سويت شي حبيبتي
هههههههههههههههه فديتج والله
اها اوكي وصلت المعلومه لوووول
يا خطيره اكيد لازم كل يوم تصير عروس لبو الشباب كاااااااك
يلا شديرالهمه واظعفي
شوفي حبيبتي نظامي انه اخر يوم للتسجيل راح يتصكر هالموضوع وراح افتح موضوع
يديد حق اليوميات وحق التشجيع والسوالف كل شي ناكله نحطه ويفضل بالصور وحتي الرياضة
نقول متي وشنو الرياضة اللي سويناها

وطبعا ما ننسى نحط صور لاكل صحي يشهي او صور ممثلات اجسامهم دمار
علشان نحتر ونتشجع

وبالنسبة ليوم الوزن راح يكون يوم الجمعة من بعد صلاة الظهر ما راح استقبل اوزان
واللي ما تقدر يوم الجمعه تقدر ترسله يوم الخميس

طبعا ممنوع وضع الاوزان ولا جم خسرتوا بالموضوع
يعني الاوزان توصلي بالخاص

حاظرين للرشيقين لووووول
اي سؤال انا حاظر

سلامات حبيبتي انتي سوي الرياضة اللي تعجبج والدايت اللي يناسبج
وانشاء الله تضعفين بصحه وعافية

 

[كيكه توفي]

موفقين

 

[نؤر دنيآي]

موفقين

اجمعين انشاء الله
نورتي حبيبتي :d

 

[miss disaster]

مسا الخير...

حبيبتي طولي 175 (ما شاء الله)
و وزني (105 )
هدفي مبدئيا 90

 

[نؤر دنيآي]

مسا الخير...

حبيبتي طولي 175 (ما شاء الله)
و وزني (105 )
هدفي مبدئيا 90

اهليييييييييين مساء الانوااااار
انشاء الله توصلين لـ 60 مو بس 90
وحياج الله يالغالية :eh_s(7):