باقي بس شهرين @_@

[أغلاهم]

صبااااااااااااح الخييييييييييير يابنوتاااااااااااااات


شخباااااااركم ؟



بنات ابي رايكم بشغله ..

انا بعد شهرين عندي مناسبه وايد مهم اكون طالعه فيها بشكل حلو


لكن هالجم كيلو اللي عالين قلبي ومب راضيين ينزلون :eh_s(14):


اليوم اول يوم لي في النادي الرياضي ( كيرفز )

شرايكم فيه حلو ولا لا

وهل منه نتيجة

وكم اقدر انزل في شهرين

انا شفت ناس نزلو عليه بس ماعطوني كل التفاصيل كانو متحفظين شوي

للعلم بنات :: انا غير اني بروح للنادي بمشي يوميا بالممشي لمدة ساعه مع نظام غذائي صارم حبتين

ياريت تفيدوني

 

[الغزلان]

الله يوفقج


وعلميني اذا نزلتي عليه ابي نادي سنع و نظيف

 

[ii DareeN ii]

ان التزمتي بتنزلين وتقسيمت جسمج بتعدل موفقة اهم شي سدة الحلج والحركة

 

[فـرفـر]

ماعليه اضغطي علي عمرج هالشهرين ممكن تنزلين فيها من 6 الي 10 كيلو اذا التزمتي فيها




وان شاء الله توصلين للي تبينه

 

[أغلاهم]

تسلموووووووون على مروركم


والله رفعتو معنوياتي

 

[ارض الاجواد]

حبيبتي الرجيم العدل ينزل بس الالتزام
الله يوفقج