التوت من الفواكه المنسية، على الرغم من فائدته الكبيرة وطعمه اللذيذ، فحضّري لأطفالكِ بارفيه التوت السريع، ولا تنسي أن تشاركينا رأيكِ.
المقادير:
3 أكواب توت أحمر بري.
2 كوب زبادي.
⅓ كوب بذور الشيا.
½ كوب ماء.
2 ملعقة كبيرة عسل أبيض.
ملعقة صغيرة فانيليا.
الطريقة:
في الخلاط الكهربائي، ضعي الماء ونصف كمية العسل و2 كوب من التوت، واهرسيهم جيدًا.
في وعاء، ضعي الزبادي وباقي العسل وبذور الشيا، وقلبي جيدًا.
ضعي طبقة من خليط التوت والماء، ثم طبقة من خليط الزبادي، ثم طبقة من خليط التوت، ثم أضيفي بعضًا من ثمرات التوت.
زيني الكاسات بأوراق النعناع.
المقادير:
3 أكواب توت أحمر بري.
2 كوب زبادي.
⅓ كوب بذور الشيا.
½ كوب ماء.
2 ملعقة كبيرة عسل أبيض.
ملعقة صغيرة فانيليا.
الطريقة:
في الخلاط الكهربائي، ضعي الماء ونصف كمية العسل و2 كوب من التوت، واهرسيهم جيدًا.
في وعاء، ضعي الزبادي وباقي العسل وبذور الشيا، وقلبي جيدًا.
ضعي طبقة من خليط التوت والماء، ثم طبقة من خليط الزبادي، ثم طبقة من خليط التوت، ثم أضيفي بعضًا من ثمرات التوت.
زيني الكاسات بأوراق النعناع.
